秋渐至！白露节气全国“身不露”地图 看哪里该露哪里该藏|国产av人人夜夜澡人人爽麻豆
中国天气网讯 白露节气是一个反应气温变化的节令，是天气由热转凉的重要节点。秋风渐至的时节里，“白露身不露，寒露脚不露”这句古谚也成为了一句老人们时常挂在嘴边的温柔叮嘱。但其实从常年白露节气我国的气温分布来看，这句谚语却并不适合全国。中国天气特别推出白露节气全国“身不露”地图和全国“补露”地图，看究竟哪里该“露”，哪里该“补”。
北方秋意渐浓“身不露” 江南华南热意不减“可以露”
“清风一朝胜，白露忽已凝。”据中国天气网气象分析师王伟跃介绍，常年白露节气期间，我国北方大部地区都将大踏步向秋季迈进，一年中最舒爽的时节即将到来。而南方离真正的秋天还有一段距离，夏季还牢牢锁定江南和华南地区，部分地区偶有“秋老虎”出没。
这一时节的东北北部、内蒙古东北部、青藏高原大部等地已经寒意明显，上述地区白天的最高气温普遍不足20℃，最低气温更是徘徊在0℃上下，甚至有的地方已经跌破冰点，早晚外出急需厚外套护体。此外，东北地区中部、内蒙古大部、华北北部、西北地区东部、川西高原等地白天最高气温虽然在20~24℃左右，但是最低气温不足10℃，秋凉感也很明显，是典型的“身不露”地区，长袖长裤是标配。
而在东北地区南部、华北中南部、黄淮、江淮、江汉、四川盆地、贵州大部、云南中部等地最高气温可达到24~28℃左右，白天阳光在线时依然可以穿短袖，但早晚秋凉感加深，需适时增添衣物，谨防着凉感冒。
长江中下游沿线及江南、华南、云南南部等地则是热意不减的典型代表了，这些地方白天的最高气温普遍可超过28℃，早晚时段的最低气温也基本保持在20℃以上，短袖短裤还没有迎来“退场”时刻，仍需继续“开工”。
白露时节气温最特别的地方，当属新疆南疆盆地和吐鲁番盆地地区。这些地方白天气温较高，天气炎热，但早晚时分寒意乍现，最低气温只有10℃出头，昼夜温差超过15℃，是典型的一日两季，用“早穿皮袄午穿纱”来形容并不为过。
白露“补露”正当时 一图看哪里需要“吨吨”喝水
说起白露节气的养生习俗，不少人会率先想到“食白”，浙江温州人吃“十样白”、江苏南京人喝白露茶，还有一些地方的人会吃银耳、莲子、白萝卜等。但其实白露时节还有一个不可忽视的养生习俗，就是“补露”。补露，顾名思义，是指补水的意思，白露之后各地秋意渐浓，秋燥感渐渐明显，及时补充水分也是调理身体必不可少的步骤。
从上面这张图可以看出，常年白露期间，新疆、内蒙古中部和西部、青海中西部、甘肃西部、西藏中西部等地，白天的最小相对湿度普遍在30%以下，天气干燥，急需补水。这些地方的小伙伴除了每天多喝水之外，还可以搭配外部补水装备，比如补水喷雾、室内加湿器等，另外也可以在日常饮食上多食用汤类、粥类以及水分含量高的水果，以达到补水润燥之效。
此外，常年白露时节，黑龙江、吉林、辽宁、北京、天津、河北、山东、山西以及西北地区东南部、青藏高原东部等地也会有秋燥冒头，这些地区的最小相对湿度也普遍不足50%，偶尔会觉有口干舌燥之感，也需适当补水。
而从黄淮南部到华南的大部地区，一般这时候白天的最小相对湿度仍然可以保持在50%以上，体感上会比较舒适，补水完全可以随心情啦。
中医认为，秋燥耗人津液，容易诱发口咽干苦、大便干结、皮肤干裂等现象，过渡缺乏水分，不仅会对皮肤造成损伤，还可能导致呼吸道粘膜感染等症状，因此秋季也是呼吸道、消化道等疾病的易发季节。接下来，小编便为大家介绍几款适宜补水润燥的汤饮，助您养生又养颜。
银耳雪梨百合汤：秋燥的“天然润喉糖”
喉咙干痒如砂纸摩擦时，一碗银耳雪梨汤就是最简单的救赎。银耳和雪梨都有润肺养阴的功效，百合也具有补气安神之力，三位食材加水和冰糖小火慢炖，待煮开放凉之后，一碗下肚仿佛给肺腑贴了层“补水面膜”，难怪闽南人称之为“穷人的燕窝”，补水又养颜。
陈皮山楂茶：打工人的养生茶
陈皮山楂茶也有生津补水的作用，而且烹煮简单，上班族在公司用养生壶就能煮来喝。取适量干陈皮用温水泡软，干山楂5至6片，放入壶里加400毫升清水，煮10分钟即可。陈皮理气健脾，山楂消食生津，既能饭后解腻，又能缓解秋燥。
南瓜小米粥：健脾养胃早餐“搭子”
南瓜补中润燥，小米健脾养胃，二者放一起煮粥，适合脾胃虚弱、食欲不振的人，且这两样食材都性质温和，不刺激肠胃，既能有效滋润补水，还有一定刺激食欲的作用，放在早餐时食用最合适不过。
随着白露到来，也意味着下半年最舒适的时节即将开启，小伙伴们在享受秋高气爽的同时，也需注意保养身体，了解哪些地方该“露”，什么时候该“补”。大家应顺应时令变化，及时调理身心，以最健康的身体和心态迎接秋风送爽，感受玉露生凉。(撰稿：马黑阳 设计：任成英 数据支持：王伟跃 审核：冯玮)
###tongxingbanguangansuandegaishuyujiankangyingxiangtongxingbanguangansuan（Homocysteine,Hcy）shiyizhonghanliuanjisuan，zairentineishidanansuan（Methionine）daixieguochengzhongdeyizhongzhongjianchanwu。zhengchangqingkuangxia，tongxingbanguangansuanzaitineihuibeijinyibuzhuanhuaweiqitawuzhi，rubanguangansuan（Cysteine）huozhetongguojiajihuafanyingzhuanhuaweidanansuan。erdangtongxingbanguangansuanzaitineideshuipingyichangshenggaoshi，jiukenengyuduozhongjiankangwentixiangguanlian。####tongxingbanguangansuanshuipingdejianceyuyingxiangjingdiandeyanjiubiaoming，gaoshuipingdetongxingbanguangansuanyuxinxueguanjibingdefengxianjuyouyidingdexiangguanxing。duoxiangliuxingbingxueyanjiufaxian，xuejiangtongxingbanguangansuanshuipingshenggaohuizengjiadongmaizhouyangyinghua、xinjiinfarctionjizhongfengdengxinxueguanjibingdefashenglv。zheshiyinweitongxingbanguangansuanhuiyinqineipigongnengzhangai，cujinxueguanyanzhengfanyingjixueshuanxingcheng，congerjiazhongxinxueguanbingbian。chulexinxueguanjibingwai，tongxingbanguangansuandeshenggaohaiyushenjingxitongxiangguanjibingchanshengguanlian。yanjiubiaoming，xuejiangtongxingbanguangansuanshuipingguogaoyueercihaimobingheqitarenzhigongnengzhangaizhijiancunzaiyidingdexiangguanxing。zhezhongyingxiangkenengyutongxingbanguangansuanduishenjingyuandeduxingzuoyongyijiduishenjingchuandaowuzhihechengdeganraoyouguan。####yingxiangtongxingbanguangansuanshuipingdeyinsuduogeyinsuhuiyingxiangtongxingban#(#)#(#)#(#)同(tong)型(xing)半(ban)胱(guang)氨(an)酸(suan)的(de)概(gai)述(shu)与(yu)健(jian)康(kang)影(ying)响(xiang)同(tong)型(xing)半(ban)胱(guang)氨(an)酸(suan)（(（)H(H)o(o)m(m)o(o)c(c)y(y)s(s)t(t)e(e)i(i)n(n)e(e),(,)H(H)c(c)y(y)）(）)是(shi)一(yi)种(zhong)含(han)硫(liu)氨(an)基(ji)酸(suan)，(，)在(zai)人(ren)体(ti)内(nei)是(shi)蛋(dan)氨(an)酸(suan)（(（)M(M)e(e)t(t)h(h)i(i)o(o)n(n)i(i)n(n)e(e)）(）)代(dai)谢(xie)过(guo)程(cheng)中(zhong)的(de)一(yi)种(zhong)中(zhong)间(jian)产(chan)物(wu)。(。)正(zheng)常(chang)情(qing)况(kuang)下(xia)，(，)同(tong)型(xing)半(ban)胱(guang)氨(an)酸(suan)在(zai)体(ti)内(nei)会(hui)被(bei)进(jin)一(yi)步(bu)转(zhuan)化(hua)为(wei)其(qi)他(ta)物(wu)质(zhi)，(，)如(ru)半(ban)胱(guang)氨(an)酸(suan)（(（)C(C)y(y)s(s)t(t)e(e)i(i)n(n)e(e)）(）)或(huo)者(zhe)通(tong)过(guo)甲(jia)基(ji)化(hua)反(fan)应(ying)转(zhuan)化(hua)为(wei)蛋(dan)氨(an)酸(suan)。(。)而(er)当(dang)同(tong)型(xing)半(ban)胱(guang)氨(an)酸(suan)在(zai)体(ti)内(nei)的(de)水(shui)平(ping)异(yi)常(chang)升(sheng)高(gao)时(shi)，(，)就(jiu)可(ke)能(neng)与(yu)多(duo)种(zhong)健(jian)康(kang)问(wen)题(ti)相(xiang)关(guan)联(lian)。(。)#(#)#(#)#(#)#(#)同(tong)型(xing)半(ban)胱(guang)氨(an)酸(suan)水(shui)平(ping)的(de)检(jian)测(ce)与(yu)影(ying)响(xiang)经(jing)典(dian)的(de)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)，(，)高(gao)水(shui)平(ping)的(de)同(tong)型(xing)半(ban)胱(guang)氨(an)酸(suan)与(yu)心(xin)血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)的(de)风(feng)险(xian)具(ju)有(you)一(yi)定(ding)的(de)相(xiang)关(guan)性(xing)。(。)多(duo)项(xiang)流(liu)行(xing)病(bing)学(xue)研(yan)究(jiu)发(fa)现(xian)，(，)血(xue)浆(jiang)同(tong)型(xing)半(ban)胱(guang)氨(an)酸(suan)水(shui)平(ping)升(sheng)高(gao)会(hui)增(zeng)加(jia)动(dong)脉(mai)粥(zhou)样(yang)硬(ying)化(hua)、(、)心(xin)肌(ji)i(i)n(n)f(f)a(a)r(r)c(c)t(t)i(i)o(o)n(n)及(ji)中(zhong)风(feng)等(deng)心(xin)血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)的(de)发(fa)生(sheng)率(lv)。(。)这(zhe)是(shi)因(yin)为(wei)同(tong)型(xing)半(ban)胱(guang)氨(an)酸(suan)会(hui)引(yin)起(qi)内(nei)皮(pi)功(gong)能(neng)障(zhang)碍(ai)，(，)促(cu)进(jin)血(xue)管(guan)炎(yan)症(zheng)反(fan)应(ying)及(ji)血(xue)栓(shuan)形(xing)成(cheng)，(，)从(cong)而(er)加(jia)重(zhong)心(xin)血(xue)管(guan)病(bing)变(bian)。(。)除(chu)了(le)心(xin)血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)外(wai)，(，)同(tong)型(xing)半(ban)胱(guang)氨(an)酸(suan)的(de)升(sheng)高(gao)还(hai)与(yu)神(shen)经(jing)系(xi)统(tong)相(xiang)关(guan)疾(ji)病(bing)产(chan)生(sheng)关(guan)联(lian)。(。)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)，(，)血(xue)浆(jiang)同(tong)型(xing)半(ban)胱(guang)氨(an)酸(suan)水(shui)平(ping)过(guo)高(gao)与(yu)阿(e)尔(er)茨(ci)海(hai)默(mo)病(bing)和(he)其(qi)他(ta)认(ren)知(zhi)功(gong)能(neng)障(zhang)碍(ai)之(zhi)间(jian)存(cun)在(zai)一(yi)定(ding)的(de)相(xiang)关(guan)性(xing)。(。)这(zhe)种(zhong)影(ying)响(xiang)可(ke)能(neng)与(yu)同(tong)型(xing)半(ban)胱(guang)氨(an)酸(suan)对(dui)神(shen)经(jing)元(yuan)的(de)毒(du)性(xing)作(zuo)用(yong)以(yi)及(ji)对(dui)神(shen)经(jing)传(chuan)导(dao)物(wu)质(zhi)合(he)成(cheng)的(de)干(gan)扰(rao)有(you)关(guan)。(。)#(#)#(#)#(#)#(#)影(ying)响(xiang)同(tong)型(xing)半(ban)胱(guang)氨(an)酸(suan)水(shui)平(ping)的(de)因(yin)素(su)多(duo)个(ge)因(yin)素(su)会(hui)影(ying)响(xiang)同(tong)型(xing)半(ban)