@近视的你 当心甜食正在悄悄损害你的视力|亚洲亚洲人成综合网络
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用眼过度、强光刺激……
这些常见的视力“杀手”
相信大家都不陌生
但日常生活中
有一个容易被我们忽略的
甜蜜“陷阱”
可能一步步“模糊”你的双眼
近日
“每一个近视眼都该控糖了”这一话题
登上热搜并引发网友讨论
成都一名20多岁女生
近视度数飙升到1500度
医生称与过量摄入甜食有一定关系
食用过多甜食
会对眼睛造成什么样的影响？
1
甜食是如何“摧毁”视力的？
·长期缺钙
甜食会抢占你的正常食欲，导致含钙食物摄入不足，而钙质对维持眼球巩膜的牢固和弹性至关重要。长期缺钙，眼球巩膜会变脆弱，在内部压力下逐渐被拉长，最终导致或加重近视。
·维生素B1缺乏
更关键的是，糖分代谢需要大量消耗维生素B1，这种营养素正是维持视神经功能的关键。当身体忙着处理过量糖分时，视神经就会“断粮”。长期如此，将引发视神经传导障碍，造成视力下降。
·糖脂代谢异常
长期大量摄入甜食，还可能造成糖脂代谢异常。体现在眼睛上，就是房水内糖分增加，渗透压改变，导致晶状体膨胀变形。直接改变屈光度，引发或加重近视。
2
这些饮食坏习惯 也在影响你的视力
很多人饮食不均衡
偏爱某些食物
缺乏粗粮谷物、水果蔬菜
鱼虾水产等食物摄入
容易使体内缺乏维生素与微量元素
3
多吃这几种颜色的食物 为眼睛“助力”
橙黄色食物
玉米、小米等富含叶黄素、玉米黄素和胡萝卜素；
芒果、木瓜、柑橘、南瓜等橙黄色果蔬富含胡萝卜素和维生素C，属于“养眼”食物，平时可以多吃。
蛋黄既富含叶黄素和玉米黄素，也含有维生素B2和维生素A，有益护眼。
紫红色食物
桑葚、蓝莓、黑莓、紫甘蓝等食物花青素含量高。
紫米、黑米、红米、红豆、黑豆等紫红色的粗粮豆类，不仅富含花青素，还含有维生素E，以及眼睛抗疲劳所需的B族维生素。
绿色食物
菠菜、油菜、小白菜等各种深绿色叶菜，含有大量叶黄素、胡萝卜素和维生素C，对改善视力有帮助。
控糖的关键并非完全杜绝，而是适度。
营养学家建议，每日添加糖摄入量最好控制在25克以下，最多不超过50克。这对处于生长发育期的儿童青少年尤为重要。
爱护眼睛
养成科学用眼习惯
让我们从日常点滴开始
一起保护视力
健康生活！
(央视新闻客户端综合)
menglusitenapian（MontelukastSodium）shiyizhongguangfanyongyuhuxixitongjibingzhiliaodeyaowu，zhuyaotongguoyizhibaisanxidezuoyonglaijianshaoshentiduiguominyuanheyanzhengdefanying。gaiyaowubeiguangfanyingyongyuguominxingbiyanhexiaochuandeguanli。shouxian，menglusitenapiandezhuyaogongxiaozhiyishiqikangguominzuoyong。duiyujijiexinghuochangnianxingguominxingbiyanhuanzhe，menglusitenanenggouyouxiaohuanjiebisai、liuti、dapentidengzhengzhuang。zheshidehuanzhezaimianduiguominyuanshi，nenggoujianshaoshentidebushifanying，congertishengshenghuozhiliang。qici，zaixiaochuandezhiliaozhong，menglusitenafahuilezhongyaodezuoyong。tatongguozuduanbaisanxideshouti，jiangdiqidaodeyanzhengfanying。zhezhongjizhishidehuanzhezaizaoyuchufayinsu（ruyanwu、wuran、guominyuan）shi，xiaochuanzhengzhuangdedaoyouxiaokongzhi。xuyaozhuyideshi，suiranmenglusitenapiankeyibangzhukongzhixiaochuan，dantabunengtidaijijiuyaowurushadinganchundengyongyujixingfazuodechuli。chuleshangshuzuoyong，menglusitenahaibeiyongyuyufangyundongyoufadezhiqiguanjingluan。zheduiyuyixieyundongaihaozhelaishuoyouweizhongyao，tamenzaiduanlianshikenenghuiyinweiqidaoshousuoergandaobushi。menglusitenakeyibangzhutamenzaiyundongshibaochiqidaodechangtong。zongtieryan，menglusitenapianshiyizhonganquanqieyouxiaodeyaowu，shiyongyuduozhongguominhehuxixitongxiangguandejibing。buguo，huanzhezaishiyonggaiyaowushiyinggaizunxunyishidejianyi，孟(meng)鲁(lu)司(si)特(te)钠(na)片(pian)（(（)M(M)o(o)n(n)t(t)e(e)l(l)u(u)k(k)a(a)s(s)t(t)S(S)o(o)d(d)i(i)u(u)m(m)）(）)是(shi)一(yi)种(zhong)广(guang)泛(fan)用(yong)于(yu)呼(hu)吸(xi)系(xi)统(tong)疾(ji)病(bing)治(zhi)疗(liao)的(de)药(yao)物(wu)，(，)主(zhu)要(yao)通(tong)过(guo)抑(yi)制(zhi)白(bai)三(san)烯(xi)的(de)作(zuo)用(yong)来(lai)减(jian)少(shao)身(shen)体(ti)对(dui)过(guo)敏(min)原(yuan)和(he)炎(yan)症(zheng)的(de)反(fan)应(ying)。(。)该(gai)药(yao)物(wu)被(bei)广(guang)泛(fan)应(ying)用(yong)于(yu)过(guo)敏(min)性(xing)鼻(bi)炎(yan)和(he)哮(xiao)喘(chuan)的(de)管(guan)理(li)。(。)首(shou)先(xian)，(，)孟(meng)鲁(lu)司(si)特(te)钠(na)片(pian)的(de)主(zhu)要(yao)功(gong)效(xiao)之(zhi)一(yi)是(shi)其(qi)抗(kang)过(guo)敏(min)作(zuo)用(yong)。(。)对(dui)于(yu)季(ji)节(jie)性(xing)或(huo)常(chang)年(nian)性(xing)过(guo)敏(min)性(xing)鼻(bi)炎(yan)患(huan)者(zhe)，(，)孟(meng)鲁(lu)司(si)特(te)钠(na)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)缓(huan)解(jie)鼻(bi)塞(sai)、(、)流(liu)涕(ti)、(、)打(da)喷(pen)嚏(ti)等(deng)症(zheng)状(zhuang)。(。)这(zhe)使(shi)得(de)患(huan)者(zhe)在(zai)面(mian)对(dui)过(guo)敏(min)原(yuan)时(shi)，(，)能(neng)够(gou)减(jian)少(shao)身(shen)体(ti)的(de)不(bu)适(shi)反(fan)应(ying)，(，)从(cong)而(er)提(ti)升(sheng)生(sheng)活(huo)质(zhi)量(liang)。(。)其(qi)次(ci)，(，)在(zai)哮(xiao)喘(chuan)的(de)治(zhi)疗(liao)中(zhong)，(，)孟(meng)鲁(lu)司(si)特(te)钠(na)发(fa)挥(hui)了(le)重(zhong)要(yao)的(de)作(zuo)用(yong)。(。)它(ta)通(tong)过(guo)阻(zu)断(duan)白(bai)三(san)烯(xi)的(de)受(shou)体(ti)，(，)降(jiang)低(di)气(qi)道(dao)的(de)炎(yan)症(zheng)反(fan)应(ying)。(。)这(zhe)种(zhong)机(ji)制(zhi)使(shi)得(de)患(huan)者(zhe)在(zai)遭(zao)遇(yu)触(chu)发(fa)因(yin)素(su)（(（)如(ru)烟(yan)雾(wu)、(、)污(wu)染(ran)、(、)过(guo)敏(min)原(yuan)）(）)时(shi)，(，)哮(xiao)喘(chuan)症(zheng)状(zhuang)得(de)到(dao)有(you)效(xiao)控(kong)制(zhi)。(。)需(xu)要(yao)注(zhu)意(yi)的(de)是(shi)，(，)虽(sui)然(ran)孟(meng)鲁(lu)司(si)特(te)钠(na)片(pian)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)控(kong)制(zhi)哮(xiao)喘(chuan)，(，)但(dan)它(ta)不(bu)能(neng)替(ti)代(dai)急(ji)救(jiu)药(yao)物(wu)如(ru)沙(sha)丁(ding)胺(an)醇(chun)等(deng)用(yong)于(yu)急(ji)性(xing)发(fa)作(zuo)的(de)处(chu)理(li)。(。)除(chu)了(le)上(shang)述(shu)作(zuo)用(yong)，(，)孟(meng)鲁(lu)司(si)特(te)钠(na)还(hai)被(bei)用(yong)于(yu)预(yu)防(fang)运(yun)动(dong)诱(you)发(fa)的(de)支(zhi)气(qi)管(guan)痉(jing)挛(luan)。(。)这(zhe)对(dui)于(yu)一(yi)些(xie)运(yun)动(dong)爱(ai)好(hao)者(zhe)来(lai)说(shuo)尤(you)为(wei)重(zhong)要(yao)，(，)他(ta)们(men)在(zai)锻(duan)炼(lian)时(shi)可(ke)能(neng)会(hui)因(yin)为(wei)气(qi)道(dao)收(shou)缩(suo)而(er)感(gan)到(dao)不(bu)适(shi)。(。)孟(meng)鲁(lu)司(si)特(te)钠(na)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)他(ta)们(men)在(zai)运(yun)动(dong)时(shi)保(bao)持(chi)气(qi)道(dao)的(de)畅(chang)通(tong)。(。)总(zong)体(ti)而(er)言(yan)，(，)孟(meng)鲁(lu)司(si)特(te)钠(na)片(pian)是(shi)一(yi)种(zhong)安(an)全(quan)且(qie)有(you)效(xiao)的(de)药(yao)物(wu)，(，)适(shi)用(yong)于(yu)多(duo)种(zhong)过(guo)敏(min)和(he)呼(hu)吸(xi)系(xi)统(tong)相(xiang)关(guan)的(de)疾(ji)病(bing)。(。)不(bu)过(guo)，(，)患(huan)者(zhe)在(zai)使(shi)用(yong)该(gai)药(yao)物(wu)时(shi)应(ying)该(gai)遵(zun)循(xun)医(yi)师(shi)的(de)建(jian)议(yi)，(，)