盛夏来临,如何正确使用空调?|少妇真实被内射视频三四区

  原标题:盛夏来临,如何正确使用空调(服务窗)

  正值盛夏,随着气温的升高,空调成了人们的生活必需品,但很多人对空调的使用存在误区,要么过度依赖导致健康问题,要么因担心耗电而强忍高温。如何正确使用空调,兼顾健康和节能?

  中南大学湘雅医院全科医学科医生张卫茹介绍,空调使用不当,易得空调病。呼吸道症状为鼻塞、流涕、干咳、咽喉干痛,严重时可能诱发哮喘或支气管炎;肌肉关节症状为颈肩酸痛、关节僵硬、腰背不适;皮肤与黏膜症状表现为皮肤干燥、眼睛干涩、鼻黏膜出血;全身症状表现为乏力、头晕、注意力不集中,儿童可能出现腹痛、腹泻。

  如何科学使用空调,远离“空调病”?张卫茹从健康角度介绍,夏日吹空调,要对温度、时长与通风进行合理控制。温度设置方面,最适宜的室内温度为24至26摄氏度,过低的温度会导致血管收缩、关节受凉,老人和儿童尤其需要注意。使用时长方面,连续开空调不宜超过4小时,长时间密闭环境会导致空气浑浊、湿度降低,容易引发呼吸道不适。睡眠使用方面,夜间睡眠时建议开启“睡眠模式”,温度可上调至26至28摄氏度。如需整夜开空调,需在卧室放置一盆水或使用加湿器,保持湿度在40%—60%。此外,颈部、腰部、膝关节及足部是易受凉的部位,开空调时可穿薄长袖衣物,膝盖盖薄毯,脚下穿棉袜,避免冷风直吹身体(尤其避免空调出风口对着头部或背部)。

  为了预防“空调病”,应该采取哪些措施?张卫茹表示,一是要定期清洁空调滤网(建议每2周清洗一次),避免滤网积尘滋生霉菌、螨虫,随风吹出后引发过敏;二是避免大汗淋漓时直接进入空调房,应先擦干汗水、稍作休息,再进入空调环境;三是开空调时不要让冷风直吹身体,可调整出风口方向向上,让冷空气自然下沉;四是长期在空调房活动时,每隔1小时起身活动5分钟,促进血液循环,多喝水保持黏膜湿润。

  日常生活中,一些老年人因担心受凉或耗电而拒绝开空调,其实过度闷热对健康的危害更大——高温会导致心率加快、血压升高,增加心脑血管疾病风险,甚至诱发中暑。张卫茹为老年人提供了一些使用空调的建议。一是破除认知误区:高温对老年人的风险远高于适当使用空调,夏季因热射病去世的人群中,老年人占比超过60%,不必因担心“受凉”而硬扛;二是渐进式适应:初次开空调时可将温度设为28摄氏度,让身体慢慢适应,后续再根据舒适度微调,避免一开始就用过低温度;三是掌握分段使用法:每天分时段开空调(如上午10点至下午4点高温时段开启),其他时间开窗通风,既保证凉爽又减少依赖;四是结合其他降温方式:开空调时可搭配风扇(摇头模式),让冷空气循环更均匀,既能降低空调负荷,又能避免局部过冷;五是请子女多关注,帮助老人设置好空调温度和定时功能,讲解过度闷热的健康风险,同时定期帮老人清洁空调,消除使用顾虑。

  从节能角度,如何让空调省电与高效制冷?中南大学湘雅医院全科医学科医生徐霞介绍了一些技巧。在省电方面,需要给空调设置合理温度。每调高1摄氏度,空调耗电量可减少6%—8%。26摄氏度比24摄氏度每天可省电约15%,且体感差异不大。此外,需要避免频繁启停。空调启动时压缩机需要较大电流,频繁开关反而更耗电。短时间离开(如1小时内)无需关空调,可将温度调高2至3摄氏度;离开超过2小时则建议关闭。

  炎炎夏日,通过什么样的科学方法,让空调快速制冷?徐霞介绍,一是提前通风降温:开空调前先开窗10分钟,让室内热空气流通,同时关闭窗帘阻挡阳光直射,再关闭门窗开空调,制冷速度可提升30%。二是合理选择模式,初始阶段开启“强风”或“快速制冷”模式,温度设置为24摄氏度,待室温下降后调至26摄氏度并切换为“静音模式”。

  徐霞表示,正确使用空调,既能享受舒适环境,又能保护健康、节约能源。记住“温度适宜、定时通风、清洁到位、灵活调节”这十六字诀,让空调成为夏季健康生活的好帮手。如果出现持续的“空调病”症状,建议及时到全科医学科就诊,避免小问题拖成慢性病。(本报记者  杨迅)

###angongniuhuangwan:chuantongzhongyaodeguibaoangongniuhuangwanshiyizhonglishiyoujiudezhongyaofufangzhiji,yuanzizhongguogudaiyiyaowenhua,guangfanyingyongyulinchuang,youqizaizhongfeng、gaore、hunmidengzhongzhenghuanzhedejijiuzhongbeishoutuichong。zhezhongyaowanziguyilaibianyiqishenqideliaoxiaoerwenming,beiyuwei“jijiulingyao”。angongniuhuangwandezhuyaochengfenbaokuoniuhuang、zhizi、rougui、baishao、dangguidengcaoyao。niuhuangshiqihexinchengfen,beishiweizhenguiyaocai,juyouqingrejiedu、zhenjing、xingnaodegongxiao。jieheqitayaowu,xingchengleyigeqiangxiaodefufang,keyikuaisugaishanhunmi、dianxianfazuodengyanzhongzhengzhuang。zaidangdaiyixuezhong,angongniuhuangwandeshiyonggengjiazhuzhongkexueyiju。zhongyililunrenwei,yinqichengfenjuyouhuoxuehuayu、qingrejiedudegongxiao,nenggoubangzhuhuifuhuanzhedeyishi。zaiyixiezhongzhengjianhudelinchuangyanjiuzhong,angongniuhuangwanqueshibiaoxianchuleyidingdezhiliaoxiaoguo,chengweizhongxiyijiehedeyibufen。zhidezhuyideshi,suiranangongniuhuangwanliaoxiaoxianzhu,danbingbushiyongyusuoyourenqun。yunfu、weichanggongnengjiaoruozheyijiduichengfenguominderendouyingjinshenshiyong。ciwai,shiyongqianzuihaozaizhuanyeyishidezhidaoxiajinxing,yibimianbubiyaodefengxian。zongdelaishuo,angongniuhuangwantixianlezhongyiyaodebodajingshenjiqizaixiandaiyixuezhongdeyingyongqianli,chengweiyingjiuzhongzhenghuanzhedezhongyaogongju。raner,kexuedeshiyongfangfahezhuanyedezhidaorengranshiquebaoqianquanyouxiaodeguanjian。suizheduizhongyi#(#)#(#)#(#)安(an)宫(gong)牛(niu)黄(huang)丸(wan):(:)传(chuan)统(tong)中(zhong)药(yao)的(de)瑰(gui)宝(bao)安(an)宫(gong)牛(niu)黄(huang)丸(wan)是(shi)一(yi)种(zhong)历(li)史(shi)悠(you)久(jiu)的(de)中(zhong)药(yao)复(fu)方(fang)制(zhi)剂(ji),(,)源(yuan)自(zi)中(zhong)国(guo)古(gu)代(dai)医(yi)药(yao)文(wen)化(hua),(,)广(guang)泛(fan)应(ying)用(yong)于(yu)临(lin)床(chuang),(,)尤(you)其(qi)在(zai)中(zhong)风(feng)、(、)高(gao)热(re)、(、)昏(hun)迷(mi)等(deng)重(zhong)症(zheng)患(huan)者(zhe)的(de)急(ji)救(jiu)中(zhong)备(bei)受(shou)推(tui)崇(chong)。(。)这(zhe)种(zhong)药(yao)丸(wan)自(zi)古(gu)以(yi)来(lai)便(bian)以(yi)其(qi)神(shen)奇(qi)的(de)疗(liao)效(xiao)而(er)闻(wen)名(ming),(,)被(bei)誉(yu)为(wei)“(“)急(ji)救(jiu)灵(ling)药(yao)”(”)。(。)安(an)宫(gong)牛(niu)黄(huang)丸(wan)的(de)主(zhu)要(yao)成(cheng)分(fen)包(bao)括(kuo)牛(niu)黄(huang)、(、)栀(zhi)子(zi)、(、)肉(rou)桂(gui)、(、)白(bai)芍(shao)、(、)当(dang)归(gui)等(deng)草(cao)药(yao)。(。)牛(niu)黄(huang)是(shi)其(qi)核(he)心(xin)成(cheng)分(fen),(,)被(bei)视(shi)为(wei)珍(zhen)贵(gui)药(yao)材(cai),(,)具(ju)有(you)清(qing)热(re)解(jie)毒(du)、(、)镇(zhen)惊(jing)、(、)醒(xing)脑(nao)的(de)功(gong)效(xiao)。(。)结(jie)合(he)其(qi)他(ta)药(yao)物(wu),(,)形(xing)成(cheng)了(le)一(yi)个(ge)强(qiang)效(xiao)的(de)复(fu)方(fang),(,)可(ke)以(yi)快(kuai)速(su)改(gai)善(shan)昏(hun)迷(mi)、(、)癫(dian)痫(xian)发(fa)作(zuo)等(deng)严(yan)重(zhong)症(zheng)状(zhuang)。(。)在(zai)当(dang)代(dai)医(yi)学(xue)中(zhong),(,)安(an)宫(gong)牛(niu)黄(huang)丸(wan)的(de)使(shi)用(yong)更(geng)加(jia)注(zhu)重(zhong)科(ke)学(xue)依(yi)据(ju)。(。)中(zhong)医(yi)理(li)论(lun)认(ren)为(wei),(,)因(yin)其(qi)成(cheng)分(fen)具(ju)有(you)活(huo)血(xue)化(hua)瘀(yu)、(、)清(qing)热(re)解(jie)毒(du)的(de)功(gong)效(xiao),(,)能(neng)够(gou)帮(bang)助(zhu)恢(hui)复(fu)患(huan)者(zhe)的(de)意(yi)识(shi)。(。)在(zai)一(yi)些(xie)重(zhong)症(zheng)监(jian)护(hu)的(de)临(lin)床(chuang)研(yan)究(jiu)中(zhong),(,)安(an)宫(gong)牛(niu)黄(huang)丸(wan)确(que)实(shi)表(biao)现(xian)出(chu)了(le)一(yi)定(ding)的(de)治(zhi)疗(liao)效(xiao)果(guo),(,)成(cheng)为(wei)中(zhong)西(xi)医(yi)结(jie)合(he)的(de)一(yi)部(bu)分(fen)。(。)值(zhi)得(de)注(zhu)意(yi)的(de)是(shi),(,)虽(sui)然(ran)安(an)宫(gong)牛(niu)黄(huang)丸(wan)疗(liao)效(xiao)显(xian)著(zhu),(,)但(dan)并(bing)不(bu)适(shi)用(yong)于(yu)所(suo)有(you)人(ren)群(qun)。(。)孕(yun)妇(fu)、(、)胃(wei)肠(chang)功(gong)能(neng)较(jiao)弱(ruo)者(zhe)以(yi)及(ji)对(dui)成(cheng)分(fen)过(guo)敏(min)的(de)人(ren)都(dou)应(ying)谨(jin)慎(shen)使(shi)用(yong)。(。)此(ci)外(wai),(,)使(shi)用(yong)前(qian)最(zui)好(hao)在(zai)专(zhuan)业(ye)医(yi)师(shi)的(de)指(zhi)导(dao)下(xia)进(jin)行(xing),(,)以(yi)避(bi)免(mian)不(bu)必(bi)要(yao)的(de)风(feng)险(xian)。(。)总(zong)的(de)来(lai)说(shuo),(,)安(an)宫(gong)牛(niu)黄(huang)丸(wan)体(ti)现(xian)了(le)中(zhong)医(yi)药(yao)的(de)博(bo)大(da)精(jing)深(shen)及(ji)其(qi)在(zai)现(xian)代(dai)医(yi)学(xue)中(zhong)的(de)应(ying)用(yong)潜(qian)力(li),(,)成(cheng)为(wei)营(ying)救(jiu)重(zhong)症(zheng)患(huan)者(zhe)的(de)重(zhong)要(yao)工(gong)具(ju)。(。)然(ran)而(er),(,)科(ke)学(xue)的(de)使(shi)用(yong)方(fang)法(fa)和(he)专(zhuan)业(ye)的(de)指(zhi)导(dao)仍(reng)然(ran)是(shi)确(que)保(bao)其(qi)安(an)全(quan)有(you)效(xiao)的(de)关(guan)键(jian)。(。)随(sui)着(zhe)对(dui)中(zhong)医(yi)

发布于:北京市