转发给家人!溺水高发期,牢记这些要点→|女人与公豬交交30分钟视频
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7月6日
在广西桂林雁山区
柘木镇油麻滩附近
有两人不幸溺亡
据一名知情者介绍
不幸溺亡的两人系一对亲兄弟
今年均为二十多岁
他们到桂林走亲戚

广西桂林市雁山区
有关部门工作人员确认
7月6日下午
确实有一对湖南籍的亲兄弟不幸溺亡
其中一人是医生
另一人在广东打工
近期,全国多地发生多起
溺水悲剧
需要引起高度重视
↓↓↓
7月7日,在山东青岛,一名女游客为捡手机,不慎跌落海中。危急时刻,在附近摆摊的57岁安徽阜阳籍女子刘玉荣闻声赶来,奋不顾身跳海施救,最终成功将人救起。
6月22日,湖南张家界3名学生下河游泳溺水,其中1人被成功救援上岸,两人被冲走不幸遇难。
6月15日中午,河南许昌鄢陵县3名小学生结伴到鹤鸣湖广场游玩,在广场西侧浅水区捞鱼时不慎滑落至深水区(设有警示标志),其中1人从水中爬出并向附近人员求助报警,相关部门及时赶往现场救援,2人救治无效死亡。
夏季是溺水事故的高发期
在游泳过程中如遭遇溺水
切记不要慌乱,做到以下3点
可极大增加获救几率
1
放松身体向后仰,不要挣扎,防止下沉。人体可以产生浮力的肺部位于上半身,而身体的重心位于下半身。在身体没有放松时,人会沉入水中。
2
将双手举过头顶,这样重心会向上移动,帮助身体仰躺在水面。抬起下巴,尽量让口鼻露出水面,保证呼吸,同时大声呼救。
3
注意周围有没有能帮助漂浮的物品,可将空塑料瓶等具有浮力的东西抱在身前,更有助于漂浮。
很多人以为
“人在溺水时会大声呼救”
实际上
真正的溺水是快速而无声的
鉴别是否溺水
记住这6个要点↓↓
1. 突然安静无声,嘴没入水中。
2. 手臂可能前伸,但无法划水向他人移动。
3. 在水中直立、不能踢腿,往往挣扎20—30秒之后沉下去。
4. 眼神呆滞或是闭着眼睛,头发可能盖在额头或眼睛上。
5. 可能会头后仰、嘴巴张开,有的人可能头前倾。
6. 看起来像在抬头看天空、岸际,眼神涣散,呼叫无反应。
遇到溺水
如何正确施救?
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来源:中国应急管理报社融媒体工作部制作
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