防晒不是夏季限定 做对了才能免伤肤|337p粉嫩大胆色噜噜噜
本报记者 左妍 特约通讯员 吉双琦
申城持续高温，开启“暴晒”模式，尤其是午后紫外线较强，你的防晒功课做到位了吗？防晒霜、防晒衣、防晒面罩……市面上五花八门的防晒产品如何选择？生活中有哪些容易忽视的防晒场景？上海交通大学医学院附属第九人民医院皮肤科主任医师徐慧、主治医师孙祺琳给出了解答。
问：防晒是夏日限定的“季节性工程”吗？挡住紫外线，可以延缓衰老吗？
答：过度的紫外线照射不仅会诱发皮肤敏感、色斑，还会加速皮肤衰老和诱发皮肤肿瘤。所以，防晒不仅是美容的需求，也是健康的刚需。
夏季太阳的直射角较高，紫外线强度更强，但紫外线全年无休，所以防晒也要全年无休。光老化是皮肤衰老的主因，坚持防晒可显著延缓衰老进程。
问：物理防晒和涂抹防晒霜，皮肤科医生更推荐哪种防晒方式？
答：目前流行的防晒方式包括物理防晒(如防晒衣、帽子遮挡等)与防晒剂(防晒霜等)。国际通用的防晒ABC原则，就是Avoid(避免被晒到)、Block(物理遮挡)、Cream(防晒剂)。可见，B和C两者相辅相成。
问：涂抹式防晒霜的产品有物理、化学之分，如何选择？
答：物理防晒霜的主要成分是氧化锌和二氧化钛，可以在皮肤表面成膜，反射、散射或折射紫外线，不易被皮肤吸收，刺激性极低，适合敏感肌、儿童和孕妇。
化学防晒霜质地轻薄，适合油性皮肤或追求自然肤色和肤感的人群。其常见成分包括阿伏苯宗、水杨酸乙基己酯等，这些成分渗透皮肤表层后会吸收紫外线，将其转化为热量释放，从而减少紫外线对皮肤的伤害，虽然有潜在的皮肤刺激性，但发生率很低。
目前较为流行的大分子防晒霜属于化学防晒霜的一种，也是不错的选择。因其分子结构更大，难以穿透皮肤角质层，从而可以适当降低透皮吸收率和潜在的刺激风险。
问：从皮肤科专业角度而言，哪些人群是防晒重点人群？
答：防晒并非女性专属，防晒理念对全人群均适用。在皮肤科，以下几类人群是“防晒VIP”，需要重点关注：光敏性皮肤病或服用某些光敏性药物的患者、婴幼儿、老年人、户外工作者/运动者、皮肤白皙的人群、色斑患者、医美术后患者。
问：隔离霜是否可以替代防晒霜？使用防晒霜后，需要卸妆吗？
答：防晒霜应作为护肤的最后一步、彩妆的第一步。具体顺序为：洁面、爽肤水、精华、乳液/面霜、防晒霜、隔离霜、粉底等彩妆。建议每个步骤间隔5分钟左右。
天气太热，有些女生考虑到妆效，担心妆容热化了，常常犹豫是否可以将隔离霜替代防晒霜使用。这需要看使用场景：若短时间的户外通勤或室内可选用带防晒的隔离霜；若长时间户外活动，必须单独使用高倍防晒霜。
至于防晒霜是否需要卸妆，则主要根据防晒霜是否防水来决定。普通防晒(非防水型)，无需专门卸妆，用洗面奶即可洗净。防水型防晒(标注Water Resistant)的产品，因防晒剂为油性，洗面奶难彻底清除，根据“相似相溶”原理，需用卸妆油卸除。
问：阴天、窗边、美甲，这些生活场景为何也建议防晒？
答：防晒不只是在夏天户外或是烈日当空时，以下这些容易忽略的防晒场景也会造成晒黑或晒伤。
一是阴天：阴天只是可见光低，但仍有80%的紫外线穿透云层。二是窗边/车内：玻璃可以阻挡UVB，但挡不住UVA。三是美甲照灯：美甲灯含UV，建议美甲时涂防晒霜或戴防晒手套。
TIPS
涂抹防晒霜注意事项
■ 首次涂抹建议在出门前15—30分钟，均匀涂抹全脸及身体其他部位，脸部用量约1元硬币大小。
■ 补涂频率根据场景有所区分，日常通勤可在下班前补涂一次即可；户外活动时，建议每2小时补涂一次，出汗或游泳后立即补涂。(新民晚报)
qunianyilai，zhongguoduiduogeguojiadanfangmianmianqian。jiezhimuqian，zhongfangyijingduifaguo、deguo、yidali、helan、xibanya、ruishi、aierlan、xiongyali、aodili、bilishi、lusenbaodengguoshixingdanfangmianmianqian；haiyutaiguo、xinjiapo、malaixiya、gelujiyadengguohumianleqianzheng。ciqiande6yue13ri，guowuyuanzongliliqiangzaihuilingdunzongdufutongxinxilanzonglilakesenjuxinghuitan。liqiangbiaoshi，jiangbaxinxilannarudanfangmianmianqianguojiafanwei，xiwangxinfangweizhongguogongminfuxintigonggengduobianli。去(qu)年(nian)以(yi)来(lai)，(，)中(zhong)国(guo)对(dui)多(duo)个(ge)国(guo)家(jia)单(dan)方(fang)面(mian)免(mian)签(qian)。(。)截(jie)至(zhi)目(mu)前(qian)，(，)中(zhong)方(fang)已(yi)经(jing)对(dui)法(fa)国(guo)、(、)德(de)国(guo)、(、)意(yi)大(da)利(li)、(、)荷(he)兰(lan)、(、)西(xi)班(ban)牙(ya)、(、)瑞(rui)士(shi)、(、)爱(ai)尔(er)兰(lan)、(、)匈(xiong)牙(ya)利(li)、(、)奥(ao)地(di)利(li)、(、)比(bi)利(li)时(shi)、(、)卢(lu)森(sen)堡(bao)等(deng)国(guo)施(shi)行(xing)单(dan)方(fang)面(mian)免(mian)签(qian)；(；)还(hai)与(yu)泰(tai)国(guo)、(、)新(xin)加(jia)坡(po)、(、)马(ma)来(lai)西(xi)亚(ya)、(、)格(ge)鲁(lu)吉(ji)亚(ya)等(deng)国(guo)互(hu)免(mian)了(le)签(qian)证(zheng)。(。)此(ci)前(qian)的(de)6(6)月(yue)1(1)3(3)日(ri)，(，)国(guo)务(wu)院(yuan)总(zong)理(li)李(li)强(qiang)在(zai)惠(hui)灵(ling)顿(dun)总(zong)督(du)府(fu)同(tong)新(xin)西(xi)兰(lan)总(zong)理(li)拉(la)克(ke)森(sen)举(ju)行(xing)会(hui)谈(tan)。(。)李(li)强(qiang)表(biao)示(shi)，(，)将(jiang)把(ba)新(xin)西(xi)兰(lan)纳(na)入(ru)单(dan)方(fang)面(mian)免(mian)签(qian)国(guo)家(jia)范(fan)围(wei)，(，)希(xi)望(wang)新(xin)方(fang)为(wei)中(zhong)国(guo)公(gong)民(min)赴(fu)新(xin)提(ti)供(gong)更(geng)多(duo)便(bian)利(li)。(。)