【央视快评】勇担时代历史使命 奋力开创中国式现代化新局面|啊灬啊灬啊灬快灬高潮了女学生
党的二十届四中全会在北京胜利闭幕啦。全会最重要的成果是审议通过了《中共中央关于制定国民经济和社会发展第十五个五年规划的建议》(以下简称《建议》),为新征程上未来关键的五年擘画了宏伟蓝图。全会精准标注“十五五”时期在基本实现社会主义现代化进程中承前启后的历史方位,深入分析国内外发展环境变化,科学谋划目标任务,明确提出思路举措,是乘势而上、接续推进中国式现代化建设的又一次总动员、总部署,必将指引和激励全党全国各族人民笃行不怠、勇毅前行,向着宏伟目标不断迈进。

大国发展,规划先行。习近平总书记高度重视“十五五”规划编制工作,亲自担任文件起草组组长,亲自擘画、全程指导、把脉定向,倾注了大量心血。《建议》凝聚全党智慧,广泛汇聚包括党外人士、广大网民在内的全社会力量,是回应人民期待的又一重要纲领性文件。《建议》的起草过程,是全过程人民民主的生动实践。
五年砥砺奋进,五年成绩非凡。“十四五”时期,面对错综复杂的国际形势和艰巨繁重的国内改革发展稳定任务,以习近平同志为核心的党中央团结带领全党全国各族人民,迎难而上、砥砺前行,经受住世纪疫情严重冲击,有效应对一系列重大风险挑战,推动党和国家事业取得新的重大成就。我国经济实力、科技实力、综合国力跃上新台阶,中国式现代化迈出新的坚实步伐,第二个百年奋斗目标新征程实现良好开局。

即将开启的“十五五”时期,是我国基本实现社会主义现代化夯实基础、全面发力的关键时期,具有承前启后的重要地位。从现在起到2035年,只有10年时间,前五年发展好了,我们就能争取更大主动。我们既要乘势而上,又要迎难而上,要充分发挥中国特色社会主义制度优势、超大规模市场优势、完整产业体系优势、丰富人才资源优势,把各方面优势转化为高质量发展的实际效能。
秉纲而目自张。《建议》从七个方面明确“十五五”时期经济社会发展主要目标,即高质量发展取得显著成效、科技自立自强水平大幅提高、进一步全面深化改革取得新突破、社会文明程度明显提升、人民生活品质不断提高、美丽中国建设取得新的重大进展、国家安全屏障更加巩固。各地区各部门要锚定目标任务,以时不我待、只争朝夕的时代紧迫感和历史主动精神,积极识变应变求变,推动经济实现质的有效提升和量的合理增长,形成发展合力,增强综合效力,在推动人的全面发展、全体人民共同富裕上迈出坚实步伐,确保基本实现社会主义现代化取得决定性进展。

实现社会主义现代化是一个阶梯式递进、不断发展进步的历史过程,需要全党全国各族人民不懈努力、接续奋斗。让我们更加紧密地团结在以习近平同志为核心的党中央周围,深入学习贯彻党的二十届四中全会精神,勇担时代历史使命,牢牢把握战略主动,集中力量办好自己的事,一件事情接着一件事情办,一个五年规划接着一个五年规划干,不断开创以中国式现代化全面推进强国建设、民族复兴伟业新局面。
央视评论员
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