健身房年龄设门槛 如何满足老年人健身需求？|久久久综合香蕉尹人综合网
1. 4399在线观看免费高清电视剧
2. 综合性能久久l
健身房年龄设门槛 “野路子”锻炼有风险
请多些“老年友好型”健身房
近日，一位老人在丰台花园完成14个单杠大回环后突发心梗，经抢救无效不幸离世。没有专业指导，健身有一定风险，那老人能进健身房等运动场所锻炼吗？记者发现，许多健身房将六七十岁的“活力老人”拒之门外。
遭遇
连跑4家店办不成一张健身卡
家住西城区的王大爷今年72岁，平时喜爱运动。考虑到年龄大了，老人打算办张健身卡“科学锻炼”，没承想连跑了4家健身房却屡屡碰壁。
“60岁以上不能办理。”在阳光丽景小区的一家游泳健身会所，老人首先吃了个“闭门羹”。在佰隆大厦的一家健身房，工作人员打量了一下老人，也马上给出了否定答复。在“中体健达”和“乐刻运动”，老人同样因为年龄原因被婉拒。王大爷说，一些健身房将办卡门槛设定在60岁或65岁，他已经“超龄”。
老年人想锻炼，难道也有“年龄门槛”吗？带着疑问，记者走访了几家健身房。在首都体育馆南路附近的“爱尚健身”，工作人员明确表示，老人年龄超过65岁不给办卡。“老人磕了碰了，我们承担不起。你看附近的健身房，都是这样规定的。”工作人员说。
在车公庄西路附近的“青鸟健身”，工作人员一听是老人办卡，显然有些犹豫。对方表示，健身房对会员年龄的确有一些限制。如果老人超过65岁，平时没有什么疾病，且在身体状况“还可以”的情况下，需要先签署一份附加协议，才能到店里健身。而所谓的附加协议，就是“免责协议”，即老人一旦在健身房出现任何危险，健身房概不负责。工作人员还透露，有一位老人是店里十几年的老会员，经常过来锻炼。但即便是老会员，也得签附加协议。
现场
老人们表示“心里都有底”
和健身房形成鲜明对比，在京城的不少公园，只要有体育器材的地方，总有活力老人“大显身手”。
在天坛公园一角，“天坛大爷”徐文俊和同伴的动作引来一片叫好声。双杠、肋木架，甚至是长凳，在“天坛大爷”们手中都能玩出各种花样。“小燕飞”“莲花开”“太空步”……一个个堪比体操运动员的动作让人看得挪不动脚步。
今年68岁的徐大爷，几乎每天早上都要来天坛公园锻炼。他说，来公园锻炼的基本上都是60岁以上的老人，年龄最大的90多岁。说起那些五花八门的动作名称，他说，大家都不是专业的，这些动作都是大家在一块儿琢磨出来的。“来锻炼就是为了身体健康，延缓衰老，能够给孩子搭把手。”
既然是追求健康，为什么不去健身房锻炼？“天坛大爷”们表示，一方面，健身房有年龄限制；另一方面，老年人也不适应健身房的节奏。“健身房对做几组运动、做多长时间都有要求。公园环境多好啊，空气新鲜，不受约束，大家在一起说说笑笑，气氛也好。”
记者注意到，许多公园并没有专业的健身器材，也没有专业教练在一旁指导，老年人锻炼都是互相切磋、互相指导，大多是“野路子”。出了问题怎么办？老人们却表示不必担心，“心里都有底。”
然而，老年人在公园锻炼发生意外的情况并不鲜见。有专家就提示，寒冷天气需警惕心梗发病风险，中老年人在户外运动时要格外当心。
尝试
“银发健身房”有专业指导
健身房有年龄门槛，“野路子”锻炼有安全风险，有没有更好的解决方式？记者了解到，在北京，可以面向老年人的“老年友好型”健身房已经出现。
在东四十三条的东城区养老服务指导中心，就有一家向老年人敞开大门的“银发健身房”。这家健身房面积约200平方米，配备了适合老年人的稳踏椅、普拉提床、能量筒等专业器材。“这些健身器材过去是应用于康复训练的，因此很适合老年人使用。”健身教练任冬冬介绍，老年人来这里锻炼，首先要接受专业的身体评估，根据评估结果来制定个性化的锻炼方案。他表示，这种方式可以既保证老年人的安全，又能规避场地方的风险。
东城区养老服务指导中心负责人荣培云介绍，“银发健身房”目前有70多名会员，其中六七十岁的老年人占四分之一。除了服务老年人，健身房同时也面向其他居民开放，从而实现可持续运营。家住东四的马淑云老人今年77岁，每周都要来这里锻炼两次。这里专业的指导和适老化运动器材，让她心里格外踏实。
记者手记
正视老年人健身需求
老龄化浪潮下，健身房的“适老化”或许是一种趋势。记者了解到，为了满足老年人的运动健身需求，上海市积极推进“长者运动健康之家”建设，已经实现全市16个区全覆盖。相比收费较高的普通健身房，“长者运动健康之家”对老年人免费或低收费，提供老年人基础健康检测、适老化器材锻炼、健身指导、慢病干预等服务。许多老年人通过科学锻炼，身体素质有所提升，生活质量得到改善。
目前，北京市常住老年人口已突破500万人大关，居民人均期望寿命已达到83.93岁。生命在于运动。为倡导积极老龄观、健康老龄化的理念，老年人的健身需求需要得到正视。健身房、运动场馆在确保安全的前提下，不妨适当放宽年龄限制，让健身场所更加“适老”，相关部门也不妨多建一些“老年友好型”健身房，让老年人在锻炼时多一些选择，多一些安心。
北京日报 | 2025年11月29日
本报记者 张楠 王琪鹏 实习生 曾沁沂
###changgengzuchanggengzushiyizhongchangjiandexiaohuaxitongjibing，zhideshiyouyugezhongyuanyindaozhichangdaoneiqiangbufenhuowanquanzusai，daozhichangneirongwuwufazhengchangtongguo。zhezhongqingkuangbujinyingxiangshiwudexiaohuaxishou，haikenengyinqiyixilieyanzhongdebingfazheng，shenzhiweijishengming。yinci，jishishibiehechulichanggengzuzhiguanzhongyao。changgengzudeyuanyinkeyifenweijixiexinghegongnengxingliangdalei。jixiexingchanggengzutongchangshiyouyuchangdaoneiyouzhongliu、yanzheng、changdaoniuzhuan、zhanlianhuoyiwudengzhangaiwu，zaochengchangqiangdewulixingdusai。ergongnengxingchanggengzuzeshiyouyuchangdaodeyundonggongnengzhangai，kenengyushenjingxitongjibing、daixiewenluanhuoyaowufuzuoyongyouguan。changgengzudelinchuangbiaoxianduoyang，changjianzhengzhuangbaokuofutong、fuzhang、exin、outu、bianmideng。futongtongchangshibodongxingde，bansuizhechangrudongdezengqianghuojianruo。suizhebingqingdefazhan，huanzhekenenghuichuxianyetidianjiezhishiheng，daozhituoshuihexiukedengweijiqingkuang。duiyuchanggengzudezhenduan，yishengtongchanghuiyilaixiangxidebingshixunwen、tigejianzhayijiyingxiangxuejianzha，rufubuXxian、chaoshenghuoCTsaomiaodeng。zhexiejianzhakeyibangzhuyishengquedinggengzudebuwei、xingzhiyijikenengdeyuanyin。zhiliaochanggengzudecelveyilaiyugengzudexingzhiheyanzhongchengdu。duiyuqingduhebufenxinggengzu，kenengcaiyongbaoshouzhiliao，baokuojinshi、jingmaibuyejishiyongyaowucujinchang#(#)#(#)#(#)肠(chang)梗(geng)阻(zu)肠(chang)梗(geng)阻(zu)是(shi)一(yi)种(zhong)常(chang)见(jian)的(de)消(xiao)化(hua)系(xi)统(tong)疾(ji)病(bing)，(，)指(zhi)的(de)是(shi)由(you)于(yu)各(ge)种(zhong)原(yuan)因(yin)导(dao)致(zhi)肠(chang)道(dao)内(nei)腔(qiang)部(bu)分(fen)或(huo)完(wan)全(quan)阻(zu)塞(sai)，(，)导(dao)致(zhi)肠(chang)内(nei)容(rong)物(wu)无(wu)法(fa)正(zheng)常(chang)通(tong)过(guo)。(。)这(zhe)种(zhong)情(qing)况(kuang)不(bu)仅(jin)影(ying)响(xiang)食(shi)物(wu)的(de)消(xiao)化(hua)吸(xi)收(shou)，(，)还(hai)可(ke)能(neng)引(yin)起(qi)一(yi)系(xi)列(lie)严(yan)重(zhong)的(de)并(bing)发(fa)症(zheng)，(，)甚(shen)至(zhi)危(wei)及(ji)生(sheng)命(ming)。(。)因(yin)此(ci)，(，)及(ji)时(shi)识(shi)别(bie)和(he)处(chu)理(li)肠(chang)梗(geng)阻(zu)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)。(。)肠(chang)梗(geng)阻(zu)的(de)原(yuan)因(yin)可(ke)以(yi)分(fen)为(wei)机(ji)械(xie)性(xing)和(he)功(gong)能(neng)性(xing)两(liang)大(da)类(lei)。(。)机(ji)械(xie)性(xing)肠(chang)梗(geng)阻(zu)通(tong)常(chang)是(shi)由(you)于(yu)肠(chang)道(dao)内(nei)有(you)肿(zhong)瘤(liu)、(、)炎(yan)症(zheng)、(、)肠(chang)道(dao)扭(niu)转(zhuan)、(、)粘(zhan)连(lian)或(huo)异(yi)物(wu)等(deng)障(zhang)碍(ai)物(wu)，(，)造(zao)成(cheng)肠(chang)腔(qiang)的(de)物(wu)理(li)性(xing)堵(du)塞(sai)。(。)而(er)功(gong)能(neng)性(xing)肠(chang)梗(geng)阻(zu)则(ze)是(shi)由(you)于(yu)肠(chang)道(dao)的(de)运(yun)动(dong)功(gong)能(neng)障(zhang)碍(ai)，(，)可(ke)能(neng)与(yu)神(shen)经(jing)系(xi)统(tong)疾(ji)病(bing)、(、)代(dai)谢(xie)紊(wen)乱(luan)或(huo)药(yao)物(wu)副(fu)作(zuo)用(yong)有(you)关(guan)。(。)肠(chang)梗(geng)阻(zu)的(de)临(lin)床(chuang)表(biao)现(xian)多(duo)样(yang)，(，)常(chang)见(jian)症(zheng)状(zhuang)包(bao)括(kuo)腹(fu)痛(tong)、(、)腹(fu)胀(zhang)、(、)恶(e)心(xin)、(、)呕(ou)吐(tu)、(、)便(bian)秘(mi)等(deng)。(。)腹(fu)痛(tong)通(tong)常(chang)是(shi)波(bo)动(dong)性(xing)的(de)，(，)伴(ban)随(sui)着(zhe)肠(chang)蠕(ru)动(dong)的(de)增(zeng)强(qiang)或(huo)减(jian)弱(ruo)。(。)随(sui)着(zhe)病(bing)情(qing)的(de)发(fa)展(zhan)，(，)患(huan)者(zhe)可(ke)能(neng)会(hui)出(chu)现(xian)液(ye)体(ti)电(dian)解(jie)质(zhi)失(shi)衡(heng)，(，)导(dao)致(zhi)脱(tuo)水(shui)和(he)休(xiu)克(ke)等(deng)危(wei)急(ji)情(qing)况(kuang)。(。)对(dui)于(yu)肠(chang)梗(geng)阻(zu)的(de)诊(zhen)断(duan)，(，)医(yi)生(sheng)通(tong)常(chang)会(hui)依(yi)赖(lai)详(xiang)细(xi)的(de)病(bing)史(shi)询(xun)问(wen)、(、)体(ti)格(ge)检(jian)查(zha)以(yi)及(ji)影(ying)像(xiang)学(xue)检(jian)查(zha)，(，)如(ru)腹(fu)部(bu)X(X)线(xian)、(、)超(chao)声(sheng)或(huo)C(C)T(T)扫(sao)描(miao)等(deng)。(。)这(zhe)些(xie)检(jian)查(zha)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)医(yi)生(sheng)确(que)定(ding)梗(geng)阻(zu)的(de)部(bu)位(wei)、(、)性(xing)质(zhi)以(yi)及(ji)可(ke)能(neng)的(de)原(yuan)因(yin)。(。)治(zhi)疗(liao)肠(chang)梗(geng)阻(zu)的(de)策(ce)略(lve)依(yi)赖(lai)于(yu)梗(geng)阻(zu)的(de)性(xing)质(zhi)和(he)严(yan)重(zhong)程(cheng)度(du)。(。)对(dui)于(yu)轻(qing)度(du)和(he)部(bu)分(fen)性(xing)梗(geng)阻(zu)，(，)可(ke)能(neng)采(cai)用(yong)保(bao)守(shou)治(zhi)疗(liao)，(，)包(bao)括(kuo)禁(jin)食(shi)、(、)静(jing)脉(mai)补(bu)液(ye)及(ji)使(shi)用(yong)药(yao)物(wu)促(cu)进(jin)肠(chang)