中国医师节：全社会应共同关注口腔医生身心健康|日韩中文字幕

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　　中新网北京8月19日电 2025年8月19日是第八个中国医师节，中国牙病防治基金会发起“口腔医生关爱公益项目”，并得到了速迈的公益支持。

　　数据显示，我国医生健康状况不容乐观，半数以上医生已经进入超重肥胖的行列，88%的医生患有职业相关疾病，口腔医生健康状况尤其严重。为此，中国牙病防治基金会和中华预防医学会健康传播分会呼吁全社会共同关注口腔医生职业压力，呼吁口腔医生关爱自己的身心健康。

　　中国牙病防治基金会理事长李铁军表示，健康是生命的基石，而守护健康的医生，同样需要被守护。当人们聚焦口腔诊室中那些精益求精的“微笑工匠”，会发现他们也面临职业健康危机。

　　《口腔医生职业性骨骼肌肉系统疾病的运动干预研究》调查结果显示，口腔医生职业性骨骼肌肉系统疾病的颈部患病率高达73%，肩部和腰部分别达到57%和53%，手腕不适占比达到35%。

　　据了解，口腔医生在根管治疗时需保持15度至25度前倾姿势，C7-T1椎间盘承受压力峰值达450N，相当于每日重复举重20公斤物体800次。世界卫生组织《2024全球职业健康报告》指出，这种持续性静力负荷会导致椎间盘退变速度加快至3倍。口腔医生平均每日持续弯腰操作5小时，发生腰椎问题的概率是常人的4倍。不仅如此，口腔医生还常暴露在高速涡轮钻85分贝的噪音中，存在较大的听力损失风险。

　　口腔健康是全身健康的重要组成部分。口腔医务人员长期保持弯腰、侧转的诊疗姿势，在精密操作中承受着职业性肌肉骨骼损伤；面对高频噪音和患者治疗时的紧张情绪，他们的身心健康承受着双重考验。

　　为此，中国牙病防治基金会和中华预防医学会健康传播分会呼吁关注口腔医务人员的身心健康，口腔医务人员加强自我健康管理。建议口腔医务人员每天可预留15分钟做颈椎保健操，减少久坐不动，利用碎片化时间进行体育运动。诊疗时可以启用“30-20-10”法则，即每30分钟换一下坐姿，定期做20秒的伸展动作，感到疲惫的时候进行10次深呼吸。尽量保证6到8小时的睡眠，保存好体力和精力，如睡眠不足可挤出时间休息。保持及时纾解负面情绪，业余时间养成一些兴趣爱好，及时将负性情绪纾解出去。(完)