广东闻“汛”而动 多举措做好强降雨防御|久久久久久国产精品免费免费

  中新网广州7月12日电 (记者 王坚)受台风“丹娜丝”残余环流及西南季风影响,广东多地出现暴雨到大暴雨局地特大暴雨降水过程。广东省应急管理厅12日通报称,全省各地各部门闻“汛”而动,冲锋在前,扎实做好人员转移、抢险排涝、隐患排查等防御工作。

应急救援现场。广东省应急管理厅 供图

  11日上午,汕尾市应急管理局出动市应急救援支队人员,以及水域排涝车、水泵、皮卡、排涝水带等设备,前往汕尾市区东涌镇政府附近迅速开展排涝作业,全力保障群众出行安全。

  10日上午,汕尾海丰县部分区域和路段出现较大范围内涝,应急人员打开雨水口进行疏通,清理雨水口上的垃圾,清除堵塞物,安排人员对交通进行疏导,施工单位同步安排人员进行加固围挡。

  同时,在汕尾陆丰市出动吸污车、排水泵等设施进行排涝,并在内涝点路段设置警示标志,提醒过往群众注意安全。应急人员出动巡查队伍到当地各易涝点开展巡查排查,确保发现内涝险情及时处置。

  在潮州,为防御强降水带来的排涝影响,潮州市加派人手,清理排水口垃圾杂物和沉沙井淤泥,安排应急排涝车就位,提升泵站的排水能力,防止污水流入湖泊,保障排水系统通畅。供水、供电、通信等部门快速响应、积极应对,多措并举做好各项保障服务工作。应急抢修队伍24小时待命,及时抢修破漏管道,尽可能减小强降雨对群众用水的影响,保障区域供水安全。供电部门提前部署,对市区部分路段的配电设备进行巡查,排查风险隐患,查看设备运行是否正常,防止出现漏电等情况。

  为防御强降水带来的积涝、山体滑坡等灾害,潮州饶平北部山区各镇积极组织人员加强对辖区内危房险屋和易涝点巡查,做好危险区域群众的转移避险工作。

  汕头澄海区也组建应急队伍,奔赴现场应对突发情况。同时,组织各相关单位对城区易积水点进行重点排查,对排水管网、窨井盖、雨水口等设施进行全面清淤和疏通。

  在汕头受短时强降雨影响较大的路面区域,设置警示标识,并安排人员引导车辆与市民通行;联系组织出动排水抢险车、移动泵进行抽排作业,有效缓解内涝压力。(完)

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