盛夏来临，如何正确使用空调？|精品二区偷拍少妇在线视频
原标题：盛夏来临，如何正确使用空调(服务窗)
正值盛夏，随着气温的升高，空调成了人们的生活必需品，但很多人对空调的使用存在误区，要么过度依赖导致健康问题，要么因担心耗电而强忍高温。如何正确使用空调，兼顾健康和节能？
中南大学湘雅医院全科医学科医生张卫茹介绍，空调使用不当，易得空调病。呼吸道症状为鼻塞、流涕、干咳、咽喉干痛，严重时可能诱发哮喘或支气管炎；肌肉关节症状为颈肩酸痛、关节僵硬、腰背不适；皮肤与黏膜症状表现为皮肤干燥、眼睛干涩、鼻黏膜出血；全身症状表现为乏力、头晕、注意力不集中，儿童可能出现腹痛、腹泻。
如何科学使用空调，远离“空调病”？张卫茹从健康角度介绍，夏日吹空调，要对温度、时长与通风进行合理控制。温度设置方面，最适宜的室内温度为24至26摄氏度，过低的温度会导致血管收缩、关节受凉，老人和儿童尤其需要注意。使用时长方面，连续开空调不宜超过4小时，长时间密闭环境会导致空气浑浊、湿度降低，容易引发呼吸道不适。睡眠使用方面，夜间睡眠时建议开启“睡眠模式”，温度可上调至26至28摄氏度。如需整夜开空调，需在卧室放置一盆水或使用加湿器，保持湿度在40%—60%。此外，颈部、腰部、膝关节及足部是易受凉的部位，开空调时可穿薄长袖衣物，膝盖盖薄毯，脚下穿棉袜，避免冷风直吹身体(尤其避免空调出风口对着头部或背部)。
为了预防“空调病”，应该采取哪些措施？张卫茹表示，一是要定期清洁空调滤网(建议每2周清洗一次)，避免滤网积尘滋生霉菌、螨虫，随风吹出后引发过敏；二是避免大汗淋漓时直接进入空调房，应先擦干汗水、稍作休息，再进入空调环境；三是开空调时不要让冷风直吹身体，可调整出风口方向向上，让冷空气自然下沉；四是长期在空调房活动时，每隔1小时起身活动5分钟，促进血液循环，多喝水保持黏膜湿润。
日常生活中，一些老年人因担心受凉或耗电而拒绝开空调，其实过度闷热对健康的危害更大——高温会导致心率加快、血压升高，增加心脑血管疾病风险，甚至诱发中暑。张卫茹为老年人提供了一些使用空调的建议。一是破除认知误区：高温对老年人的风险远高于适当使用空调，夏季因热射病去世的人群中，老年人占比超过60%，不必因担心“受凉”而硬扛；二是渐进式适应：初次开空调时可将温度设为28摄氏度，让身体慢慢适应，后续再根据舒适度微调，避免一开始就用过低温度；三是掌握分段使用法：每天分时段开空调(如上午10点至下午4点高温时段开启)，其他时间开窗通风，既保证凉爽又减少依赖；四是结合其他降温方式：开空调时可搭配风扇(摇头模式)，让冷空气循环更均匀，既能降低空调负荷，又能避免局部过冷；五是请子女多关注，帮助老人设置好空调温度和定时功能，讲解过度闷热的健康风险，同时定期帮老人清洁空调，消除使用顾虑。
从节能角度，如何让空调省电与高效制冷？中南大学湘雅医院全科医学科医生徐霞介绍了一些技巧。在省电方面，需要给空调设置合理温度。每调高1摄氏度，空调耗电量可减少6%—8%。26摄氏度比24摄氏度每天可省电约15%，且体感差异不大。此外，需要避免频繁启停。空调启动时压缩机需要较大电流，频繁开关反而更耗电。短时间离开(如1小时内)无需关空调，可将温度调高2至3摄氏度；离开超过2小时则建议关闭。
炎炎夏日，通过什么样的科学方法，让空调快速制冷？徐霞介绍，一是提前通风降温：开空调前先开窗10分钟，让室内热空气流通，同时关闭窗帘阻挡阳光直射，再关闭门窗开空调，制冷速度可提升30%。二是合理选择模式，初始阶段开启“强风”或“快速制冷”模式，温度设置为24摄氏度，待室温下降后调至26摄氏度并切换为“静音模式”。
徐霞表示，正确使用空调，既能享受舒适环境，又能保护健康、节约能源。记住“温度适宜、定时通风、清洁到位、灵活调节”这十六字诀，让空调成为夏季健康生活的好帮手。如果出现持续的“空调病”症状，建议及时到全科医学科就诊，避免小问题拖成慢性病。(本报记者 杨迅)
esipilin，yizhongguangfanshiyongdefeichufangyaowu，zi19shijimoyilaiyijingchengweiquanqiuzuizhongyaodeyaowuzhiyi。tadehuaxuechengfenweiyixianshuiyangsuan，zuizaoshiyoudeguohuaxuejiafeilikesi·huofumanyu1897nianhechengchulaide。esipilindejibenzuoyongshitongguoyizhitineiyizhongmingweihuanyanghuamei（COX）demei，jianshaoqianliexiansudeshengcheng，congerdadaokangyan、zhentonghekangredexiaoguo。esipilindezhuyaoyongtubaokuojianqingtengtong、jiangdifareyijikangyan。tabeiguangfanyongyuzhiliaotoutong、yatong、guanjieyanhemenstruationxiangguandetongkudeng。ciwai，esipilinhaiyouyizhongdutedeyongtu，jizaixinxueguanjibingyufangzhongfahuizhongyaozuoyong。yanjiubiaoming，dijiliangdeesipilinkeyiyouxiaojiangdixinzangbinghezhongfengdefengxian，yinweitanengyizhixuexiaobandejuji，fangzhixueshuanxingcheng。raner，jinguanesipilinyouhenduohaochu，danzaishiyongshangyexuyaozhuyi。esipilinkenenghuiyinqiyixiefuzuoyong，liruxiaohuadaobushi、weichuxueheguominfanying。yinci，duiyuyixietedingrenqun，ruertong、yunfuheyouweichangjibinglishideren，shiyongesipilinxuyaotebiejinshen。duiyuertong，youqishihuanyoubingduganranshi，shiyongesipilinkenengdaozhileiyezonghezheng，zheshiyizhonghanjiandanyanzhongdebingzheng。jinnianlai，kexuejieduiesipilindeyanjiubuduanshenru，youqishizaiaizhengyufanghelaonianjibingguanlifangmian。yanjiufaxian，changqidijiliangesipilinkenenghuijiangdimouxieleixingaizheng（rujiechangai）defengxian，dan阿(e)司(si)匹(pi)林(lin)，(，)一(yi)种(zhong)广(guang)泛(fan)使(shi)用(yong)的(de)非(fei)处(chu)方(fang)药(yao)物(wu)，(，)自(zi)1(1)9(9)世(shi)纪(ji)末(mo)以(yi)来(lai)已(yi)经(jing)成(cheng)为(wei)全(quan)球(qiu)最(zui)重(zhong)要(yao)的(de)药(yao)物(wu)之(zhi)一(yi)。(。)它(ta)的(de)化(hua)学(xue)成(cheng)分(fen)为(wei)乙(yi)酰(xian)水(shui)杨(yang)酸(suan)，(，)最(zui)早(zao)是(shi)由(you)德(de)国(guo)化(hua)学(xue)家(jia)费(fei)利(li)克(ke)斯(si)·(·)霍(huo)夫(fu)曼(man)于(yu)1(1)8(8)9(9)7(7)年(nian)合(he)成(cheng)出(chu)来(lai)的(de)。(。)阿(e)司(si)匹(pi)林(lin)的(de)基(ji)本(ben)作(zuo)用(yong)是(shi)通(tong)过(guo)抑(yi)制(zhi)体(ti)内(nei)一(yi)种(zhong)名(ming)为(wei)环(huan)氧(yang)化(hua)酶(mei)（(（)C(C)O(O)X(X)）(）)的(de)酶(mei)，(，)减(jian)少(shao)前(qian)列(lie)腺(xian)素(su)的(de)生(sheng)成(cheng)，(，)从(cong)而(er)达(da)到(dao)抗(kang)炎(yan)、(、)镇(zhen)痛(tong)和(he)抗(kang)热(re)的(de)效(xiao)果(guo)。(。)阿(e)司(si)匹(pi)林(lin)的(de)主(zhu)要(yao)用(yong)途(tu)包(bao)括(kuo)减(jian)轻(qing)疼(teng)痛(tong)、(、)降(jiang)低(di)发(fa)热(re)以(yi)及(ji)抗(kang)炎(yan)。(。)它(ta)被(bei)广(guang)泛(fan)用(yong)于(yu)治(zhi)疗(liao)头(tou)痛(tong)、(、)牙(ya)痛(tong)、(、)关(guan)节(jie)炎(yan)和(he)m(m)e(e)n(n)s(s)t(t)r(r)u(u)a(a)t(t)i(i)o(o)n(n)相(xiang)关(guan)的(de)痛(tong)苦(ku)等(deng)。(。)此(ci)外(wai)，(，)阿(e)司(si)匹(pi)林(lin)还(hai)有(you)一(yi)种(zhong)独(du)特(te)的(de)用(yong)途(tu)，(，)即(ji)在(zai)心(xin)血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)预(yu)防(fang)中(zhong)发(fa)挥(hui)重(zhong)要(yao)作(zuo)用(yong)。(。)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)，(，)低(di)剂(ji)量(liang)的(de)阿(e)司(si)匹(pi)林(lin)可(ke)以(yi)有(you)效(xiao)降(jiang)低(di)心(xin)脏(zang)病(bing)和(he)中(zhong)风(feng)的(de)风(feng)险(xian)，(，)因(yin)为(wei)它(ta)能(neng)抑(yi)制(zhi)血(xue)小(xiao)板(ban)的(de)聚(ju)集(ji)，(，)防(fang)止(zhi)血(xue)栓(shuan)形(xing)成(cheng)。(。)然(ran)而(er)，(，)尽(jin)管(guan)阿(e)司(si)匹(pi)林(lin)有(you)很(hen)多(duo)好(hao)处(chu)，(，)但(dan)在(zai)使(shi)用(yong)上(shang)也(ye)需(xu)要(yao)注(zhu)意(yi)。(。)阿(e)司(si)匹(pi)林(lin)可(ke)能(neng)会(hui)引(yin)起(qi)一(yi)些(xie)副(fu)作(zuo)用(yong)，(，)例(li)如(ru)消(xiao)化(hua)道(dao)不(bu)适(shi)、(、)胃(wei)出(chu)血(xue)和(he)过(guo)敏(min)反(fan)应(ying)。(。)因(yin)此(ci)，(，)对(dui)于(yu)一(yi)些(xie)特(te)定(ding)人(ren)群(qun)，(，)如(ru)儿(er)童(tong)、(、)孕(yun)妇(fu)和(he)有(you)胃(wei)肠(chang)疾(ji)病(bing)历(li)史(shi)的(de)人(ren)，(，)使(shi)用(yong)阿(e)司(si)匹(pi)林(lin)需(xu)要(yao)特(te)别(bie)谨(jin)慎(shen)。(。)对(dui)于(yu)儿(er)童(tong)，(，)尤(you)其(qi)是(shi)患(huan)有(you)病(bing)毒(du)感(gan)染(ran)时(shi)，(，)使(shi)用(yong)阿(e)司(si)匹(pi)林(lin)可(ke)能(neng)导(dao)致(zhi)雷(lei)耶(ye)综(zong)合(he)征(zheng)，(，)这(zhe)是(shi)一(yi)种(zhong)罕(han)见(jian)但(dan)严(yan)重(zhong)的(de)病(bing)症(zheng)。(。)近(jin)年(nian)来(lai)，(，)科(ke)学(xue)界(jie)对(dui)阿(e)司(si)匹(pi)林(lin)的(de)研(yan)究(jiu)不(bu)断(duan)深(shen)入(ru)，(，)尤(you)其(qi)是(shi)在(zai)癌(ai)症(zheng)预(yu)防(fang)和(he)老(lao)年(nian)疾(ji)病(bing)管(guan)理(li)方(fang)面(mian)。(。)研(yan)究(jiu)发(fa)现(xian)，(，)长(chang)期(qi)低(di)剂(ji)量(liang)阿(e)司(si)匹(pi)林(lin)可(ke)能(neng)会(hui)降(jiang)低(di)某(mou)些(xie)类(lei)型(xing)癌(ai)症(zheng)（(（)如(ru)结(jie)肠(chang)癌(ai)）(）)的(de)风(feng)险(xian)，(，)但(dan)