广西“老顽童”夫妻让彩调“返老还童”|乡下乳妇奶水在线播放
1. 刚生完孩子哺乳期系列
2. 农村姑娘高清完整版丫头10
3. 小说 乡下
中新社柳州7月27日电 题：广西“老顽童”夫妻让彩调“返老还童”
作者 林馨 吴再丽
暑期，广西柳州市柳城县一座寻常院落里锣鼓声不停，数十名孩子稚嫩的彩调唱腔飘向远方。
日前，这座小院走出的5名少年，获得29届中国少儿戏曲小梅花荟萃活动最高奖“小梅花”称号。这份荣誉的背后，是周锡生、何秋萍夫妇对彩调数十年如一日近乎“痴狂”的守护。
彩调是广西地方传统戏剧，在广西城乡流传已上百年，2006年被列入第一批中国国家级非物质文化遗产名录。70多岁的周锡生和60多岁的何秋萍均出生于柳城县大埔镇靖西村，这是柳城彩调发源地，两人也因此一生与彩调结缘。
2010年，周锡生受广西彩调剧团和有关部门所托，回乡对柳城彩调的现状开展考察调研，独自伫立在靖西村坍塌的老戏楼遗址前，他的心头一片焦灼：作为曾经的“彩调窝”却再难闻乡音。“不能让彩调断在我们手上。”他暗自发誓。他与何秋萍决定踏上抢救彩调的漫漫长路。
随后，夫妻俩决定收拾出老房子创办少儿彩调班，利用周末和寒暑假免费向孩子们授课。
2013年，柳城县“老还童”彩调剧团少儿班诞生。招生之初，吃闭门羹是家常便饭。周锡生不争不辩，只笑眯眯抖开折扇——扇花如蝶翻飞，瞬间点亮了孩子们好奇的眸子。两个孩子成了首批“火种”，最小的仅有4岁。
从“手眼身法步”的深厚程式中，周锡生精心提炼适合孩子的趣味动作。出场、亮相、扇花、步法……每个细节他都拆解示范，何秋萍则逐字逐句打磨唱腔，两人一唱一和。周锡生认为，彩调的种子落在孩子身上，总有一天会生根发芽。
如何让彩调“返老还童”？周锡生介绍，在向少儿传授彩调传统表演基本功的同时，根据少儿学艺悟性的具体情况及表现能力，选择一些符合少儿年龄段演出的传统折子戏进行改编创新；创作一些反映现代生活的小戏，让彩调唱出新声。
在一声声稚嫩的传唱中，夫妻俩共公益培养数百名彩调少年，孩子们累计获得各类奖项40多个。该剧团的儿童彩调演员，不仅到各乡村进行专场演出，还登上广西彩调艺术节、中国—东盟国际中秋联欢晚会等舞台。
在夫妻俩的推动下，2019年起，柳城县很多学校也响起彩调声。夫妇俩先后为柳城县实验小学、柳城县中学创办“彩调社团”；学校还把彩调的一些曲目编排成简单易学的校园广播操，让学生感受到彩调的魅力。
周锡生说：“传承彩调，总要有人去做。”
周锡生、何秋萍的坚守并非个例。近年来，广西实施地方戏曲振兴工程，建设彩调剧种数据库，并在音乐、服装、灯光、舞台等方面进行创新。1959年首演的彩调剧《刘三姐》在传播渠道上推陈出新，借助社交媒体平台，发布精彩片段、幕后花絮等，吸引海内外年轻观众，从而让这部彩调剧持续焕发生机与活力。(完)
###ruheyouxiaoshoushen：kexuejianfeidejigeyuanzeshoushenshixuduorenzhuiqiujiankangshenghuofangshidezhongyaomubiao，erkexue、jiankangdejianfeifangfacainengbaozhengxiaoguochijiu。yixiashijigeyouxiaodeshoushenyuanze，xiwangduiniyousuobangzhu。shouxian，helideyinshishijianfeidejishi。yaozuodaozheyidian，yinggaikongzhimeiridereliangsheru，xuanzedireliang、gaoyingyangdeshiwu，rushuiguo、shucai、quanguwuheshourou。jinliangbimiangaotang、gaozhifangdelajishipin，zheleishiwubujinrelianggao，erqierongyiyinfashiyu，daozhisheruguoduo。qici，shidudeyundongshishoushenbukehuoquedebufen。meizhouzhishaoyingjinxing150fenzhongdezhongdengqiangduyouyangyundong，birukuaizou、paobu、youyonghuoqizixingche。tongshi，jieheliliangxunliankeyibangzhusuzaoshentixiantiao，tigaojichudaixielv，shishentizaixiuxishiyenengxiaohaogengduodereliang。disan，baochilianghaodeshenghuoxiguan。chongzudeshuimianduijianfeizhiguanzhongyao，yanjiubiaoming，shuimianbuzurongyidaozhitizhongzengjia。yinci，quebaomeiwanhuode7dao8xiaoshideyouzhishuimian，youzhuyushentidedaixiezhengchangyunzuo。ciwai，dingqijiluzijideyinshiheyundongqingkuang，keyibangzhunilejiezijidejinzhan，baochidongli。ciwai，jianfeiguochengzhongdexinlitiaojietongyangzhongyao。jianfeibingfeiyichaoyixideshiqing，xuyaoshijianhenaixin。jianyishedingqieheshijidexiaomubiao，zhubushixian，zheyangbujinnengzengqiangchengjiugan，hainengbaochilianghaodejianfeixintai。zongzhi，shoushenbushijiandandejieshihejulieyundong，ershizongheyinshi、yundongheshenghuoxiguandetiaozheng。tongguokexuedefangfahechixudenuli，nijiangnengjiankangdishixianzijide#(#)#(#)#(#)如(ru)何(he)有(you)效(xiao)瘦(shou)身(shen)：(：)科(ke)学(xue)减(jian)肥(fei)的(de)几(ji)个(ge)原(yuan)则(ze)瘦(shou)身(shen)是(shi)许(xu)多(duo)人(ren)追(zhui)求(qiu)健(jian)康(kang)生(sheng)活(huo)方(fang)式(shi)的(de)重(zhong)要(yao)目(mu)标(biao)，(，)而(er)科(ke)学(xue)、(、)健(jian)康(kang)的(de)减(jian)肥(fei)方(fang)法(fa)才(cai)能(neng)保(bao)证(zheng)效(xiao)果(guo)持(chi)久(jiu)。(。)以(yi)下(xia)是(shi)几(ji)个(ge)有(you)效(xiao)的(de)瘦(shou)身(shen)原(yuan)则(ze)，(，)希(xi)望(wang)对(dui)你(ni)有(you)所(suo)帮(bang)助(zhu)。(。)首(shou)先(xian)，(，)合(he)理(li)的(de)饮(yin)食(shi)是(shi)减(jian)肥(fei)的(de)基(ji)石(shi)。(。)要(yao)做(zuo)到(dao)这(zhe)一(yi)点(dian)，(，)应(ying)该(gai)控(kong)制(zhi)每(mei)日(ri)的(de)热(re)量(liang)摄(she)入(ru)，(，)选(xuan)择(ze)低(di)热(re)量(liang)、(、)高(gao)营(ying)养(yang)的(de)食(shi)物(wu)，(，)如(ru)水(shui)果(guo)、(、)蔬(shu)菜(cai)、(、)全(quan)谷(gu)物(wu)和(he)瘦(shou)肉(rou)。(。)尽(jin)量(liang)避(bi)免(mian)高(gao)糖(tang)、(、)高(gao)脂(zhi)肪(fang)的(de)垃(la)圾(ji)食(shi)品(pin)，(，)这(zhe)类(lei)食(shi)物(wu)不(bu)仅(jin)热(re)量(liang)高(gao)，(，)而(er)且(qie)容(rong)易(yi)引(yin)发(fa)食(shi)欲(yu)，(，)导(dao)致(zhi)摄(she)入(ru)过(guo)多(duo)。(。)其(qi)次(ci)，(，)适(shi)度(du)的(de)运(yun)动(dong)是(shi)瘦(shou)身(shen)不(bu)可(ke)或(huo)缺(que)的(de)部(bu)分(fen)。(。)每(mei)周(zhou)至(zhi)少(shao)应(ying)进(jin)行(xing)1(1)5(5)0分(fen)钟(zhong)的(de)中(zhong)等(deng)强(qiang)度(du)有(you)氧(yang)运(yun)动(dong)，(，)比(bi)如(ru)快(kuai)走(zou)、(、)跑(pao)步(bu)、(、)游(you)泳(yong)或(huo)骑(qi)自(zi)行(xing)车(che)。(。)同(tong)时(shi)，(，)结(jie)合(he)力(li)量(liang)训(xun)练(lian)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)塑(su)造(zao)身(shen)体(ti)线(xian)条(tiao)，(，)提(ti)高(gao)基(ji)础(chu)代(dai)谢(xie)率(lv)，(，)使(shi)身(shen)体(ti)在(zai)休(xiu)息(xi)时(shi)也(ye)能(neng)消(xiao)耗(hao)更(geng)多(duo)的(de)热(re)量(liang)。(。)第(di)三(san)，(，)保(bao)持(chi)良(liang)好(hao)的(de)生(sheng)活(huo)习(xi)惯(guan)。(。)充(chong)足(zu)的(de)睡(shui)眠(mian)对(dui)减(jian)肥(fei)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)，(，)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)，(，)睡(shui)眠(mian)不(bu)足(zu)容(rong)易(yi)导(dao)致(zhi)体(ti)重(zhong)增(zeng)加(jia)。(。)因(yin)此(ci)，(，)确(que)保(bao)每(mei)晚(wan)获(huo)得(de)7(7)到(dao)8(8)小(xiao)时(shi)的(de)优(you)质(zhi)睡(shui)眠(mian)，(，)有(you)助(zhu)于(yu)身(shen)体(ti)的(de)代(dai)谢(xie)正(zheng)常(chang)运(yun)作(zuo)。(。)此(ci)外(wai)，(，)定(ding)期(qi)记(ji)录(lu)自(zi)己(ji)的(de)饮(yin)食(shi)和(he)运(yun)动(dong)情(qing)况(kuang)，(，)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)你(ni)了(le)解(jie)自(zi)己(ji)的(de)进(jin)展(zhan)，(，)保(bao)持(chi)动(dong)力(li)。(。)此(ci)外(wai)，(，)减(jian)肥(fei)过(guo)程(cheng)中(zhong)的(de)心(xin)理(li)调(tiao)节(jie)同(tong)样(yang)重(zhong)要(yao)。(。)减(jian)肥(fei)并(bing)非(fei)一(yi)朝(chao)一(yi)夕(xi)的(de)事(shi)情(qing)，(，)需(xu)要(yao)时(shi)间(jian)和(he)耐(nai)心(xin)。(。)建(jian)议(yi)设(she)定(ding)切(qie)合(he)实(shi)际(ji)的(de)小(xiao)目(mu)标(biao)，(，)逐(zhu)步(bu)实(shi)现(xian)，(，)这(zhe)样(yang)不(bu)仅(jin)能(neng)增(zeng)强(qiang)成(cheng)就(jiu)感(gan)，(，)还(hai)能(neng)保(bao)持(chi)良(liang)好(hao)的(de)减(jian)肥(fei)心(xin)态(tai)。(。)总(zong)之(zhi)，(，)瘦(shou)身(shen)不(bu)是(shi)简(jian)单(dan)的(de)节(jie)食(shi)和(he)剧(ju)烈(lie)运(yun)动(dong)，(，)而(er)是(shi)综(zong)合(he)饮(yin)食(shi)、(、)运(yun)动(dong)和(he)生(sheng)活(huo)习(xi)惯(guan)的(de)调(tiao)整(zheng)。(。)通(tong)过(guo)科(ke)学(xue)的(de)方(fang)法(fa)和(he)持(chi)续(xu)的(de)努(nu)力(li)，(，)你(ni)将(jiang)能(neng)健(jian)康(kang)地(di)实(shi)现(xian)自(zi)己(ji)的(de)