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大热天出门，很多人知道打防晒伞、穿防晒衣、戴防晒口罩，甚至全副武装，但就是不戴太阳镜！
适度的户外阳光对眼睛、视力的确有好处，但如果紫外线过于强烈，长期不注意眼睛“防晒”的话，就会导致眼睛受伤，甚至引发白内障、黄斑变性、角膜炎等。
接触阳光过多
对眼睛有伤害
当光线强度过大，眼睛长时间暴露在阳光下时，容易出现眩光、黑影等不适，甚至导致一些眼部疾病风险增高：
白内障
紫外线是白内障发病的高危因素，尤其是紫外线较强地区的人，白内障发病年龄可能更早，病程也会发展更快。
紫外线角膜炎
紫外线能够破坏细胞DNA和蛋白质结构，当角膜上皮细胞吸收过量紫外线后，会发生炎症反应，最终导致细胞死亡脱落。
不过，这种损伤初期没有什么特别的反应，差不多6-8小时后，会出现畏光流泪、疼痛。
黄斑变性
黄斑位于视网膜后极部，直径约1~3毫米，是视细胞聚集的中心。它决定了人的中心视力，只要有微小改变就会影响视力。年龄的增大是黄斑变性的主要致病因素，但除此之外，长期紫外线暴露是黄斑变性的重要风险因素。
翼状胬肉
翼状胬(nǔ)肉，可能有朋友第一次听这个病，但有这个问题的人其实不少，中国15—84岁总体患病率约为9.9%，60岁以上人群患病率可高达20.1%。翼状胬肉就是长得像昆虫翅膀的肉状物体，一般生长在眼球表面，由球结膜向角膜延伸。
翼状胬肉的病因还没有特别明确，但是目前研究来看，跟紫外线有一定关系。长期暴露在强烈的紫外线下，会破坏结膜组织内的正常细胞结构和功能，导致细胞异常增殖和分化，进而形成翼状胬肉。
长期从事户外工作、经常暴露在阳光和风沙环境中的人群，是翼状胬肉的高发群体。
戴太阳镜能为眼睛“防晒”
但买前要看好这个数字
虽然打伞、戴帽子等物理防晒，可以为眼睛“防晒”起到一定的作用，但如果面对地面、玻璃幕墙的反射光就没作用了，所以要想尽量减少紫外线对眼睛造成的伤害，最有效的方式还是戴太阳镜。
但是，大家在太阳镜使用和选择上还有很多误区，其中最大的误区就是以为太阳镜镜片的颜色越深，防护紫外线的能力就应该越强。
深色镜片只是减少了可见光的透过量，但如果没有特殊的紫外线吸收剂或镀膜，深色镜片并不能有效阻挡紫外线，反而颜色过深的墨镜，可能会让瞳孔扩大，导致进入眼睛的紫外线量更多了。
所以，防护紫外线的能力强不强，首先可以看墨镜是否标注有“UV400”或“100% UV”的标识，有这两种标识才表示镜片有防紫外线的涂层。
其次，关于镜片的紫外线阻隔能力，还要看一个很重要的数值叫“可见光透射比”(又称CAT值)，是衡量太阳镜镜片过滤可见光能力的关键指标，直接决定了镜片的明暗程度和适用场景。
根据国际标准，太阳镜按透射比分为以下类别，适用于不同的场景：
例如，CAT3类的镜片透射比为8%~18%，意味着仅有8%~18%的可见光能到达眼睛，其余被镜片吸收或反射。所以，大家根据日常需求来选，普通出行、旅游的话，选2-3类就可以了。
2020年国家市场监督管理总局发布了强制性国家标准GB 39552.1—2020，其中《太阳镜和太阳镜片 第一部分：通用要求》就提到，要求太阳镜在销售时都要对防晒护眼效果作出标注要求。意思就是，大家在选购太阳镜的时候，正规产品的外包装上都应该有“镜片分类号”或“CAT值”的标注，比如如果要网购太阳镜，可以问问客服，直接简单粗暴地问镜片分类号是几类，多数都会明确答复。(央视财经)
**hecigongzhendeaomi**hecigongzhen（NuclearMagneticResonance，jianchengNMR）shiyizhongqiangdadefenxijishu，guangfanyingyongyuhuaxue、shengwuyijiyixuedenglingyu。tatongguotanceyuanzihezaicichangzhongdexingwei，bangzhukexuejiajieshiwuzhidejiegouhexingzhi。jinguantingqilaiyouxiefuza，dantadejibenyuanlishijishangfeichangyouqu。hecigongzhendehexinlinianshimouxieyuanzihe（liruqinghe）zaiqiangcichangzhonghuifashenggongzhenxianxiang。dangyigeqiangdadecichangshijiazaiyangpinshangshi，naxiedaiyouhezixuandeyuanzihehuixishoutedingpinlvdeshepinxinhao，congershiqinengliangzhuangtaifashengzhuanbian。zheyiguochengbuduanzhongfu，zuizhongshifangchunengliang，bingchanshengkegongfenxidexinhao。zhexiexinhaodeqiangduhepinlvbianhuakeyibeikexuejiayonglaituiduanfenzidejiegou、dongtaiyijihuanjingxinxi。zaihuaxuelingyu，hecigongzhennenggoutigongyouguanfenzineibuqingyuanzideweizhi、lianjiefangshihexiangduiyundongdexinxi，zheduiyulejiehuahewudehuaxuejiegouyouweizhongyao。shengwuyixuelingyuzeliyonghecigongzhenchengxiang（MRI）laizhenduanjibing。MRIshebeitongguoduishentineibuzuzhijinxingchengxiang，bucaiyongrenhefangshexingwuzhi，tigonglefeiqinruxingdejianzhashouduan。jinguanhecigongzhendeyingyongfeichangguangfan，dantayeyouyidingdejuxianxing。liru，shebeichengbengaoang，qiexuyaochulifuzadeshujufenxi。yinci，shenrulijiehecigongzhendeyuanliyuyingyong，yiranshikexuejiamenchixutansuodeketi。zongzhi，hecigongzhenbujinshiyizhongfenxishouduan，gengshixiandaikexueyanjiudeqiangdagongju，bangzhuwomengengshenrudirenshiweiguanshijiedeaomi。suizhejishudefazhan，xiang*(*)*(*)核(he)磁(ci)共(gong)振(zhen)的(de)奥(ao)秘(mi)*(*)*(*)核(he)磁(ci)共(gong)振(zhen)（(（)N(N)u(u)c(c)l(l)e(e)a(a)r(r)M(M)a(a)g(g)n(n)e(e)t(t)i(i)c(c)R(R)e(e)s(s)o(o)n(n)a(a)n(n)c(c)e(e)，(，)简(jian)称(cheng)N(N)M(M)R(R)）(）)是(shi)一(yi)种(zhong)强(qiang)大(da)的(de)分(fen)析(xi)技(ji)术(shu)，(，)广(guang)泛(fan)应(ying)用(yong)于(yu)化(hua)学(xue)、(、)生(sheng)物(wu)以(yi)及(ji)医(yi)学(xue)等(deng)领(ling)域(yu)。(。)它(ta)通(tong)过(guo)探(tan)测(ce)原(yuan)子(zi)核(he)在(zai)磁(ci)场(chang)中(zhong)的(de)行(xing)为(wei)，(，)帮(bang)助(zhu)科(ke)学(xue)家(jia)揭(jie)示(shi)物(wu)质(zhi)的(de)结(jie)构(gou)和(he)性(xing)质(zhi)。(。)尽(jin)管(guan)听(ting)起(qi)来(lai)有(you)些(xie)复(fu)杂(za)，(，)但(dan)它(ta)的(de)基(ji)本(ben)原(yuan)理(li)实(shi)际(ji)上(shang)非(fei)常(chang)有(you)趣(qu)。(。)核(he)磁(ci)共(gong)振(zhen)的(de)核(he)心(xin)理(li)念(nian)是(shi)某(mou)些(xie)原(yuan)子(zi)核(he)（(（)例(li)如(ru)氢(qing)核(he)）(）)在(zai)强(qiang)磁(ci)场(chang)中(zhong)会(hui)发(fa)生(sheng)共(gong)振(zhen)现(xian)象(xiang)。(。)当(dang)一(yi)个(ge)强(qiang)大(da)的(de)磁(ci)场(chang)施(shi)加(jia)在(zai)样(yang)品(pin)上(shang)时(shi)，(，)那(na)些(xie)带(dai)有(you)核(he)自(zi)旋(xuan)的(de)原(yuan)子(zi)核(he)会(hui)吸(xi)收(shou)特(te)定(ding)频(pin)率(lv)的(de)射(she)频(pin)信(xin)号(hao)，(，)从(cong)而(er)使(shi)其(qi)能(neng)量(liang)状(zhuang)态(tai)发(fa)生(sheng)转(zhuan)变(bian)。(。)这(zhe)一(yi)过(guo)程(cheng)不(bu)断(duan)重(zhong)复(fu)，(，)最(zui)终(zhong)释(shi)放(fang)出(chu)能(neng)量(liang)，(，)并(bing)产(chan)生(sheng)可(ke)供(gong)分(fen)析(xi)的(de)信(xin)号(hao)。(。)这(zhe)些(xie)信(xin)号(hao)的(de)强(qiang)度(du)和(he)频(pin)率(lv)变(bian)化(hua)可(ke)以(yi)被(bei)科(ke)学(xue)家(jia)用(yong)来(lai)推(tui)断(duan)分(fen)子(zi)的(de)结(jie)构(gou)、(、)动(dong)态(tai)以(yi)及(ji)环(huan)境(jing)信(xin)息(xi)。(。)在(zai)化(hua)学(xue)领(ling)域(yu)，(，)核(he)磁(ci)共(gong)振(zhen)能(neng)够(gou)提(ti)供(gong)有(you)关(guan)分(fen)子(zi)内(nei)部(bu)氢(qing)原(yuan)子(zi)的(de)位(wei)置(zhi)、(、)连(lian)接(jie)方(fang)式(shi)和(he)相(xiang)对(dui)运(yun)动(dong)的(de)信(xin)息(xi)，(，)这(zhe)对(dui)于(yu)了(le)解(jie)化(hua)合(he)物(wu)的(de)化(hua)学(xue)结(jie)构(gou)尤(you)为(wei)重(zhong)要(yao)。(。)生(sheng)物(wu)医(yi)学(xue)领(ling)域(yu)则(ze)利(li)用(yong)核(he)磁(ci)共(gong)振(zhen)成(cheng)像(xiang)（(（)M(M)R(R)I(I)）(）)来(lai)诊(zhen)断(duan)疾(ji)病(bing)。(。)M(M)R(R)I(I)设(she)备(bei)通(tong)过(guo)对(dui)身(shen)体(ti)内(nei)部(bu)组(zu)织(zhi)进(jin)行(xing)成(cheng)像(xiang)，(，)不(bu)采(cai)用(yong)任(ren)何(he)放(fang)射(she)性(xing)物(wu)质(zhi)，(，)提(ti)供(gong)了(le)非(fei)侵(qin)入(ru)性(xing)的(de)检(jian)查(zha)手(shou)段(duan)。(。)尽(jin)管(guan)核(he)磁(ci)共(gong)振(zhen)的(de)应(ying)用(yong)非(fei)常(chang)广(guang)泛(fan)，(，)但(dan)它(ta)也(ye)有(you)一(yi)定(ding)的(de)局(ju)限(xian)性(xing)。(。)例(li)如(ru)，(，)设(she)备(bei)成(cheng)本(ben)高(gao)昂(ang)，(，)且(qie)需(xu)要(yao)处(chu)理(li)复(fu)杂(za)的(de)数(shu)据(ju)分(fen)析(xi)。(。)因(yin)此(ci)，(，)深(shen)入(ru)理(li)解(jie)核(he)磁(ci)共(gong)振(zhen)的(de)原(yuan)理(li)与(yu)应(ying)用(yong)，(，)依(yi)然(ran)是(shi)科(ke)学(xue)家(jia)们(men)持(chi)续(xu)探(tan)索(suo)的(de)课(ke)题(ti)。(。)总(zong)之(zhi)，(，)核(he)磁(ci)共(gong)振(zhen)不(bu)仅(jin)是(shi)一(yi)种(zhong)分(fen)析(xi)手(shou)段(duan)，(，)更(geng)是(shi)现(xian)代(dai)科(ke)学(xue)研(yan)究(jiu)的(de)强(qiang)大(da)工(gong)具(ju)，(，)帮(bang)助(zhu)我(wo)们(men)更(geng)深(shen)入(ru)地(di)认(ren)识(shi)微(wei)观(guan)世(shi)界(jie)的(de)奥(ao)秘(mi)。(。)随(sui)着(zhe)技(ji)术(shu)的(de)发(fa)展(zhan)，(，)相(xiang)