错过再等一年！三伏天“晒背”有讲究|午夜精品a片一区二区三区老狼
1. 午夜diy
热热热
湿湿湿
大暑遇上三伏天
一年中最热、最湿的时节到了
不少人又开启了“晒背养生”计划
三伏天为什么适合晒背？
你真的晒对了吗？
一起了解↓
01
三伏天晒背好处原来这么多
晒背是一种传统的中医养生方法，与“三伏贴”原理类似，都是通过刺激经络穴位，达到补阳气、增强免疫力的作用。
背部是膀胱经和督脉循行所经之地，其中，督脉堪称“蓄水池”和“发电厂”。三伏天晒背就好比给督脉“充电”，可以通过阳光照射来调节人体的气血和阴阳平衡，尤其适合湿气重、手脚冰凉、脾胃虚弱的人群。
三伏天晒背有这些好处：
祛湿减肥：脾虚湿阻、脾虚湿重的人群，通过晒背可以鼓舞脾胃的阳气，脾主运化水湿的功能加强了，体重自然就下来了。
增强代谢：加快流汗，改善血液循环，从而促进新陈代谢。
调理气血：脾还是气血生化之源，脾功能改善了，精气神也就好起来了。
祛寒补阳：寒湿内阻或寒邪较重的人群，可能常年手脚冰凉，有膝关节疼痛、畏寒等症状，女性还会出现宫寒，晒背可以晒走寒气，晒出阳气。
02
三伏天晒背并非人人适合
3类人群要注意
然而，晒背并非适合所有人。在近日国家卫生健康委召开的新闻发布会上，中国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏特别提醒，以下3类人群需格外注意：
一是体质弱、高龄、皮肤容易过敏的人群，不适合晒背。
二是阳气偏盛或阴虚阳亢的人群，平日容易出现头晕、头痛、舌红苔黄，晒背后容易上火，从而出现咽喉肿痛等不适。
三是有基础疾病的人群，比如高血压、冠心病、高脂血症患者等。
03
怎样晒背才能养生？
这些细节要注意
对于畏寒、怕风的虚寒体质人群，适当晒背有助于养生。但在晒背过程中需注意4个细节，中国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏给出了专业建议：
一是要选择合适的天气和时间段，避免在天气炎热、太阳直射时久晒。
二是要掌握好频次和时长，开始以5~10分钟为宜，慢慢适应后，可以逐渐增加到每次15~30分钟，每周2~3次即可。
三是晒背后不要马上洗冷水澡，也不要马上吹空调、风扇。进入温差较大的空调房前，最好在室内阴凉处安静休息15~30分钟，让体温自然恢复。
四是晒背后应及时补充水分，适量喝温开水、淡盐水，不要喝冷饮。
04
上班族晒背妙招来了
对于“早八晚五”的上班族来说，上班时太阳未升起，下班时太阳已落山，似乎很难有机会晒背。别担心，医生来支招啦！可以利用午休或下午的时间，在室内隔着玻璃晒背。
具体做法是，背对着窗户坐在椅子上，把衣服掀起来晒晒腰，或者晒晒脖子附近的大椎穴，也有一定的保健作用。
###rengongniuhuangjiaxiaozuojiaonangdeyoushiyuyingyongrengongniuhuangjiaxiaozuojiaonang，shiyizhongjiehelezhongxiyixuelilundechuangxinyaowu，zhuyaoyongyuzhiliaogezhongganranxingjibing。benwenjiangtantaogaiyaowudeyoushiyijiqizailinchuangyingyongzhongdezhongyaoxing。shouxian，rengongniuhuangjiaxiaozuojiaonangzaikangjunhekangyanfangmianbiaoxianchuse。jiaxiaozuoshiyizhongguangpukangshengsu，nenggouyouxiaoyizhiyanyangjunheyuanshengdongwudeshengchang，duixijunxingyindaoyan、changdaoganrandengjibingjuyouxianzhuliaoxiao。errengongniuhuangzeshicongchuantongzhongyaozhongtiliandechengfen，jubeiqingrejiedudetexing，nenggouzengqiangyaowudeliaoxiao，shidegaijiaonangzaikangganrandetongshi，gengjubeixiaoyanzuoyong。qici，rengongniuhuangjiaxiaozuojiaonangdeyingyongfanweiguangfan。zailinchuangshang，changyongyuzhiliaoyouyanyangjunganranyinfadekouqiang、xiaohuadaojishengzhixitongjibing，tebieshizaifuzaxingganrandezhiliaozhong，nenggouyouxiaosuoduanhuanzhedehuifushijian。ciwai，youyuqilianheyingyongdetexing，keyiyuqitayaowulianheshiyong，xingchenggengqiangdexietongzuoyong，weilinchuangtigonglegengweilinghuodezhiliaofangan。zaizhe，zhidezhuyideshi，rengongniuhuangjiaxiaozuojiaonangxiangbichuantongliaofazaifuzuoyongshangbiaoxiandegengweiwenhe。suiranyaowurengyouyixiechangjiandebuliangfanying，danxiangjiaoyudanchunshiyonggaojiliangkangshengsuyinqidenaiyaowentihejunqunshitiao，rengongniuhuangjiaxiaozuojiaonangdeshiyongxianrantigonglegengweianquandezhiliaoxuanze。raner，zhengquedeshiyongfangfahezhuyishixiangyebuke#(#)#(#)#(#)人(ren)工(gong)牛(niu)黄(huang)甲(jia)硝(xiao)唑(zuo)胶(jiao)囊(nang)的(de)优(you)势(shi)与(yu)应(ying)用(yong)人(ren)工(gong)牛(niu)黄(huang)甲(jia)硝(xiao)唑(zuo)胶(jiao)囊(nang)，(，)是(shi)一(yi)种(zhong)结(jie)合(he)了(le)中(zhong)西(xi)医(yi)学(xue)理(li)论(lun)的(de)创(chuang)新(xin)药(yao)物(wu)，(，)主(zhu)要(yao)用(yong)于(yu)治(zhi)疗(liao)各(ge)种(zhong)感(gan)染(ran)性(xing)疾(ji)病(bing)。(。)本(ben)文(wen)将(jiang)探(tan)讨(tao)该(gai)药(yao)物(wu)的(de)优(you)势(shi)以(yi)及(ji)其(qi)在(zai)临(lin)床(chuang)应(ying)用(yong)中(zhong)的(de)重(zhong)要(yao)性(xing)。(。)首(shou)先(xian)，(，)人(ren)工(gong)牛(niu)黄(huang)甲(jia)硝(xiao)唑(zuo)胶(jiao)囊(nang)在(zai)抗(kang)菌(jun)和(he)抗(kang)炎(yan)方(fang)面(mian)表(biao)现(xian)出(chu)色(se)。(。)甲(jia)硝(xiao)唑(zuo)是(shi)一(yi)种(zhong)广(guang)谱(pu)抗(kang)生(sheng)素(su)，(，)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)抑(yi)制(zhi)厌(yan)氧(yang)菌(jun)和(he)原(yuan)生(sheng)动(dong)物(wu)的(de)生(sheng)长(chang)，(，)对(dui)细(xi)菌(jun)性(xing)阴(yin)道(dao)炎(yan)、(、)肠(chang)道(dao)感(gan)染(ran)等(deng)疾(ji)病(bing)具(ju)有(you)显(xian)著(zhu)疗(liao)效(xiao)。(。)而(er)人(ren)工(gong)牛(niu)黄(huang)则(ze)是(shi)从(cong)传(chuan)统(tong)中(zhong)药(yao)中(zhong)提(ti)炼(lian)的(de)成(cheng)分(fen)，(，)具(ju)备(bei)清(qing)热(re)解(jie)毒(du)的(de)特(te)性(xing)，(，)能(neng)够(gou)增(zeng)强(qiang)药(yao)物(wu)的(de)疗(liao)效(xiao)，(，)使(shi)得(de)该(gai)胶(jiao)囊(nang)在(zai)抗(kang)感(gan)染(ran)的(de)同(tong)时(shi)，(，)更(geng)具(ju)备(bei)消(xiao)炎(yan)作(zuo)用(yong)。(。)其(qi)次(ci)，(，)人(ren)工(gong)牛(niu)黄(huang)甲(jia)硝(xiao)唑(zuo)胶(jiao)囊(nang)的(de)应(ying)用(yong)范(fan)围(wei)广(guang)泛(fan)。(。)在(zai)临(lin)床(chuang)上(shang)，(，)常(chang)用(yong)于(yu)治(zhi)疗(liao)由(you)厌(yan)氧(yang)菌(jun)感(gan)染(ran)引(yin)发(fa)的(de)口(kou)腔(qiang)、(、)消(xiao)化(hua)道(dao)及(ji)生(sheng)殖(zhi)系(xi)统(tong)疾(ji)病(bing)，(，)特(te)别(bie)是(shi)在(zai)复(fu)杂(za)性(xing)感(gan)染(ran)的(de)治(zhi)疗(liao)中(zhong)，(，)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)缩(suo)短(duan)患(huan)者(zhe)的(de)恢(hui)复(fu)时(shi)间(jian)。(。)此(ci)外(wai)，(，)由(you)于(yu)其(qi)联(lian)合(he)应(ying)用(yong)的(de)特(te)性(xing)，(，)可(ke)以(yi)与(yu)其(qi)他(ta)药(yao)物(wu)联(lian)合(he)使(shi)用(yong)，(，)形(xing)成(cheng)更(geng)强(qiang)的(de)协(xie)同(tong)作(zuo)用(yong)，(，)为(wei)临(lin)床(chuang)提(ti)供(gong)了(le)更(geng)为(wei)灵(ling)活(huo)的(de)治(zhi)疗(liao)方(fang)案(an)。(。)再(zai)者(zhe)，(，)值(zhi)得(de)注(zhu)意(yi)的(de)是(shi)，(，)人(ren)工(gong)牛(niu)黄(huang)甲(jia)硝(xiao)唑(zuo)胶(jiao)囊(nang)相(xiang)比(bi)传(chuan)统(tong)疗(liao)法(fa)在(zai)副(fu)作(zuo)用(yong)上(shang)表(biao)现(xian)得(de)更(geng)为(wei)温(wen)和(he)。(。)虽(sui)然(ran)药(yao)物(wu)仍(reng)有(you)一(yi)些(xie)常(chang)见(jian)的(de)不(bu)良(liang)反(fan)应(ying)，(，)但(dan)相(xiang)较(jiao)于(yu)单(dan)纯(chun)使(shi)用(yong)高(gao)剂(ji)量(liang)抗(kang)生(sheng)素(su)引(yin)起(qi)的(de)耐(nai)药(yao)问(wen)题(ti)和(he)菌(jun)群(qun)失(shi)调(tiao)，(，)人(ren)工(gong)牛(niu)黄(huang)甲(jia)硝(xiao)唑(zuo)胶(jiao)囊(nang)的(de)使(shi)用(yong)显(xian)然(ran)提(ti)供(gong)了(le)更(geng)为(wei)安(an)全(quan)的(de)治(zhi)疗(liao)选(xuan)择(ze)。(。)然(ran)而(er)，(，)正(zheng)确(que)的(de)使(shi)用(yong)方(fang)法(fa)和(he)注(zhu)意(yi)事(shi)项(xiang)也(ye)不(bu)可(ke)