澳门特区行政长官岑浩辉发表2026年施政报告|欧洲美女与动交ZoZ0z喝奶水
中新社澳门11月18日电 (记者 郑嘉伟)澳门特区行政长官岑浩辉18日下午在特区立法会发表2026年施政报告。在这份题为《锐意改革提效能 聚力攻坚促多元》的施政报告中,岑浩辉提出“深化行政改革、加力促进多元、精准优化民生、融入国家大局”的总体施政方向。
报告指出,澳门目前正处于由复苏性增长迈向高质量发展的转型时期,经济呈现稳中向好态势。同时,澳门经济社会的发展仍然面临不少风险挑战,特别是经济结构单一的情况没有根本改变,抵御风险能力不强。
报告强调,面对内外经济形势的深刻演变所带来的挑战,必须协调统筹好短期应对与长远规划的动态平衡、形势研判与信心提振的良性互动、市场活力与政府引导的有序结合、存量盘活与增量优化的协同发展、经济增长与民生改善的互促共进,以及高质量发展与高水平安全保障的系统协同等六大关系,推动澳门经济社会实现高质量可持续发展。
报告确定了2026年特区发展主要预期目标,包括经济持续复苏,经济适度多元取得实质进展,本地生产总值保持正增长,营商环境进一步改善,经济活力不断增强;横琴合作区建设取得新进展,澳琴一体化进一步加强;行政改革和法律改革深化推进,治理效能进一步提升,国家安全得到有力维护等。
报告还从9个方面部署特区政府施政重点,分别是筑牢国家安全屏障,维护社会大局稳定;深化公共行政改革,提升特区治理效能;巩固经济复苏势头,着力促进适度多元;对标“三个要看”要求,加快推进横琴建设;优化民生制度体系,切实办好民生实事;推动文化“基地”建设,促进文明交流互鉴;完善城市基础设施,建设智慧宜居城市;更高水平对外开放,融入国家发展大局;编制特区“三五”规划,推进重点项目建设。(完)
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