贵州黔西南州：播撒法治阳光 守护美好生活|97色伦图片
1. 97色温
中新网贵阳7月20日电 (黄峰 张永霞 杨情丽)贵州省黔西南布依族苗族自治州布依村寨里，“法律明白人”用民族语言讲解法条的声音清脆悦耳；万峰林步道旁，法治漫画宣传栏前游客驻足品读；社交平台直播间里，普法主播用方言演绎的防骗情景剧正收获满屏点赞……走进黔西南州，法治的气息扑面而来。
特色普法：让法治之花扎根民族土壤
在黔西南州兴义市洛万乡，兴义市司法局工作人员日前采用“双语普法”模式，以流利的布依语向村民细致讲解《国家安全法》的要点与重点内容，并为村民发放印有国家安全举报电话的毛巾等实用宣传品。
村民们听得聚精会神，不时举手提问。“用布依话讲法律，我们一听就懂，还能记得住。”村民韦大叔笑着说。在黔西南州，这样的特色普法随处可见。
在黔西南州晴隆县三宝街道，妇女调解工作队依托其“情况熟、好讲话”的优势，采取走亲戚、拉家常等方式，深入开展矛盾纠纷排查化解与政策法规宣传，成为基层法治建设的“暖心力量”。
“八五”普法以来，黔西南州开展法治思想进校园2500场次、各类民法典宣传活动3000余场次、宪法宣传1200余场次、“法治体检”700余次……在法治春风吹拂下，法治之花已在这片民族沃土中绚丽绽放，阵阵清香浸润人心、暖意融融。
融合普法：让诗和远方浸润法治气息
漫步黔西南州万峰林景区步道，一个个印有法治漫画的宣传栏格外醒目。游客们在欣赏美景的同时，不时驻足阅读，于山水之间接受法治熏陶。“没想到旅游还能学法律，这种‘沉浸式’普法很贴心。”重庆游客张先生感慨说。
从景区景点到文化活动，黔西南州正将法治元素融入文旅场景的方方面面：全州整合文旅、司法等部门资源，将法治纳入景区规划建设，借助旅游节点开展精准普法，以“法治+文旅”模式让游客在“游山玩水”中感受法治温度，推动旅游行业在法治轨道上健康发展。
“我们持续开展国家级民主法治示范村(社区)创建工作，加快法治乡村建设，不断提升乡村治理效能，为加快建设平安黔西南、法治黔西南营造良好法治环境。”黔西南州司法局普法科副科长胡慧表示。
创新普法：让法治声音传遍指尖云端
“误入诈骗网站怎么办？”“种植罂粟纯欣赏犯法吗？”在“法治兴仁”的直播间里，黔西南州兴仁市公安局的王警官与工作人员小赵化身“主播”，以幽默专业的风格讲解反诈、禁毒知识。网友在弹幕上互动频繁，整场直播气氛活跃、干货满满。
这是由兴仁市公安局、兴仁市司法局联合开展的直播，分反诈、禁毒两个主题，通过案例讲解、法律条文释法、模型展示等形式，2小时内吸引2.7万人次观看、获5万次点赞，让法治知识从“云端”直抵民众心间。
从田间地头到云端指尖，黔西南州正着力构建“传、特、新、融”的立体化多元化普法宣传体系。通过畅通“线上+线下”传播渠道，创新服务模式，让普法内容更生动、传播更顺畅、效果更显著，让法治声音顺着指尖传递，真正走进民众心里。(完)
###xueyadichishenmebudezuikuai？dixueya，huochengweidixueyazheng，shiyizhongchangjiandejiankangwenti，kenengdaozhitouyun、falishenzhiyunjue。duiyuhuanyoudixueyaderenlaishuo，yinshizaigaishanzhengzhuangfangmianqizhezhiguanzhongyaodezuoyong。name，xueyadiderenyinggaichixieshenmelaibudezuikuaine？shouxian，yanfendesherushiyigezhijieeryouxiaodefangfa。shiyan（lvhuana）keyibangzhutishengxueya，yincishiliangzengjiayandesheruliangshibiyaode。dangran，yaozhuyikongzhisheruliang，bimianguoduozaochengqitajiankangwenti。xuanzeyixiehanyanliangjiaogaodeshiwu，biruxianrou、lachanghuoxiancai，doushibucuodexuanze。qici，shuifendesheruyefeichangzhongyao。dixueyachangchanghetuoshuiyouguan，yinciduoheshuinenggouyouxiaotishengxueyerongliang，congerbangzhuzengjiaxueya。chuleshuizhiwai，yundongyinliaohuohandianjiezhideyinliaoyeyouzhuyukuaisubuchongshentisuoxudekuangwuzhi。lingyigezhideguanzhudeshiwushifuhanweishengsuB12heyesuandeshiwu。weishengsuB12heyesuanquefakenengdaozhidixueya，yinciduochiyixiefuhanzhexieyingyangsudeshiwu，birudongwuganzang、doulei、shenlvseshucaijiquanguwu，youzhuyutigaoshentidexueyashuiping。ciwai，shiliangdekafeiyinyeyouzhuyutishengxueya。kafeihuochazhongdekafeiyinnenggoucijixinzang，duanshijianneitigaoxueya。buguo，xuzhuyiyicixingsherubuyaoguoliang，yimianyinqixinjidengbushi。zuihou，baochiguilvdeyinshixiguan，bimianchangshijianbuchidongxiyeshixiangdangzhongyaode。jincan#(#)#(#)#(#)血(xue)压(ya)低(di)吃(chi)什(shen)么(me)补(bu)得(de)最(zui)快(kuai)？(？)低(di)血(xue)压(ya)，(，)或(huo)称(cheng)为(wei)低(di)血(xue)压(ya)症(zheng)，(，)是(shi)一(yi)种(zhong)常(chang)见(jian)的(de)健(jian)康(kang)问(wen)题(ti)，(，)可(ke)能(neng)导(dao)致(zhi)头(tou)晕(yun)、(、)乏(fa)力(li)甚(shen)至(zhi)晕(yun)厥(jue)。(。)对(dui)于(yu)患(huan)有(you)低(di)血(xue)压(ya)的(de)人(ren)来(lai)说(shuo)，(，)饮(yin)食(shi)在(zai)改(gai)善(shan)症(zheng)状(zhuang)方(fang)面(mian)起(qi)着(zhe)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)的(de)作(zuo)用(yong)。(。)那(na)么(me)，(，)血(xue)压(ya)低(di)的(de)人(ren)应(ying)该(gai)吃(chi)些(xie)什(shen)么(me)来(lai)补(bu)得(de)最(zui)快(kuai)呢(ne)？(？)首(shou)先(xian)，(，)盐(yan)分(fen)的(de)摄(she)入(ru)是(shi)一(yi)个(ge)直(zhi)接(jie)而(er)有(you)效(xiao)的(de)方(fang)法(fa)。(。)食(shi)盐(yan)（(（)氯(lv)化(hua)钠(na)）(）)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)提(ti)升(sheng)血(xue)压(ya)，(，)因(yin)此(ci)适(shi)量(liang)增(zeng)加(jia)盐(yan)的(de)摄(she)入(ru)量(liang)是(shi)必(bi)要(yao)的(de)。(。)当(dang)然(ran)，(，)要(yao)注(zhu)意(yi)控(kong)制(zhi)摄(she)入(ru)量(liang)，(，)避(bi)免(mian)过(guo)多(duo)造(zao)成(cheng)其(qi)他(ta)健(jian)康(kang)问(wen)题(ti)。(。)选(xuan)择(ze)一(yi)些(xie)含(han)盐(yan)量(liang)较(jiao)高(gao)的(de)食(shi)物(wu)，(，)比(bi)如(ru)咸(xian)肉(rou)、(、)腊(la)肠(chang)或(huo)咸(xian)菜(cai)，(，)都(dou)是(shi)不(bu)错(cuo)的(de)选(xuan)择(ze)。(。)其(qi)次(ci)，(，)水(shui)分(fen)的(de)摄(she)入(ru)也(ye)非(fei)常(chang)重(zhong)要(yao)。(。)低(di)血(xue)压(ya)常(chang)常(chang)和(he)脱(tuo)水(shui)有(you)关(guan)，(，)因(yin)此(ci)多(duo)喝(he)水(shui)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)提(ti)升(sheng)血(xue)液(ye)容(rong)量(liang)，(，)从(cong)而(er)帮(bang)助(zhu)增(zeng)加(jia)血(xue)压(ya)。(。)除(chu)了(le)水(shui)之(zhi)外(wai)，(，)运(yun)动(dong)饮(yin)料(liao)或(huo)含(han)电(dian)解(jie)质(zhi)的(de)饮(yin)料(liao)也(ye)有(you)助(zhu)于(yu)快(kuai)速(su)补(bu)充(chong)身(shen)体(ti)所(suo)需(xu)的(de)矿(kuang)物(wu)质(zhi)。(。)另(ling)一(yi)个(ge)值(zhi)得(de)关(guan)注(zhu)的(de)食(shi)物(wu)是(shi)富(fu)含(han)维(wei)生(sheng)素(su)B(B)1(1)2(2)和(he)叶(ye)酸(suan)的(de)食(shi)物(wu)。(。)维(wei)生(sheng)素(su)B(B)1(1)2(2)和(he)叶(ye)酸(suan)缺(que)乏(fa)可(ke)能(neng)导(dao)致(zhi)低(di)血(xue)压(ya)，(，)因(yin)此(ci)多(duo)吃(chi)一(yi)些(xie)富(fu)含(han)这(zhe)些(xie)营(ying)养(yang)素(su)的(de)食(shi)物(wu)，(，)比(bi)如(ru)动(dong)物(wu)肝(gan)脏(zang)、(、)豆(dou)类(lei)、(、)深(shen)绿(lv)色(se)蔬(shu)菜(cai)及(ji)全(quan)谷(gu)物(wu)，(，)有(you)助(zhu)于(yu)提(ti)高(gao)身(shen)体(ti)的(de)血(xue)压(ya)水(shui)平(ping)。(。)此(ci)外(wai)，(，)适(shi)量(liang)的(de)咖(ka)啡(fei)因(yin)也(ye)有(you)助(zhu)于(yu)提(ti)升(sheng)血(xue)压(ya)。(。)咖(ka)啡(fei)或(huo)茶(cha)中(zhong)的(de)咖(ka)啡(fei)因(yin)能(neng)够(gou)刺(ci)激(ji)心(xin)脏(zang)，(，)短(duan)时(shi)间(jian)内(nei)提(ti)高(gao)血(xue)压(ya)。(。)不(bu)过(guo)，(，)需(xu)注(zhu)意(yi)一(yi)次(ci)性(xing)摄(she)入(ru)不(bu)要(yao)过(guo)量(liang)，(，)以(yi)免(mian)引(yin)起(qi)心(xin)悸(ji)等(deng)不(bu)适(shi)。(。)最(zui)后(hou)，(，)保(bao)持(chi)规(gui)律(lv)的(de)饮(yin)食(shi)习(xi)惯(guan)，(，)避(bi)免(mian)长(chang)时(shi)间(jian)不(bu)吃(chi)东(dong)西(xi)也(ye)是(shi)相(xiang)当(dang)重(zhong)要(yao)的(de)。(。)进(jin)餐(can)