小心被冻醒！全国加被子地图出炉 看看你家需多厚的被子助眠|欧美亚韩一区二区三区
1. 4399在线观看免费高清电视剧
2. 陌陌影视在线观看高清完整版
中国天气网讯 近日，随着下半年来最强冷空气席卷我国，南北方多地经历了换季式降温，提前感受到了常年11月甚至12月的寒凉。不少网友表示“冷得猝不及防”、“被冻醒了”、“呼唤厚被子出场”。你家换被子了吗？中国天气网推出全国加被子地图，看看你家需要盖多厚的被子好入眠。
最低气温持续低迷 全国大部需加被子入眠
10月中旬以来，受下半年来最强冷空气影响，南北方多地经历换季式降温，不少网友吐槽气温变化之大，仿若“一夜入冬”。昨天(10月21日)，这股冷空气继续南下，南方大部气温再度下探，降至本轮冷空气过程低点，今天早晨，广州、南宁等十个大城市的气温创下今年下半年来新低。未来几天，我国大部气温仍持续低迷，处于较常年同期偏低的状态。
从中国天气网推出的全国加被子地图来看，10月23日至25日，北方大部最低气温都仅有个位数，夜晚凉意十足，需加厚被或棉被入睡；江南多地夜间也能感受秋的凉意，薄被需出场，华南多地夜晚气温仍在20℃以上，气温相对舒适，怕冷的人可以盖薄毯防着凉。
最冷的青藏高原大部、内蒙古、甘肃北部、东北大部地区寒意已浓。这些地方今后三天最低气温不足0℃，沈阳明天的最低气温仅有-5℃，寒夜漫漫，夜晚需要厚被子护体。
新疆大部、甘肃中南部、宁夏、陕西、山西、京津冀、山东、河南、苏皖北部、湖北北部、贵州、川西高原部分地区等地的最低气温将仅有个位数，加上有的地方没有供暖，夜凉如水，为防止手脚冰凉难入睡，冬棉被也可以出场了。北京后天的最低气温仅有4℃，除了棉被护体，怕冷的小伙伴也可以启用电热毯、热水袋等，提前让被窝暖暖的。
江南大部、广东大部、福建大部、广西、云南、四川盆地等地的最低气温将在10至20℃之间，上述地区多地已入秋，夜晚秋凉渐起，夏天的小薄毯已经不够用，盖上春秋薄被更加温暖。
而台湾、海南等地还未进入真正的秋天，夏天辗转反侧的炎热也已褪去，夜晚气温在20℃出头，体感相对舒适，怕冷的小伙伴可找出薄毯护好肚脐等易着凉部位。
秋冬季气温走低 如何打造舒适睡眠环境？
秋冬季来临，夜晚气温走低，如何获得高质量的睡眠？中国天气网总结了秋冬季睡眠小贴士，助你拥有一个舒适的入睡体验。
保证充足睡眠时间。秋冬季日照较短，褪黑素分泌时间延长，人体需更多睡眠，最好保证7至8小时睡眠时间。
盖厚被子有助于褪黑素分泌。有研究表明，盖厚被子有利于增加褪黑素分泌，提升睡眠质量，但需避免被子过重压迫胸腔。
适当启用加湿器，增加室内湿度。秋冬季北方供暖后空气干燥，适当增加空气湿度可以降低鼻腔、嘴唇等因干燥引起的不适感，也有助于睡眠。
适时开窗通风，保持室内空气清新。虽然秋冬季室外气温低，也要保证每天通风，降低二氧化碳浓度，避免因缺氧导致嗜睡。
中国天气网提醒，未来一周，将有两股冷空气接连来袭，我国大部气温将维持偏冷状态。建议大家关注气温变化，及时找出薄厚适宜的被子，谨防感冒着凉，每天睡个好觉。(文/江漪 设计/魏来 数据支持/林楠 审核/刘红欣 陈萌 刘文静 余晓芬)
来源：中国天气网
🌟【maonangyandezhengzhuanghetupian】🌟dajiahao！jintianxianggendajialiaoliaoyigekenengbutaichangjiandanquerangrenfannaodehuati——maonangyan。maonangyanshiyizhongchangjiandepifubing，duofayumaofajiaoduodebuwei，birutoupi、mianbu、beibudengdifang。jintianjiulaigeidajiapujiyixiamaonangyandezhengzhuangyijiyixiexiangguandetupianfenxiang。🍃**shenmeshimaonangyan？**maonangyanshizhimaonangfashengdeyanzheng，tongchangshiyouyuxijun、zhenjunhuozheqitaweishengwuganransuoyinqide。shentimouxiebuweidemaonangshousunhou，xijunrongyiruqin，congerdaozhiyanzhengfasheng。📸**maonangyandezhengzhuang**1.**hongzhong**：ruguonifaxianmougemaonangzhouweidepifubiandehongzhong，kenengjiushimaonangyanzaizuosui。tongguotupianwomenkeyikandao，hongzhongdebuweikenenghuichengxianchumingxiandeyanzhengfanying。2.**qiuzhenhuonongbao**：maonangyanzuidianxingdebiaoxianjiushipifushanghuichuxianxiaoqiuzhen，bufenyanzhongdeshenzhihuixingchengnongbao。qiuzhenyibanshihongsede，yashangqukenenghuiyoudiantong。3.**saoyanghuotengtong**：henduorenchuxianmaonangyandeshihou，pifuhuigandaosaoyang，bansuiqingweidetengtonggan，youqishizaichuhanhuozhechuanjinshenyiwudeshihougengmingxian。4.**maofatuoluo**：changshijiandeyanzhenghuidaozhimaonangshousun，congerdaozhixiangguanquyudemaofatuoluo，zheduiyuaimeidejiemeimenlaishuozhenshige🌟(🌟)【(【)毛(mao)囊(nang)炎(yan)的(de)症(zheng)状(zhuang)和(he)图(tu)片(pian)】(】)🌟(🌟)大(da)家(jia)好(hao)！(！)今(jin)天(tian)想(xiang)跟(gen)大(da)家(jia)聊(liao)聊(liao)一(yi)个(ge)可(ke)能(neng)不(bu)太(tai)常(chang)见(jian)但(dan)却(que)让(rang)人(ren)烦(fan)恼(nao)的(de)话(hua)题(ti)—(—)—(—)毛(mao)囊(nang)炎(yan)。(。)毛(mao)囊(nang)炎(yan)是(shi)一(yi)种(zhong)常(chang)见(jian)的(de)皮(pi)肤(fu)病(bing)，(，)多(duo)发(fa)于(yu)毛(mao)发(fa)较(jiao)多(duo)的(de)部(bu)位(wei)，(，)比(bi)如(ru)头(tou)皮(pi)、(、)面(mian)部(bu)、(、)背(bei)部(bu)等(deng)地(di)方(fang)。(。)今(jin)天(tian)就(jiu)来(lai)给(gei)大(da)家(jia)普(pu)及(ji)一(yi)下(xia)毛(mao)囊(nang)炎(yan)的(de)症(zheng)状(zhuang)以(yi)及(ji)一(yi)些(xie)相(xiang)关(guan)的(de)图(tu)片(pian)分(fen)享(xiang)。(。)🍃(🍃)*(*)*(*)什(shen)么(me)是(shi)毛(mao)囊(nang)炎(yan)？(？)*(*)*(*)毛(mao)囊(nang)炎(yan)是(shi)指(zhi)毛(mao)囊(nang)发(fa)生(sheng)的(de)炎(yan)症(zheng)，(，)通(tong)常(chang)是(shi)由(you)于(yu)细(xi)菌(jun)、(、)真(zhen)菌(jun)或(huo)者(zhe)其(qi)他(ta)微(wei)生(sheng)物(wu)感(gan)染(ran)所(suo)引(yin)起(qi)的(de)。(。)身(shen)体(ti)某(mou)些(xie)部(bu)位(wei)的(de)毛(mao)囊(nang)受(shou)损(sun)后(hou)，(，)细(xi)菌(jun)容(rong)易(yi)入(ru)侵(qin)，(，)从(cong)而(er)导(dao)致(zhi)炎(yan)症(zheng)发(fa)生(sheng)。(。)📸(📸)*(*)*(*)毛(mao)囊(nang)炎(yan)的(de)症(zheng)状(zhuang)*(*)*(*)1(1).(.)*(*)*(*)红(hong)肿(zhong)*(*)*(*)：(：)如(ru)果(guo)你(ni)发(fa)现(xian)某(mou)个(ge)毛(mao)囊(nang)周(zhou)围(wei)的(de)皮(pi)肤(fu)变(bian)得(de)红(hong)肿(zhong)，(，)可(ke)能(neng)就(jiu)是(shi)毛(mao)囊(nang)炎(yan)在(zai)作(zuo)祟(sui)。(。)通(tong)过(guo)图(tu)片(pian)我(wo)们(men)可(ke)以(yi)看(kan)到(dao)，(，)红(hong)肿(zhong)的(de)部(bu)位(wei)可(ke)能(neng)会(hui)呈(cheng)现(xian)出(chu)明(ming)显(xian)的(de)炎(yan)症(zheng)反(fan)应(ying)。(。)2(2).(.)*(*)*(*)丘(qiu)疹(zhen)或(huo)脓(nong)包(bao)*(*)*(*)：(：)毛(mao)囊(nang)炎(yan)最(zui)典(dian)型(xing)的(de)表(biao)现(xian)就(jiu)是(shi)皮(pi)肤(fu)上(shang)会(hui)出(chu)现(xian)小(xiao)丘(qiu)疹(zhen)，(，)部(bu)分(fen)严(yan)重(zhong)的(de)甚(shen)至(zhi)会(hui)形(xing)成(cheng)脓(nong)包(bao)。(。)丘(qiu)疹(zhen)一(yi)般(ban)是(shi)红(hong)色(se)的(de)，(，)压(ya)上(shang)去(qu)可(ke)能(neng)会(hui)有(you)点(dian)痛(tong)。(。)3(3).(.)*(*)*(*)瘙(sao)痒(yang)或(huo)疼(teng)痛(tong)*(*)*(*)：(：)很(hen)多(duo)人(ren)出(chu)现(xian)毛(mao)囊(nang)炎(yan)的(de)时(shi)候(hou)，(，)皮(pi)肤(fu)会(hui)感(gan)到(dao)瘙(sao)痒(yang)，(，)伴(ban)随(sui)轻(qing)微(wei)的(de)疼(teng)痛(tong)感(gan)，(，)尤(you)其(qi)是(shi)在(zai)出(chu)汗(han)或(huo)者(zhe)穿(chuan)紧(jin)身(shen)衣(yi)物(wu)的(de)时(shi)候(hou)更(geng)明(ming)显(xian)。(。)4(4).(.)*(*)*(*)毛(mao)发(fa)脱(tuo)落(luo)*(*)*(*)：(：)长(chang)时(shi)间(jian)的(de)炎(yan)症(zheng)会(hui)导(dao)致(zhi)毛(mao)囊(nang)受(shou)损(sun)，(，)从(cong)而(er)导(dao)致(zhi)相(xiang)关(guan)区(qu)域(yu)的(de)毛(mao)发(fa)脱(tuo)落(luo)，(，)这(zhe)对(dui)于(yu)爱(ai)美(mei)的(de)姐(jie)妹(mei)们(men)来(lai)说(shuo)真(zhen)是(shi)个(ge)