浙江杭州:图书馆兴起暑假“早八”自习潮|国产偷抇久久精品A片69探花
1. 国产t+a
近日,杭州多家图书馆兴起“早八热”自习潮。每天早上开馆前,图书馆门口就已经排起了长队。
以杭州图书馆为例,暑假期间其日均接待量较平日翻番。为提高读者使用体验,馆方推出“提前开馆、延时闭馆、增量借阅”等十项惠民举措满足读者需求。(吴君毅 曹丹 李英洁)
【同期】市民 孔同学:
我每天是7点40到50来排队,是进行我的高三一轮复习,因为感觉图书馆大家都很热情,大家都是来学习,学习氛围比较浓,比在家效果要更好一点。
【同期】市民 翁先生:
大概7点50多分到这边来等,这边8点钟开门,在准备自己的职业考试。因为这边书比较多,因为我自己可能平时会看的书类别比较大,所以这边的资源还是比较丰富,这边环境也很好。
【同期】杭州图书馆副馆长 阮立:
因为我们也是考虑到读者的实际的需求和体验,其实我们现在整个图书馆,它的这个开放时间,从原先我们是9点开馆,现在已经提早到了8点。暑期的人流量相较于平时的话,基本上是翻了一倍的,基本一天下来,就要到8000到9000这样的人流量,周末可能会更高一些。“早八热”的话,其实能够看出整个杭州的老百姓,对于学习以及文化的需求是非常强烈的。杭州图书馆也是推出了十项“书香惠民”的举措,我们刚才提到了一个自修区,1月1号开始,我们除了从8点钟就可以进到我们自修区以外,自修区闭馆的时间,也从原先的9点钟延长到了9点半。那同时呢,我们这个借阅的量,原先的读者他一张卡只能借20册,那今年我们已经把这个限量已经提高到了30册。我们也是尽我们最大的努力,去满足读者的这些需求。
zuijin,shenbianyouhenduopengyoudouzaitaolunxinhuangxinji、xiongmenjiaolvbuandewenti。qishi,zhexiezhengzhuangzaixiandaishenghuozhongyuelaiyuepubian,beihouyouxuduoyinsuzhidewomenguanzhu。jintian,woxianghedajialiaoliaozhexieqingkuangbeihoudeyuanyinyijiyixieyingduidefangfa。shouxian,xinhuangxinjiyoukenengshixinliyinsuzaochengde。dangwomenmianlinyali、jiaolvhuozheqingxubuwendingshi,shentihuichanshengyingjifanying,xintiaojiasu、huxijicu,shenzhihuichuxianxiongmendeganjiao。ruguonizuijingongzuoyalida、shenghuosuoshifanxin,kenengjiuhuichuxianzhexiezhengzhuang。zhegeshihou,jianyidajiachangshifangsongziji,zuoyixieshenhuxidelianxi,huoshizhaoshijianquyundong,shifangyixiazijideyali。qici,shentijiankangwentiyeshiyinfazhexiezhengzhuangdezhongyaoyinsu。liru,xinzangfangmiandewenti,ruxinlvshichang、gaoxueyadengdeng,doushikenengdaozhixinhuangxinjideyuanyin。ciwai,jiazhuangxiangongnengkangjin、pinxuedengbingzhengyenengyinqixiongmenhejiaolv。yinci,ruozhexiezhengzhuangchixucunzai,jianyijishijiuyi,zuoyigequanmiandeshentijianzha,paichuqianzaidejiankangyinhuan。zaizhe,shenghuoxiguanyehuiyingxiangwomendexinlizhuangtaiheshentijiankang。aoye、yinshibuguilv、quefaduanliandengbuliangxiguan,douhuidaozhishentijinengxiajiang,congeryinfayixiliebushi。yinci,baochiguilvdezuoxi、junhengdeyinshiheshiliangdeyundong,nenggoudadagaishanwomendeshenxinzhuangtai。zuihou,shejiaodezhichiyefeichangzhongyao。pengyoujiandeqingsu、jiarendeguanxin,douhuirangwomenganshoudaoqinggandewennuan。dangxinqingfanmenshi,bufangzhaorenliaoliao,bazijide最(zui)近(jin),(,)身(shen)边(bian)有(you)很(hen)多(duo)朋(peng)友(you)都(dou)在(zai)讨(tao)论(lun)心(xin)慌(huang)心(xin)悸(ji)、(、)胸(xiong)闷(men)焦(jiao)虑(lv)不(bu)安(an)的(de)问(wen)题(ti)。(。)其(qi)实(shi),(,)这(zhe)些(xie)症(zheng)状(zhuang)在(zai)现(xian)代(dai)生(sheng)活(huo)中(zhong)越(yue)来(lai)越(yue)普(pu)遍(bian),(,)背(bei)后(hou)有(you)许(xu)多(duo)因(yin)素(su)值(zhi)得(de)我(wo)们(men)关(guan)注(zhu)。(。)今(jin)天(tian),(,)我(wo)想(xiang)和(he)大(da)家(jia)聊(liao)聊(liao)这(zhe)些(xie)情(qing)况(kuang)背(bei)后(hou)的(de)原(yuan)因(yin)以(yi)及(ji)一(yi)些(xie)应(ying)对(dui)的(de)方(fang)法(fa)。(。)首(shou)先(xian),(,)心(xin)慌(huang)心(xin)悸(ji)有(you)可(ke)能(neng)是(shi)心(xin)理(li)因(yin)素(su)造(zao)成(cheng)的(de)。(。)当(dang)我(wo)们(men)面(mian)临(lin)压(ya)力(li)、(、)焦(jiao)虑(lv)或(huo)者(zhe)情(qing)绪(xu)不(bu)稳(wen)定(ding)时(shi),(,)身(shen)体(ti)会(hui)产(chan)生(sheng)应(ying)激(ji)反(fan)应(ying),(,)心(xin)跳(tiao)加(jia)速(su)、(、)呼(hu)吸(xi)急(ji)促(cu),(,)甚(shen)至(zhi)会(hui)出(chu)现(xian)胸(xiong)闷(men)的(de)感(gan)觉(jiao)。(。)如(ru)果(guo)你(ni)最(zui)近(jin)工(gong)作(zuo)压(ya)力(li)大(da)、(、)生(sheng)活(huo)琐(suo)事(shi)烦(fan)心(xin),(,)可(ke)能(neng)就(jiu)会(hui)出(chu)现(xian)这(zhe)些(xie)症(zheng)状(zhuang)。(。)这(zhe)个(ge)时(shi)候(hou),(,)建(jian)议(yi)大(da)家(jia)尝(chang)试(shi)放(fang)松(song)自(zi)己(ji),(,)做(zuo)一(yi)些(xie)深(shen)呼(hu)吸(xi)的(de)练(lian)习(xi),(,)或(huo)是(shi)找(zhao)时(shi)间(jian)去(qu)运(yun)动(dong),(,)释(shi)放(fang)一(yi)下(xia)自(zi)己(ji)的(de)压(ya)力(li)。(。)其(qi)次(ci),(,)身(shen)体(ti)健(jian)康(kang)问(wen)题(ti)也(ye)是(shi)引(yin)发(fa)这(zhe)些(xie)症(zheng)状(zhuang)的(de)重(zhong)要(yao)因(yin)素(su)。(。)例(li)如(ru),(,)心(xin)脏(zang)方(fang)面(mian)的(de)问(wen)题(ti),(,)如(ru)心(xin)律(lv)失(shi)常(chang)、(、)高(gao)血(xue)压(ya)等(deng)等(deng),(,)都(dou)是(shi)可(ke)能(neng)导(dao)致(zhi)心(xin)慌(huang)心(xin)悸(ji)的(de)原(yuan)因(yin)。(。)此(ci)外(wai),(,)甲(jia)状(zhuang)腺(xian)功(gong)能(neng)亢(kang)进(jin)、(、)贫(pin)血(xue)等(deng)病(bing)症(zheng)也(ye)能(neng)引(yin)起(qi)胸(xiong)闷(men)和(he)焦(jiao)虑(lv)。(。)因(yin)此(ci),(,)若(ruo)这(zhe)些(xie)症(zheng)状(zhuang)持(chi)续(xu)存(cun)在(zai),(,)建(jian)议(yi)及(ji)时(shi)就(jiu)医(yi),(,)做(zuo)一(yi)个(ge)全(quan)面(mian)的(de)身(shen)体(ti)检(jian)查(zha),(,)排(pai)除(chu)潜(qian)在(zai)的(de)健(jian)康(kang)隐(yin)患(huan)。(。)再(zai)者(zhe),(,)生(sheng)活(huo)习(xi)惯(guan)也(ye)会(hui)影(ying)响(xiang)我(wo)们(men)的(de)心(xin)理(li)状(zhuang)态(tai)和(he)身(shen)体(ti)健(jian)康(kang)。(。)熬(ao)夜(ye)、(、)饮(yin)食(shi)不(bu)规(gui)律(lv)、(、)缺(que)乏(fa)锻(duan)炼(lian)等(deng)不(bu)良(liang)习(xi)惯(guan),(,)都(dou)会(hui)导(dao)致(zhi)身(shen)体(ti)机(ji)能(neng)下(xia)降(jiang),(,)从(cong)而(er)引(yin)发(fa)一(yi)系(xi)列(lie)不(bu)适(shi)。(。)因(yin)此(ci),(,)保(bao)持(chi)规(gui)律(lv)的(de)作(zuo)息(xi)、(、)均(jun)衡(heng)的(de)饮(yin)食(shi)和(he)适(shi)量(liang)的(de)运(yun)动(dong),(,)能(neng)够(gou)大(da)大(da)改(gai)善(shan)我(wo)们(men)的(de)身(shen)心(xin)状(zhuang)态(tai)。(。)最(zui)后(hou),(,)社(she)交(jiao)的(de)支(zhi)持(chi)也(ye)非(fei)常(chang)重(zhong)要(yao)。(。)朋(peng)友(you)间(jian)的(de)倾(qing)诉(su)、(、)家(jia)人(ren)的(de)关(guan)心(xin),(,)都(dou)会(hui)让(rang)我(wo)们(men)感(gan)受(shou)到(dao)情(qing)感(gan)的(de)温(wen)暖(nuan)。(。)当(dang)心(xin)情(qing)烦(fan)闷(men)时(shi),(,)不(bu)妨(fang)找(zhao)人(ren)聊(liao)聊(liao),(,)把(ba)自(zi)己(ji)的(de)