活力运动、文物展览、清凉旅游……暑期你打算怎么过?|国产精品18久久久
炎炎夏日你打算如何度过?
是在体育场馆里挥洒汗水
还是想来个说走就走的清凉游?
长沙、厦门、黄山等地
给出多种选项
一起来看
↓↓↓
湖南长沙:学校体育场馆免费开放 免费参加多种体育培训
进入暑期,湖南长沙各大运动场馆迎来了热闹时光。长沙341所中小学校体育场馆,在特定时段免费对外开放,为公众提供专业的运动空间。
上午10点,长沙市天心区仰天湖桂花坪小学的篮球馆热闹起来,孩子们绕障运球、训练投篮,体育老师分组教学,尽情挥洒汗水。
不仅是篮球场,学校的室内游泳池、足球场、乒乓球场都免费开放,附近社区的居民扫码登记便可报名进入,学生可凭学籍手册入校。
天心区仰天湖桂花坪小学体育教研组长 谭慕琴:我们是从7月1日到8月10日开放,每天是上午的8点半到11点半,由于下午的天气还是比较炎热,我们就把下午的开放时间取消了。每天大概是50到100人次来锻炼。
今年暑假,长沙共有341所学校的体育场地设施免费向公众开放,各学校根据实际情况调整并公布了具体开放时间。而针对长沙连日来的高温天气,各大场馆还配备了饮水点、急救包等,确保大家的安全。
除了学校的体育场馆外,今年7月14日至8月22日期间,长沙27个游泳场馆和66个培训项目对中小学生免费开放40天,据了解,这项活动已经连续开展17年。
除了免费开放的27个游泳场馆,免费培训内容涵盖:羽毛球、篮球、网球、攀岩等13个体育项目,通过网上预约,中小学生即可报名参加。
这些场馆具备相应资质与经营条件,且符合相关安全标准,向所在县市区体育部门申请,长沙市体育局现场考察审定后公布。以暑期最受欢迎的体育项目——游泳为例,长沙通过遴选、审批,确定27家游泳场馆免费开放,游泳场馆须按要求落实安全生产主体责任,配备安全监管人员,制定应急预案,并购买责任保险。此外,家长也须加强对子女安全教育和安全监护。
长沙市体育局局长 朱江:免费的游泳场馆是各区县的财政给予保障,我们的免费培训是长沙市级财政给予保障。
福建厦门:诗意琴岛乐悠扬 文旅上新体验丰富
这个暑期不仅在体育场馆里挥洒汗水,也可以到博物馆享受文化之旅。福建厦门鼓浪屿推出了丰富多彩的展演活动,游客们在欣赏自然风光和人文景观的同时,还能沉浸式感受诗意琴岛的浪漫。
位于鼓浪屿岛上的故宫鼓浪屿外国文物馆,是故宫博物院在地方设立的第一个主题分馆。这个暑期,这里特别推出《龙与百合花》专题展,通过34件故宫文物精品展现中法文化交往史。在展厅里,全息投影和数字复原技术,让游客在近距离欣赏珍贵馆藏时,还能通过互动装置“触摸”文物。
鼓浪屿素有“钢琴之岛”“音乐之岛”的美誉。这几天,岛上的风琴博物馆、钢琴博物馆以及多个音乐厅,联合举办鼓浪屿音乐季互动展演,多个国家的艺术家登岛演出。
在唱片博物馆里,一部部老式电话机被巧妙改造成了“声音档案”。
鼓浪屿管委会市场处处长 苏玲:全年龄段的游客都能够在音乐的氛围中找到很多的共鸣。有很多非常好玩的音乐互动装置,游客在这个过程中不只是一个旅游者,他也可以是一个参与者。
暑假期间,鼓浪屿多个场馆延长开放时间至晚上八点,部分展馆特别设置每日免费参观时段,对中高考学生、教师、军人等群体推出多重票价优惠。
安徽黄山:古村落里享清凉 绿意盎然好风光
这个假期,也有很多朋友选择走进户外,拥抱自然。在安徽黄山市徽州区西溪南村,古老的村落风光和绿意盎然的夏日景色,就吸引了不少游客。
在黄山市徽州区西溪南村,绵延数里的枫杨林湿地中,清澈的丰乐河水穿林而过,游客踩着石块缓步前行,脚下清溪潺潺。林荫小道边,古老的枫杨树绿荫如盖,游客悠然划桨,穿梭在碧波与林荫之间。
在丰乐河畔的浅滩区,孩子们可以在家人的陪同下打水仗,还能乘坐小火车穿行在绿荫隧道中,探秘森林,乐享清凉。
据了解,今年入夏以来,西溪南村通过“自然生态+创意体验”的创新模式,打造夏季旅游新名片,并不断推出适合的清凉旅游项目,今年6月以来,这里日均接待游客量超7000人次,同比增长15%。
【xiaohongshuti】✨ruxianaidenaxieshi✨qinaidexiaojiemeimen,jintianwomenliaoyigebijiaoyansudehuati——ruxianai。🌸suiranzhegehuatirangrenyoudianjinzhang,danwojiaodewomenyoubiyaolejieta,cainenggenghaodibaohuzijiheshenbiandereno!shouxian,ruxianaishinvxingzhongzuichangjiandeyizhongaizheng,suiranzainanxingzhongyeyoukenengfasheng,danxiangduijiaoshao。henduorenduiruxianaiderenshihaitingliuzai“zhiyaomeijiazushijiumeishi”dejieduan,qishizhewanquanbudui!🤦♀️nianjiyueda,fengxianyuegao,30suiyishangdenvxingyidingyaokaishiguanzhuzijideruxianjiankang。dingqizijian、dingqitijianshifeichangzhongyaode!👩⚕️zijianqishihenjiandan,meiyueyicijiuhao,zhaogegudingshijian,biruyuejingjieshuhoudenajitian,zijimoyimo,kankanyoumeiyouyingkuai、zhongkuaihuozheqitayichangqingkuang。ruguoyoubushi,yidingyaojishiquyiyuanjianzhao!dangran,yinshixiguanyeduiruxianjiankangyouyingxiang!🍏duochiyixiexianweifengfudeshiwu,birushuiguo、shucai,quanguwudeng,jinliangshaochigaozhifang、jiagongshipin,baochijiankangdetizhong。zhexiedouyouzhuyujiangdiruxianaidefengxian!haiyou,xinqingyehenzhongyao!baochijijileguandetaidu,xuehuijianyahefangsong,lirujianshen、yujia、mingxiangdeng,doushihenhaodexuanze。🧘♀️xinqinghao,shentizirangengjiankang!ruguonishiyiweimama,jidezaiburuqijianchigeibaobaomuru,zheshiduibaobaozuihaodebaohu,tongshiyenengjiangdinizishenhuanruxianaidejilv【(【)小(xiao)红(hong)书(shu)体(ti)】(】)✨(✨)乳(ru)腺(xian)癌(ai)的(de)那(na)些(xie)事(shi)✨(✨)亲(qin)爱(ai)的(de)小(xiao)姐(jie)妹(mei)们(men),(,)今(jin)天(tian)我(wo)们(men)聊(liao)一(yi)个(ge)比(bi)较(jiao)严(yan)肃(su)的(de)话(hua)题(ti)—(—)—(—)乳(ru)腺(xian)癌(ai)。(。)🌸(🌸)虽(sui)然(ran)这(zhe)个(ge)话(hua)题(ti)让(rang)人(ren)有(you)点(dian)紧(jin)张(zhang),(,)但(dan)我(wo)觉(jiao)得(de)我(wo)们(men)有(you)必(bi)要(yao)了(le)解(jie)它(ta),(,)才(cai)能(neng)更(geng)好(hao)地(di)保(bao)护(hu)自(zi)己(ji)和(he)身(shen)边(bian)的(de)人(ren)哦(o)!(!)首(shou)先(xian),(,)乳(ru)腺(xian)癌(ai)是(shi)女(nv)性(xing)中(zhong)最(zui)常(chang)见(jian)的(de)一(yi)种(zhong)癌(ai)症(zheng),(,)虽(sui)然(ran)在(zai)男(nan)性(xing)中(zhong)也(ye)有(you)可(ke)能(neng)发(fa)生(sheng),(,)但(dan)相(xiang)对(dui)较(jiao)少(shao)。(。)很(hen)多(duo)人(ren)对(dui)乳(ru)腺(xian)癌(ai)的(de)认(ren)识(shi)还(hai)停(ting)留(liu)在(zai)“(“)只(zhi)要(yao)没(mei)家(jia)族(zu)史(shi)就(jiu)没(mei)事(shi)”(”)的(de)阶(jie)段(duan),(,)其(qi)实(shi)这(zhe)完(wan)全(quan)不(bu)对(dui)!(!)🤦(🤦)()♀(♀)️(️)年(nian)纪(ji)越(yue)大(da),(,)风(feng)险(xian)越(yue)高(gao),(,)3(3)0岁(sui)以(yi)上(shang)的(de)女(nv)性(xing)一(yi)定(ding)要(yao)开(kai)始(shi)关(guan)注(zhu)自(zi)己(ji)的(de)乳(ru)腺(xian)健(jian)康(kang)。(。)定(ding)期(qi)自(zi)检(jian)、(、)定(ding)期(qi)体(ti)检(jian)是(shi)非(fei)常(chang)重(zhong)要(yao)的(de)!(!)👩(👩)()⚕(⚕)️(️)自(zi)检(jian)其(qi)实(shi)很(hen)简(jian)单(dan),(,)每(mei)月(yue)一(yi)次(ci)就(jiu)好(hao),(,)找(zhao)个(ge)固(gu)定(ding)时(shi)间(jian),(,)比(bi)如(ru)月(yue)经(jing)结(jie)束(shu)后(hou)的(de)那(na)几(ji)天(tian),(,)自(zi)己(ji)摸(mo)一(yi)摸(mo),(,)看(kan)看(kan)有(you)没(mei)有(you)硬(ying)块(kuai)、(、)肿(zhong)块(kuai)或(huo)者(zhe)其(qi)他(ta)异(yi)常(chang)情(qing)况(kuang)。(。)如(ru)果(guo)有(you)不(bu)适(shi),(,)一(yi)定(ding)要(yao)及(ji)时(shi)去(qu)医(yi)院(yuan)检(jian)查(zha)哦(o)!(!)当(dang)然(ran),(,)饮(yin)食(shi)习(xi)惯(guan)也(ye)对(dui)乳(ru)腺(xian)健(jian)康(kang)有(you)影(ying)响(xiang)!(!)🍏(🍏)多(duo)吃(chi)一(yi)些(xie)纤(xian)维(wei)丰(feng)富(fu)的(de)食(shi)物(wu),(,)比(bi)如(ru)水(shui)果(guo)、(、)蔬(shu)菜(cai),(,)全(quan)谷(gu)物(wu)等(deng),(,)尽(jin)量(liang)少(shao)吃(chi)高(gao)脂(zhi)肪(fang)、(、)加(jia)工(gong)食(shi)品(pin),(,)保(bao)持(chi)健(jian)康(kang)的(de)体(ti)重(zhong)。(。)这(zhe)些(xie)都(dou)有(you)助(zhu)于(yu)降(jiang)低(di)乳(ru)腺(xian)癌(ai)的(de)风(feng)险(xian)!(!)还(hai)有(you),(,)心(xin)情(qing)也(ye)很(hen)重(zhong)要(yao)!(!)保(bao)持(chi)积(ji)极(ji)乐(le)观(guan)的(de)态(tai)度(du),(,)学(xue)会(hui)减(jian)压(ya)和(he)放(fang)松(song),(,)例(li)如(ru)健(jian)身(shen)、(、)瑜(yu)伽(jia)、(、)冥(ming)想(xiang)等(deng),(,)都(dou)是(shi)很(hen)好(hao)的(de)选(xuan)择(ze)。(。)🧘(🧘)()♀(♀)️(️)心(xin)情(qing)好(hao),(,)身(shen)体(ti)自(zi)然(ran)更(geng)健(jian)康(kang)!(!)如(ru)果(guo)你(ni)是(shi)一(yi)位(wei)妈(ma)妈(ma),(,)记(ji)得(de)在(zai)哺(bu)乳(ru)期(qi)坚(jian)持(chi)给(gei)宝(bao)宝(bao)母(mu)乳(ru),(,)这(zhe)是(shi)对(dui)宝(bao)宝(bao)最(zui)好(hao)的(de)保(bao)护(hu),(,)同(tong)时(shi)也(ye)能(neng)降(jiang)低(di)你(ni)自(zi)身(shen)患(huan)乳(ru)腺(xian)癌(ai)的(de)几(ji)率(lv)