全国穿衣指数地图来了 看看你那里需要添衣吗|亚洲成熟丰满熟妇高潮XXXXX
中国天气网讯 10月中下旬以来,受冷空气频繁影响,北方大部气温偏低,不少地方早早入冬,网友吐槽“秋装还没机会出场冬天就来了”。未来三天(10月31日至11月2日),随着一股冷空气来袭,北方多地气温下降,南方在阴雨影响下湿凉上线。中国天气网推出全国穿衣指数地图,看看你那儿需要添衣吗。
北方大部寒凉持续 南方多地湿凉上线需添衣
在下半年最强冷空气的影响下,10月中下旬北方气温频繁刷新新低,入冬进程大大加快,我国冬季前沿快速推进到陕西南部、河南北部、山东中部一线,京津冀等地入冬时间明显提前,今年秋季仅有30天出头,可谓跑步入冬,网友吐槽“脱下短袖换上棉服”。南方大部也是炎热消退,秋季前沿已经抵达广西中部、广东中北部、福建南部一线,长时间压在衣柜的秋装终于出场了。
未来三天,还将有冷空气来袭,内蒙古东部、东北地区西部和南部、华北北部和东部、黄淮东部等地有4至6℃降温,局地降温8℃左右。同时,南方多地阴雨连连,凉意明显。

从中国天气网推出的全国穿衣指数地图来看,今天,黑龙江、内蒙古、青海、西藏等地部分地区天寒地冻,全天气温可能都在冰点以下,外出需要羽绒服护体。新疆、甘肃、北京、天津、河北中南部、山东中北部等地天气寒凉,四川、重庆、贵州等地体感湿凉,不少地方最高气温仅12至15℃左右,需要棉服和外套加持。
河南、湖北、江苏、安徽、浙江、上海、江西、湖南等地体感总体比较舒适,长衣长裤可随心搭配,但部分地区昼夜温差较大,早晚出门需添件外套。华南大部最高气温在25℃以上,海南等地炎热犹存,可穿短袖或长袖。
明后天,受阴雨天气影响,南方湿凉的范围扩展,湖南的部分地区也需要外套护身。华南炎热的范围也有所缩减,广东南部、云南南部热意消退,当地小伙伴别忘了添衣。北方大部寒意持续,东北、西北部分地区天气仍然寒冷,还需羽绒服、手套、帽子来保暖。
霜降节气昼夜温差大 洋葱式穿衣灵活应对气温变化

目前正值霜降节气,这也是我国秋冬季昼夜温差最大的节气。近期气温多变,洋葱式穿衣法可助你灵活应对。洋葱式穿搭法即像洋葱一样层层叠加式穿搭,内层最好选用排汗功能好的衣服,中层选用毛衣、绒衫等保暖性强的衣服,最外层选用防水、防风等材质的衣服。在温差变化大的环境下可随意切换,保证足够温暖的同时还方便穿脱,不至于因为穿得少着凉,也不容易捂出汗。
中国天气网提醒,未来三天,我国中东部部分地区昼夜温差大,大家可以尝试洋葱式穿搭法,随时调整着装,以免忽冷忽热引发感冒。此外,东北、西北和青藏高原部分地区天气寒冷,黑龙江、西藏等局地还有较强降雪,公众雪天出行需留意交通安全,注意防寒保暖。贵州、四川等地有降雨,凉意十足,需适时添衣,注意防雨、保暖。(策划/宋华成 设计/王惟一 祁保刚 刘红欣数据支持/徐晓 欧阳翼 审核/刘红欣 张慧 刘文静 余晓芬 )
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