镜观·回响丨珠水悠悠 粤韵流芳|含着她的花蒂啃到高潮
1. 他的手渐渐地也开始不安分起来
广东，海上丝路的重要起点
改革开放的潮头之地
这里沉淀着古老智慧的温润底蕴
也奔涌着开拓进取的时代精神
多年来，习近平总书记数次在广东考察
多次对当地文化发展作出重要指示
承载着殷殷嘱托的南粤大地上
传统与现代的乐章
激荡出新时代的粤韵风华
广东作为海上丝绸之路的重要起点，频繁的人文交流和经贸往来，在这里催生了一条条古老街巷，沉淀出深厚的文化底蕴。
在广东考察时，习近平总书记格外关注当地历史文化的保护和传承。
商都广州，千年城址未改
潮州古城，宋风格局仍在
开平碉楼、梅州围屋、清远瑶寨……
座座古建，条条老巷
刻下城市记忆，留住千古乡愁
续写着岭南绵长的文脉
省会广州的北京路，依然留存着千年王宫遗址、千年古道遗址、千年古楼遗址、千年水闸遗址、千年药洲遗址，距地表下三米处，层层叠压着五朝十一层的路面，展示着繁华商都的厚重历史。
广州永庆坊位于荔湾区恩宁路，保存着广州最为完整的骑楼建筑群，是一条有着千年历史的文化街区。2016年，永庆坊率先成为全国“微改造”试点街区，摒弃了大拆大建的做法，通过“绣花功夫”延续历史格局，活化利用旧建筑空间，既留存岭南建筑风貌，又创新性融入现代生活功能，实现传统肌理保护与人居环境提升的有机统一。
以牌坊街为文化地标的潮州古城至今保持着“外曲内方，四横三纵”的宋代时街区格局。23座古牌坊连接起51条古街巷，商铺林立，古色古香。
位于潮州市的广济桥，是中国四大古桥之一，有着“梁桥、浮桥、拱桥相结合”的独特风格，被誉为“世界上最早的启闭式桥梁”，造型古朴典雅。
开平位于广东省江门市，开平碉楼是中国乡土建筑的一个特殊类型，是集防卫、居住和中西建筑艺术于一体的多层塔楼式建筑，表现了19世纪末及20世纪初海外开平人与其故里的密切联系。2007年广东“开平碉楼与村落”被列入《世界遗产名录》。
2024年1月9日，在广东梅州大埔县青溪镇拍摄的围屋。
2025年3月30日，在广东省清远市连南瑶族自治县三排镇南岗村拍摄的云雾中的千年瑶寨。
银信纸短，家国情长。
潮汕地区是著名侨乡，常言道“有潮水的地方就有潮汕人”。2020年10月13日，习近平总书记来到汕头侨批文物馆，听取侨批历史和潮汕华侨文化介绍。
斑驳的侨批
传递着老辈侨胞对故土的眷恋
鼓舞着当代创业者的奋发士气
这是汕头市侨批文物馆馆藏的部分侨批。潮汕方言中，“批”意为“信”。“侨批”是旧时海外华侨华人寄给国内侨眷的书信与汇款的合称。这一文化遗产主要分布于粤、闽两省，广东潮汕地区目前仍有大量侨批遗存。
这是汕头侨批文物馆内的一处雕像，展示了一位华侨请知书识字的老先生代为撰写侨批的场景。
2023年5月24日，“侨批纸短家国情长——汕头侨批文化艺术展”在香港大会堂揭幕，此次展览展出了由汕头侨批文物馆借出的数百件展品，多角度展现海外华侨华人的爱国之情、思乡之情、民族风情和根脉意识，将侨批中的诚信精神、家国情怀传播开去、传承下来，让观众感受到中华民族生生不息、艰苦创业、勤劳勇敢的智慧与文化。
华人华侨及港澳同胞等60余人走进江门市中国侨都华人华侨博物馆，参观“根在侨乡”主题展览(2023年2月16日摄)。
光阴流淌不停，文化传承不息。千年积淀的岭南文化，凝结成丰富多彩的“非遗”宝库，在文化自信的新时代绽放着迷人的光彩。
英歌豪迈，粤剧声扬
醒狮竞舞，龙舟争渡
底蕴深厚的岭南文化符号
不断破圈传播
在年轻人中成为时代风尚
更为传承保护留下了生生不息的火种
2025年1月22日，鹤山禧诚龙狮队在广东省佛山市禅城区南庄镇进行梅花桩舞狮表演。
2023年6月22日，佛山举办龙船漂移赛。
2023年1月19日，演员在粤剧之乡佛山古老戏台上演出。
近两年，广东潮汕地区的国家级非遗英歌舞持续“火出圈”，被很多网友形容为“必看的传统艺术盛宴”。英歌是汉族民间广场情绪舞蹈，是广东潮汕人民在长期实践中形成且具有特独表现形式的民间艺术，集武术、戏剧、舞蹈于一身，舞姿雄壮豪迈，风格多样，刚柔并济，热情奔放，激荡人心。
2023年11月16日，在广东省鹤山市文化中心广场，鹤山市沙坪街道第二小学的学生在进行校园咏春拳操展演。
记者：刘大伟 邓华 毛思倩 梁旭 卢汉欣
yuyiganlan（Kale）shiyizhongyingyangfengfudelvyeshucai，jinnianlaiyinqidutedejiankangyichuershoudaoyuelaiyueduodeguanzhu。zaixuduoyinshizhong，yuyiganlanbeishiweichaojishipin，qigongxiaoyuzuoyongzhideshenrutantao。shouxian，yuyiganlanfuhanweishengsuhekuangwuzhi。tashiweishengsuA、C、Kdeyouzhilaiyuan，tongshihaihanyoufengfudegai、tie、meihejiadengkuangwuzhi。weishengsuKduiyugugejiankangzhiguanzhongyao，youzhuyucujingugedekuanghua。erweishengsuCzeshiyizhongqiangkangyanghuaji，youzhuyuzengqiangmianyixitong，dikangziyoujideqinhai。qici，yuyiganlanshishanshixianweidezhongyaolaiyuan，nenggouyouxiaocujinxiaohuajiankang。shanshixianweiyouzhuyuzengjiabaofugan，congerkongzhitizhong，jianshaoguoliangjinshidefengxian。ciwai，xianweihaikeyijiangdidanguchunshuiping，duixinxueguanjiankangyoujijizuoyong。yuyiganlanzhonghanyoufengfudezhiwuhuaxuewuzhi，ruleihuluobusu、huangtongleihuahewudeng，juyouyidingdekangyanghuahekangyanzuoyong。zhexiehuahewuyouzhuyujiangdimanxingjibingdefengxian，baokuoxinzangbing、tangniaobinghemouxieleixingdeaizheng。jinnianlaideyanjiubiaoming，yinshizhongsherufengfudelvyeshucai，ruyuyiganlan，nenggoujiangdizhexiejibingdefashenglv。ciwai，yuyiganlandedireliangtexingshiqichengweijianfeizhedelixiangxuanze。tabujintigongfengfudeyingyang，haiyouzhuyukongzhireliangsheru。xuduorenzaijianfeiqijianhuixuanzejiangyuyiganlanjiarudaoshala、guoxihetang羽(yu)衣(yi)甘(gan)蓝(lan)（(（)K(K)a(a)l(l)e(e)）(）)是(shi)一(yi)种(zhong)营(ying)养(yang)丰(feng)富(fu)的(de)绿(lv)叶(ye)蔬(shu)菜(cai)，(，)近(jin)年(nian)来(lai)因(yin)其(qi)独(du)特(te)的(de)健(jian)康(kang)益(yi)处(chu)而(er)受(shou)到(dao)越(yue)来(lai)越(yue)多(duo)的(de)关(guan)注(zhu)。(。)在(zai)许(xu)多(duo)饮(yin)食(shi)中(zhong)，(，)羽(yu)衣(yi)甘(gan)蓝(lan)被(bei)视(shi)为(wei)超(chao)级(ji)食(shi)品(pin)，(，)其(qi)功(gong)效(xiao)与(yu)作(zuo)用(yong)值(zhi)得(de)深(shen)入(ru)探(tan)讨(tao)。(。)首(shou)先(xian)，(，)羽(yu)衣(yi)甘(gan)蓝(lan)富(fu)含(han)维(wei)生(sheng)素(su)和(he)矿(kuang)物(wu)质(zhi)。(。)它(ta)是(shi)维(wei)生(sheng)素(su)A(A)、(、)C(C)、(、)K(K)的(de)优(you)质(zhi)来(lai)源(yuan)，(，)同(tong)时(shi)还(hai)含(han)有(you)丰(feng)富(fu)的(de)钙(gai)、(、)铁(tie)、(、)镁(mei)和(he)钾(jia)等(deng)矿(kuang)物(wu)质(zhi)。(。)维(wei)生(sheng)素(su)K(K)对(dui)于(yu)骨(gu)骼(ge)健(jian)康(kang)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)，(，)有(you)助(zhu)于(yu)促(cu)进(jin)骨(gu)骼(ge)的(de)矿(kuang)化(hua)。(。)而(er)维(wei)生(sheng)素(su)C(C)则(ze)是(shi)一(yi)种(zhong)强(qiang)抗(kang)氧(yang)化(hua)剂(ji)，(，)有(you)助(zhu)于(yu)增(zeng)强(qiang)免(mian)疫(yi)系(xi)统(tong)，(，)抵(di)抗(kang)自(zi)由(you)基(ji)的(de)侵(qin)害(hai)。(。)其(qi)次(ci)，(，)羽(yu)衣(yi)甘(gan)蓝(lan)是(shi)膳(shan)食(shi)纤(xian)维(wei)的(de)重(zhong)要(yao)来(lai)源(yuan)，(，)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)促(cu)进(jin)消(xiao)化(hua)健(jian)康(kang)。(。)膳(shan)食(shi)纤(xian)维(wei)有(you)助(zhu)于(yu)增(zeng)加(jia)饱(bao)腹(fu)感(gan)，(，)从(cong)而(er)控(kong)制(zhi)体(ti)重(zhong)，(，)减(jian)少(shao)过(guo)量(liang)进(jin)食(shi)的(de)风(feng)险(xian)。(。)此(ci)外(wai)，(，)纤(xian)维(wei)还(hai)可(ke)以(yi)降(jiang)低(di)胆(dan)固(gu)醇(chun)水(shui)平(ping)，(，)对(dui)心(xin)血(xue)管(guan)健(jian)康(kang)有(you)积(ji)极(ji)作(zuo)用(yong)。(。)羽(yu)衣(yi)甘(gan)蓝(lan)中(zhong)含(han)有(you)丰(feng)富(fu)的(de)植(zhi)物(wu)化(hua)学(xue)物(wu)质(zhi)，(，)如(ru)类(lei)胡(hu)萝(luo)卜(bu)素(su)、(、)黄(huang)酮(tong)类(lei)化(hua)合(he)物(wu)等(deng)，(，)具(ju)有(you)一(yi)定(ding)的(de)抗(kang)氧(yang)化(hua)和(he)抗(kang)炎(yan)作(zuo)用(yong)。(。)这(zhe)些(xie)化(hua)合(he)物(wu)有(you)助(zhu)于(yu)降(jiang)低(di)慢(man)性(xing)疾(ji)病(bing)的(de)风(feng)险(xian)，(，)包(bao)括(kuo)心(xin)脏(zang)病(bing)、(、)糖(tang)尿(niao)病(bing)和(he)某(mou)些(xie)类(lei)型(xing)的(de)癌(ai)症(zheng)。(。)近(jin)年(nian)来(lai)的(de)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)，(，)饮(yin)食(shi)中(zhong)摄(she)入(ru)丰(feng)富(fu)的(de)绿(lv)叶(ye)蔬(shu)菜(cai)，(，)如(ru)羽(yu)衣(yi)甘(gan)蓝(lan)，(，)能(neng)够(gou)降(jiang)低(di)这(zhe)些(xie)疾(ji)病(bing)的(de)发(fa)生(sheng)率(lv)。(。)此(ci)外(wai)，(，)羽(yu)衣(yi)甘(gan)蓝(lan)的(de)低(di)热(re)量(liang)特(te)性(xing)使(shi)其(qi)成(cheng)为(wei)减(jian)肥(fei)者(zhe)的(de)理(li)想(xiang)选(xuan)择(ze)。(。)它(ta)不(bu)仅(jin)提(ti)供(gong)丰(feng)富(fu)的(de)营(ying)养(yang)，(，)还(hai)有(you)助(zhu)于(yu)控(kong)制(zhi)热(re)量(liang)摄(she)入(ru)。(。)许(xu)多(duo)人(ren)在(zai)减(jian)肥(fei)期(qi)间(jian)会(hui)选(xuan)择(ze)将(jiang)羽(yu)衣(yi)甘(gan)蓝(lan)加(jia)入(ru)到(dao)沙(sha)拉(la)、(、)果(guo)昔(xi)和(he)汤(tang)