常瑞雪同学,外交学院录取了!|日本熟妇hd
记者 杨旭春 贺秋平
三年前,在延安中学高一2班的教室里,总书记亲切地问常瑞雪同学:“长大想做什么?”她响亮地回答:“想做一名外交翻译!”
三年后的今天,常瑞雪以优异的成绩,被外交学院外交学专业录取,朝着她的梦想迈出了坚实的一步。
总书记的期许:
梦想照进现实的起点
回忆起三年前那个永生难忘的时刻,常瑞雪眼中依然闪烁着光芒。“当总书记问到我的理想时,心中既紧张又激动。”她清晰地记得,当“外交翻译”几个字脱口而出时,脑海中浮现出了我国外交翻译在面对外国媒体的刁钻提问时,那份沉着冷静的神情、从容陈词的身影、为国家利益据理力争的风采。
那一刻的教室,空气仿佛凝固,随即爆发出热烈的掌声,老师和同学们赞许与鼓励的目光,成为她梦想起航的见证。
总书记那句“人生目标明确,理想远大”的评价,对常瑞雪而言,是至高无上的荣誉,更是铭刻于心的责任。“它首先是一种巨大的肯定,让我真切感受到理想并非遥不可及;但同时,这份期许也蕴含着沉甸甸的分量,它时刻提醒我:既然被期望着走向远方,脚步就不能太潦草!”
三年磨一剑:
汗水浇灌的圆梦之路
考进外交学院需要相当高的成绩。三年来,她始终保持着一个好的学习习惯:将重点知识、难记单词、待解疑问,统统浓缩在一个小本子上,课间、排队、睡前,无数个碎片化的时间被点亮,知识的漏洞在一次次翻阅中被填补,疑难也在及时的请教中豁然开朗。这方寸之间的坚持,是她攻克学业堡垒的利器。
追梦之旅难免遭遇风浪。她说,每当遇到困难、感到迷茫的时候,就会想起总书记的殷殷嘱托,想起自己在追梦路上付出的努力。那一刻,一种强大的信念感便油然而生,支撑着她熬过最艰难的时光,重新积聚力量迎接挑战。
延安精神:
滋养梦想的红色沃土
作为中国共产党创办的第一所中学,延安中学深厚的红色底蕴深深滋养了常瑞雪的“外交翻译”梦。
“作为一名延中人,我们每个人的开学第一课就是走进校史馆。”她动情地说。烽火岁月里,“延中人”在极端艰苦条件下坚持学习、矢志报国的故事,如同精神的火炬,照亮了她的心田。她深刻领悟到要将个人理想融入时代洪流,努力成为有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的新时代青年。
从憧憬到担当:
对梦想的深刻理解
三年前,“外交翻译”是一个充满憧憬的职业符号。如今,即将踏入外交学院大门的常瑞雪,对这个身份有了更深刻、更具体的认知。她说,在百年未有之大变局下,一名优秀外交工作者最重要的使命和需要具备的核心能力是:在国际舞台上坚定捍卫国家主权、安全、发展利益,讲好中国故事,传播好中国声音,让世界看到一个真正的中国形象。
即将开启人生新篇章,常瑞雪对三年前那个勇敢站起来的自己说:“你真的很勇敢,或许有人会说你无知、会说你幼稚,但是那个站起来坚定表达自己理想的你,是个英雄!”
她也深情寄语学弟学妹们:“艰苦奋斗是延安精神的精髓,也是照亮我们前行的明灯。请坚信,只要秉持这份精神,无惧前路的迷茫与黑暗,梦想终将抵达!”
常瑞雪的圆梦故事,在延安中学、在更广阔的天地间激荡回响,它印证了红色基因如何在新时代青年血脉中澎湃奔涌,印证了领袖的殷殷嘱托如何化作砥砺前行的磅礴伟力。她的故事告诉我们:当个人梦想与家国情怀同频共振,青春便能迸发出最耀眼的光芒。
常瑞雪同学圆梦了,新的征程,已在脚下铺展!
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