朝“问”健康丨冷空气活动频繁 如何远离低温冻伤→|无码人妻精品国产日韩电影
1. 无码人妻精品国产日韩电影佐佐木
2. 护士给病人做性功能康复治疗
11月下旬，全国多地冷空气活动频繁。各大医院急诊科数据显示，近期，冻伤、低温症患者数量显著上升。想要温暖过冬，远离低温冻伤健康隐患，应该怎么做？
容易冻伤的身体部位有哪些？
北京友谊医院急诊医学科副主任医师 卢毅：如果是轻度冻伤的话，其实最容易冻伤的还是末梢的位置，就是离我们心脏比较远的这些位置，比如说手、脚，我们的鼻尖儿、耳郭、面颊，这些区域血供比较少，是很容易冻伤的。
冻伤后如何科学处置？
专家表示，对于轻度冻伤(皮肤红肿、麻木、轻微刺痛，无水泡或无皮肤破损)的复温需遵循“缓慢、温和”原则。比如说，如果衣物与冻伤皮肤粘连，不可强行撕扯，先用温水浸湿粘连处再缓慢分离，防止皮肤破损。然后将冻伤部位浸泡在40℃左右的温水中，持续15分钟至30分钟，直至皮肤颜色恢复红润。如果复温后冻伤部位出现水泡、皮肤破损，或疼痛、麻木感持续不缓解，需及时就医处理，避免病情加重。
避免冻伤可采取哪些预防措施？
与其冻伤后治疗，不如提前做好预防。那我们应该怎么做，才能有效预防冻伤呢？
北京大学第一医院整形烧伤外科主任 温冰：预防冻伤，我们讲究“三暖”法则，简单地说是头暖、手脚暖和核心部位暖。核心区域如果保护不好，会出现失温的情况，失温比冻伤要更具有危害性，它可以导致生命危险。在寒冷和潮湿的环境当中，我们推荐的穿衣法则分三层。最内层要注意排汗。中间层注意维持一定的空气含量，然后外层注意挡风。
另外，专家还表示，在寒冷的环境当中，户外活动要适度。建议每30分钟至60分钟进行一次简单活动，如搓手、跺脚、散步等，促进末梢血液循环。
如何识别冻伤和失温？
刚刚我们了解到，失温比冻伤要更具有危害性。那么什么是失温呢？失温又称低体温症，是当人体核心温度低于35.0℃时的现象，它可能导致生命危险。然而很多人容易将冻伤和失温二者混淆。那我们如何识别冻伤和失温呢？
首都医科大学附属北京地坛医院急诊科主任 常宇飞：冻伤一般是局部的包括裸露的器官，尤其像手指或者鼻尖等部位的冻结损伤，一般来说不伴有核心温度的改变，一旦有核心温度的改变，出现了全身的症状，那就是已经进入到失温的状态了。
如果失温的程度是轻度的，就是动作可能会比过去有些缓慢，说话有一点点不清楚，或者有一点头晕乏力，恶心呕吐，这种状况可能通过急救措施，慢慢能够得到好转，但是如果是中度到重度的，已经意识模糊了，说话都完全词不达意了，甚至出现了昏睡昏迷等情况，就得尽快地到达急诊科去做相关的进一步复温治疗。
寒冷天气注意避开这些“温暖陷阱”
生活中有些所谓的“防寒保暖妙招”，其实都是错误的，盲目使用的话，还可能会带来健康风险。
误区一：天冷饮酒可以暖暖身子
北京友谊医院急诊医学科副主任医师 卢毅：这种说法不对。我们之所以说饮酒之后你可能会感觉到身上热乎乎的。这恰恰是因为饮酒，会导致我们的皮肤的血管扩张，扩张之后，其实是增加了我们的血流与外界的温度交换，可能会导致我们体温更快速地下降，更不有利于保暖。
在比较寒冷的地区，人喝完酒之后，尤其是喝的量比较大了之后，可能会失去意识，倒在非常冷的环境里面，导致失温，这是非常危险的情况。
误区二：冻伤部位要用非常热的水泡
北京大学第一医院整形烧伤外科主任 温冰：我们冻伤以后肢体的感觉是下降的，用非常热的水泡，会导致新的损伤，而我们肢体因为感觉不好，对这种损伤缺乏知觉，容易造成进一步损伤。
【ganyanzhengfenxiang】nishifouyeyouzhezhongganjiao？dajiahao，jintianxianghedajialiaoyiliaoyigekunraolewohenjiudewenti——ganyanzheng。suizheshenghuojiezoudejiakuai，yuelaiyueduorenmianlinzhegewenti，youqishiduiwomenzhexiechangqishiyongdianzichanpinde“zhuijuzu”、“mazizu”laishuo，jianzhijiushiyichangmeiyouxiaoyandezhanzheng。shouxian，shenmeshiganyanzhengne？jiandanlaishuo，ganyanzhengjiushiyanjingganjiaoganse、citong，shenzhihuibanyouyiwugandezhuangtai。zheyangdezhengzhuangbujinyingxianglewomendeshili，hairangwomenzaigongzuoheshenghuozhongdougandaobushi。tongchang，ganyanzhengdeyuanyinzhuyaoyouliangge：leiyefenmibuzuheleiyezhengfaguokuai。nimenyoumeiyoutiyanguo，zaikongtiaofanglidaijiule，yanjingjiukaishifagan，shenzhiyoushikandongxidoubiandemohu？name，womengairuhehuanjiezhexiezhengzhuangne？1.**baochihuanjingshirun**：ruguoniyexiangwoyiyang，changshijiandaizaikongtiaohuanjingzhong，shizheyongjiashiqilaizengjiashineideshidu。zheyangbujinnenghuanjieyanganwenti，duipifuyeshiyizhongbaohuo！2.**heliyongyan**：meitiangongzuozhiyu，yidingyaodingqixiuxiyanjing。jidezunxun“20-20-20”yuanze：meigongzuo20fenzhong，kankan20yingchi（yue6mi）yiwaidedongxi，zhishao20miaozhong，zheyangnenggouyouxiaojianqingyanjingpilao。3.**duoheshui**：baochitineideshuifenchongzu，duiyanjingdejiankangyeshidayoubiyide。jidemeitianhezugoudeshui，rangshentiheyanjingdoubaochishuirunzhuangtai！4.**yanyaoshui**：zaiyishengdejianyixia，keyi【(【)干(gan)眼(yan)症(zheng)分(fen)享(xiang)】(】)你(ni)是(shi)否(fou)也(ye)有(you)这(zhe)种(zhong)感(gan)觉(jiao)？(？)大(da)家(jia)好(hao)，(，)今(jin)天(tian)想(xiang)和(he)大(da)家(jia)聊(liao)一(yi)聊(liao)一(yi)个(ge)困(kun)扰(rao)了(le)我(wo)很(hen)久(jiu)的(de)问(wen)题(ti)—(—)—(—)干(gan)眼(yan)症(zheng)。(。)随(sui)着(zhe)生(sheng)活(huo)节(jie)奏(zou)的(de)加(jia)快(kuai)，(，)越(yue)来(lai)越(yue)多(duo)人(ren)面(mian)临(lin)这(zhe)个(ge)问(wen)题(ti)，(，)尤(you)其(qi)是(shi)对(dui)我(wo)们(men)这(zhe)些(xie)长(chang)期(qi)使(shi)用(yong)电(dian)子(zi)产(chan)品(pin)的(de)“(“)追(zhui)剧(ju)族(zu)”(”)、(、)“(“)码(ma)字(zi)族(zu)”(”)来(lai)说(shuo)，(，)简(jian)直(zhi)就(jiu)是(shi)一(yi)场(chang)没(mei)有(you)硝(xiao)烟(yan)的(de)战(zhan)争(zheng)。(。)首(shou)先(xian)，(，)什(shen)么(me)是(shi)干(gan)眼(yan)症(zheng)呢(ne)？(？)简(jian)单(dan)来(lai)说(shuo)，(，)干(gan)眼(yan)症(zheng)就(jiu)是(shi)眼(yan)睛(jing)感(gan)觉(jiao)干(gan)涩(se)、(、)刺(ci)痛(tong)，(，)甚(shen)至(zhi)会(hui)伴(ban)有(you)异(yi)物(wu)感(gan)的(de)状(zhuang)态(tai)。(。)这(zhe)样(yang)的(de)症(zheng)状(zhuang)不(bu)仅(jin)影(ying)响(xiang)了(le)我(wo)们(men)的(de)视(shi)力(li)，(，)还(hai)让(rang)我(wo)们(men)在(zai)工(gong)作(zuo)和(he)生(sheng)活(huo)中(zhong)都(dou)感(gan)到(dao)不(bu)适(shi)。(。)通(tong)常(chang)，(，)干(gan)眼(yan)症(zheng)的(de)原(yuan)因(yin)主(zhu)要(yao)有(you)两(liang)个(ge)：(：)泪(lei)液(ye)分(fen)泌(mi)不(bu)足(zu)和(he)泪(lei)液(ye)蒸(zheng)发(fa)过(guo)快(kuai)。(。)你(ni)们(men)有(you)没(mei)有(you)体(ti)验(yan)过(guo)，(，)在(zai)空(kong)调(tiao)房(fang)里(li)待(dai)久(jiu)了(le)，(，)眼(yan)睛(jing)就(jiu)开(kai)始(shi)发(fa)干(gan)，(，)甚(shen)至(zhi)有(you)时(shi)看(kan)东(dong)西(xi)都(dou)变(bian)得(de)模(mo)糊(hu)？(？)那(na)么(me)，(，)我(wo)们(men)该(gai)如(ru)何(he)缓(huan)解(jie)这(zhe)些(xie)症(zheng)状(zhuang)呢(ne)？(？)1(1).(.)*(*)*(*)保(bao)持(chi)环(huan)境(jing)湿(shi)润(run)*(*)*(*)：(：)如(ru)果(guo)你(ni)也(ye)像(xiang)我(wo)一(yi)样(yang)，(，)长(chang)时(shi)间(jian)待(dai)在(zai)空(kong)调(tiao)环(huan)境(jing)中(zhong)，(，)试(shi)着(zhe)用(yong)加(jia)湿(shi)器(qi)来(lai)增(zeng)加(jia)室(shi)内(nei)的(de)湿(shi)度(du)。(。)这(zhe)样(yang)不(bu)仅(jin)能(neng)缓(huan)解(jie)眼(yan)干(gan)问(wen)题(ti)，(，)对(dui)皮(pi)肤(fu)也(ye)是(shi)一(yi)种(zhong)保(bao)护(hu)哦(o)！(！)2(2).(.)*(*)*(*)合(he)理(li)用(yong)眼(yan)*(*)*(*)：(：)每(mei)天(tian)工(gong)作(zuo)之(zhi)余(yu)，(，)一(yi)定(ding)要(yao)定(ding)期(qi)休(xiu)息(xi)眼(yan)睛(jing)。(。)记(ji)得(de)遵(zun)循(xun)“(“)2(2)0-(-)2(2)0-(-)2(2)0”(”)原(yuan)则(ze)：(：)每(mei)工(gong)作(zuo)2(2)0分(fen)钟(zhong)，(，)看(kan)看(kan)2(2)0英(ying)尺(chi)（(（)约(yue)6(6)米(mi)）(）)以(yi)外(wai)的(de)东(dong)西(xi)，(，)至(zhi)少(shao)2(2)0秒(miao)钟(zhong)，(，)这(zhe)样(yang)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)减(jian)轻(qing)眼(yan)睛(jing)疲(pi)劳(lao)。(。)3(3).(.)*(*)*(*)多(duo)喝(he)水(shui)*(*)*(*)：(：)保(bao)持(chi)体(ti)内(nei)的(de)水(shui)分(fen)充(chong)足(zu)，(，)对(dui)眼(yan)睛(jing)的(de)健(jian)康(kang)也(ye)是(shi)大(da)有(you)裨(bi)益(yi)的(de)。(。)记(ji)得(de)每(mei)天(tian)喝(he)足(zu)够(gou)的(de)水(shui)，(，)让(rang)身(shen)体(ti)和(he)眼(yan)睛(jing)都(dou)保(bao)持(chi)水(shui)润(run)状(zhuang)态(tai)！(！)4(4).(.)*(*)*(*)眼(yan)药(yao)水(shui)*(*)*(*)：(：)在(zai)医(yi)生(sheng)的(de)建(jian)议(yi)下(xia)，(，)可(ke)以(yi)