中新健康丨血糖失控影响感官世界 医生支招守住幸福感|精品成在人线AV无码免费看
中新网重庆11月13日电 (梁钦卿)11月14日是联合国糖尿病日。长期高血糖如何影响到人的感官世界?日常生活中怎样控制好血糖?重庆大学附属沙坪坝医院内分泌科主任李英莎13日介绍,通过调整日常生活习惯,即可有效管理血糖。
在视觉危机上,高血糖导致视网膜微血管病变,引发缺血、水肿甚至出血,医学上称为“糖尿病视网膜病变”。患者可能出现视物模糊、黑影漂浮,严重时可致失明。而在听力上,有相关研究表明糖尿病患者听力障碍风险较常人更高。内耳微血管和听觉神经受损会导致毛细胞凋亡,这使得患者听不清声音,与他人对话时倍感吃力。
嗅觉和味觉功能的正常发挥,依赖于嗅神经和味蕾的信号传导。李英莎介绍,长期高血糖可能直接损伤这些外周神经细胞,并影响其代谢功能,导致神经信号传递效率下降。这也是为什么糖尿病患者闻花香、品佳肴变得逐渐困难的原因。
李英莎进一步解释,正常情况下,一个小的擦伤或水泡,我们很快就能愈合。但在糖尿病患者身上,由于神经感觉迟钝,大脑可能无法及时接收到伤口存在的信号,加之血液循环不畅,愈合能力也会受到影响。
“通过调整日常生活习惯,即可有效管理血糖。”李英莎介绍,首先是改变进食顺序,遵循“汤、菜、肉、饭”的顺序,可延缓糖分吸收。其次,利用碎片时间放松腿部肌肉,如刷牙时踮脚、候车时静蹲等也能辅助调节血糖。
此外,每坐45分钟起身活动2分钟;洗脚后观察脚底、趾缝有无伤口或红肿;在奶茶果汁的选择上,选择无糖或减糖饮品等都可以有效降低糖尿病的发生风险。
李英莎也提醒,如果出现饮水量大、频繁如厕、易饥饿、体重骤降,或手脚麻木、视力模糊、伤口愈合缓慢等症状,这些细微变化可能是身体发出的求救信号,都是提醒人们及时关注血糖健康。“糖尿病防控是一场持久战,但通过科学管理,仍然可以拥有高质量的生活。”(完)
###shuidou:yizhongchangjiandechuanranbingshuidou,yixueshangchengweishuidou-daizhuangpaozhenbingduganran,shiyoushuidoubingduyinqideyizhonggaoduchuanranxingdejibing。tazuichangjianyuertong,danrenheweizengganranguogaibingduhuoweijiezhongguoshuidouyimiaoderendoukenengshoudaoganran。shuidoudezhuyaochuanrantujingshitongguokongqizhongdefeimochuanbo,huozhetongguozhijiejiechudaiyoushuidoubingdudepifusunshang。ganranzhezaichuzhenqian1dao2tianjiujuyouchuanranxing,tongchangzaipizhenchuxianhoude5dao7tiannei,chuanranxingjiangdi。zhengzhuangyibanbaokuofare、faliheshiyujiantui,suihouchuxiantezhengxingdepizhen,qichuweihongsexiaobandian,suihouyanbianweiqiuzhen、shuipao,zuihoujiejia。jinguanshuidoutongchangshizixianxingde,juedaduoshuertongzaiyiduanshijianhouhuiziranquanyu,dangaijibingyekenengyinfayixiebingfazheng,ruxijunganran、feiyanhenaoyandeng,tebieshizaimianyixitongjiaoruoderenqunzhong。yinci,duiyugaofengxianrenqunheyunfu,jiezhongshuidouyimiaoxiandeyouweizhongyao。yimiaojiezhongshiyufangshuidoudezuiyouxiaocuoshi。daduoshuguojiadeertongzai1suihe4-6suizhijianjiezhongshuidouyimiao,yiquebaoqimianshouganran。jiezhongyimiaohou,jishifashengganran,bingqingtongchangyejiaoqing,chuxiandezhengzhuangwangwangburuweijiezhongzheyanzhong。zairichangshenghuozhong,baochilianghaodeweishengxiguanyeshijianshaoganranfengxiandeguanjian。liru,qinxishou、bimianyuganranzhezhijiejiechu、shiyongyicixingzhijindeng,keyiyouxiaofangzhibingduchuanbo#(#)#(#)#(#)水(shui)痘(dou):(:)一(yi)种(zhong)常(chang)见(jian)的(de)传(chuan)染(ran)病(bing)水(shui)痘(dou),(,)医(yi)学(xue)上(shang)称(cheng)为(wei)水(shui)痘(dou)-(-)带(dai)状(zhuang)疱(pao)疹(zhen)病(bing)毒(du)感(gan)染(ran),(,)是(shi)由(you)水(shui)痘(dou)病(bing)毒(du)引(yin)起(qi)的(de)一(yi)种(zhong)高(gao)度(du)传(chuan)染(ran)性(xing)的(de)疾(ji)病(bing)。(。)它(ta)最(zui)常(chang)见(jian)于(yu)儿(er)童(tong),(,)但(dan)任(ren)何(he)未(wei)曾(zeng)感(gan)染(ran)过(guo)该(gai)病(bing)毒(du)或(huo)未(wei)接(jie)种(zhong)过(guo)水(shui)痘(dou)疫(yi)苗(miao)的(de)人(ren)都(dou)可(ke)能(neng)受(shou)到(dao)感(gan)染(ran)。(。)水(shui)痘(dou)的(de)主(zhu)要(yao)传(chuan)染(ran)途(tu)径(jing)是(shi)通(tong)过(guo)空(kong)气(qi)中(zhong)的(de)飞(fei)沫(mo)传(chuan)播(bo),(,)或(huo)者(zhe)通(tong)过(guo)直(zhi)接(jie)接(jie)触(chu)带(dai)有(you)水(shui)痘(dou)病(bing)毒(du)的(de)皮(pi)肤(fu)损(sun)伤(shang)。(。)感(gan)染(ran)者(zhe)在(zai)出(chu)疹(zhen)前(qian)1(1)到(dao)2(2)天(tian)就(jiu)具(ju)有(you)传(chuan)染(ran)性(xing),(,)通(tong)常(chang)在(zai)皮(pi)疹(zhen)出(chu)现(xian)后(hou)的(de)5(5)到(dao)7(7)天(tian)内(nei),(,)传(chuan)染(ran)性(xing)降(jiang)低(di)。(。)症(zheng)状(zhuang)一(yi)般(ban)包(bao)括(kuo)发(fa)热(re)、(、)乏(fa)力(li)和(he)食(shi)欲(yu)减(jian)退(tui),(,)随(sui)后(hou)出(chu)现(xian)特(te)征(zheng)性(xing)的(de)皮(pi)疹(zhen),(,)起(qi)初(chu)为(wei)红(hong)色(se)小(xiao)斑(ban)点(dian),(,)随(sui)后(hou)演(yan)变(bian)为(wei)丘(qiu)疹(zhen)、(、)水(shui)泡(pao),(,)最(zui)后(hou)结(jie)痂(jia)。(。)尽(jin)管(guan)水(shui)痘(dou)通(tong)常(chang)是(shi)自(zi)限(xian)性(xing)的(de),(,)绝(jue)大(da)多(duo)数(shu)儿(er)童(tong)在(zai)一(yi)段(duan)时(shi)间(jian)后(hou)会(hui)自(zi)然(ran)痊(quan)愈(yu),(,)但(dan)该(gai)疾(ji)病(bing)也(ye)可(ke)能(neng)引(yin)发(fa)一(yi)些(xie)并(bing)发(fa)症(zheng),(,)如(ru)细(xi)菌(jun)感(gan)染(ran)、(、)肺(fei)炎(yan)和(he)脑(nao)炎(yan)等(deng),(,)特(te)别(bie)是(shi)在(zai)免(mian)疫(yi)系(xi)统(tong)较(jiao)弱(ruo)的(de)人(ren)群(qun)中(zhong)。(。)因(yin)此(ci),(,)对(dui)于(yu)高(gao)风(feng)险(xian)人(ren)群(qun)和(he)孕(yun)妇(fu),(,)接(jie)种(zhong)水(shui)痘(dou)疫(yi)苗(miao)显(xian)得(de)尤(you)为(wei)重(zhong)要(yao)。(。)疫(yi)苗(miao)接(jie)种(zhong)是(shi)预(yu)防(fang)水(shui)痘(dou)的(de)最(zui)有(you)效(xiao)措(cuo)施(shi)。(。)大(da)多(duo)数(shu)国(guo)家(jia)的(de)儿(er)童(tong)在(zai)1(1)岁(sui)和(he)4(4)-(-)6(6)岁(sui)之(zhi)间(jian)接(jie)种(zhong)水(shui)痘(dou)疫(yi)苗(miao),(,)以(yi)确(que)保(bao)其(qi)免(mian)受(shou)感(gan)染(ran)。(。)接(jie)种(zhong)疫(yi)苗(miao)后(hou),(,)即(ji)使(shi)发(fa)生(sheng)感(gan)染(ran),(,)病(bing)情(qing)通(tong)常(chang)也(ye)较(jiao)轻(qing),(,)出(chu)现(xian)的(de)症(zheng)状(zhuang)往(wang)往(wang)不(bu)如(ru)未(wei)接(jie)种(zhong)者(zhe)严(yan)重(zhong)。(。)在(zai)日(ri)常(chang)生(sheng)活(huo)中(zhong),(,)保(bao)持(chi)良(liang)好(hao)的(de)卫(wei)生(sheng)习(xi)惯(guan)也(ye)是(shi)减(jian)少(shao)感(gan)染(ran)风(feng)险(xian)的(de)关(guan)键(jian)。(。)例(li)如(ru),(,)勤(qin)洗(xi)手(shou)、(、)避(bi)免(mian)与(yu)感(gan)染(ran)者(zhe)直(zhi)接(jie)接(jie)触(chu)、(、)使(shi)用(yong)一(yi)次(ci)性(xing)纸(zhi)巾(jin)等(deng),(,)可(ke)以(yi)有(you)效(xiao)防(fang)止(zhi)病(bing)毒(du)传(chuan)播(bo)