新疆八旬“阿同汗”的公益路：从一人行到众行远|青青草在线视频免费观看
1. 青青在线观看免费观看电视
中新网乌鲁木齐7月28日电 (胡嘉琛)60多年如一日，帮人所需、解人所难。如今，年过八旬的王桂珍仍然惦记着邻里乡亲的生活，但凡身体允许，她都会来到位于新疆呼图壁县的“阿同汗”志愿服务工作室，询问志愿服务近况。
在王桂珍的影响下，当地志愿服务群体如“滚雪球”般壮大，并建成全国首个县级“志愿之城”。此为缩影，新疆维吾尔自治区成立70年来，注册志愿者已突破300万人，年均服务时长翻两番。
如“金子”般照亮他人
1958年，王桂珍嫁到呼图壁县呼图壁镇双桥社区，这里是一个多民族聚居社区。她的邻居尼亚孜汗患病偏瘫，丈夫早年病故，子女都不在身边。王桂珍感慨邻居生活不易，便为她收拾房间、洗衣做饭。
尼亚孜汗将王桂珍的善举看在眼里，记在心里。临终前，尼亚孜汗握着王桂珍的手，眼含热泪说：“这一照顾就是近10年，你有金子般的心，你就是‘阿同汗’(金子般的心)。”
2017年，阿依提拉汗老人由于慢性肠胃炎住进医院，适逢王桂珍丈夫也生病住院，王桂珍知道后就在医院楼上楼下两边照顾，遇到身体吃不消，她就叫来两个女儿轮流照顾。9天后，阿依提拉汗老人出院。
几十年来，王桂珍持续无偿照顾了近300位老人与留守儿童，并长期帮扶16位老人和残疾人，在她的细心呵护下，7位孤寡老人得以安享晚年。
王桂珍的生活从未宽裕，面对外人的不解，她只是默默继续行善。“看见别人有困难不帮上一把心里难受。帮了他们，我的心里也踏实很多。”
从一人行到众行远
2012年，得知陈江家庭压力大，王桂珍端来热腾腾的拉条子，与她拉家常让她放宽心。此后，王桂珍每天往返六公里帮助陈江。如今，陈江已成为“阿同汗”志愿服务队副队长，奔走在帮助他人的路上。
去年，陈江得知阿斯也木身患冠心病和白内障，还接连经历家庭变故，便与志愿者隔三岔五地送去米面粮油等生活必需品，还凑钱为阿斯也木缴纳医保费用。
“我记得有一次和王桂珍去志愿服务，她要步行数公里，只为省下打车钱给他人买生活用品。这次经历深深触动了我，善举不是要做多大的事，而是体现在每一件小事里。”陈江说。
2012年，以王桂珍为队长的“阿同汗”志愿者服务队正式成立。从不理解到认可，当地民众追随她加入志愿者服务队。“爱心妈妈”“雷锋车队”“团结之花”“健康快车”等志愿服务队相继成立。
作为“阿同汗”志愿者服务队的一员，海尼沙·木汗也曾接受过王桂珍的帮助，如今她也成为一名志愿者。“起初我不理解，为什么自家情况不优越还要帮助别人。跟着王阿姨做公益久了我才感受到，互相关心、互相帮助，大家的日子都会越过越好。”
小城大爱铸就“精神地标”
2015年起，呼图壁县将每月的30日设立为“全民公益日”，全体志愿者积极参与到各类志愿服务中。2016年，王桂珍所在的双桥社区，改名为阿同汗社区。
“阿同汗”已经成为呼图壁县的一面旗帜。十多年来，“阿同汗”志愿者服务队从“一个人的坚守”变成“万人同行”，后成立的“阿同汗”志愿服务协会已有2.6万名注册志愿者、180支分队，开展帮扶活动3.6万余次，惠及20万各族群众。
2024年9月，王桂珍站上“全国民族团结进步模范个人”领奖台。次年元旦前，她将奖金全数捐给志愿者协会。她说，很高兴看到志愿服务队越来越好，希望有更多人加入，将爱与温暖传递。(完)
bale，youmingfanshiliu，shiyizhongyuanchanyuredaiheyaredaidiqudeshuiguo。jinnianlai，suizhejiankangyinshiguanniandepuji，baleyinqifengfudeyingyangchengfenerbeishouguanzhu。benwenzhizaitantaobalezairichangyinshizhongdezhongyaoxingjiqijiankangyichu。shouxian，baleshiyizhongdireliang、gaoxianweideshuiguo。mei100kedebalejinhanyouyue68kaluli，danquefuhanshanshixianwei，nenggoubangzhutiaojiechangdaogongneng，yufangbianmi。ciwai，baledegaoxianweihanliangkeyizengjiabaofugan，youzhuyutizhongkongzhi，shihexiwangbaochijiankangtizhongderenqun。qici，balefuhanweishengsuChekangyanghuawuzhi。zaibalezhong，weishengsuCdehanliangshenzhichaoguodabufenganjuleishuiguo，zheyiweizheshiyongbalekeyiyouxiaozengqiangmianyili，diyuganmaoheqitajibing。tongshi，balezhongfengfudekangyanghuawuzhinenggouzhonghetineideziyouji，jianhuanshuailaoguocheng，cujinpifujiankang。yinci，dingqishiyongbalebujinyouzhuyutishengzhengtijiankangshuiping，haiyouzhuyumeirongyangyan。ciwai，baleduixinxueguanjiankangyeyoujijideyingxiang。yanjiubiaoming，balezhongdejiayuansuyouzhuyujiangdixueya，congerjianshaoxinzangbinghezhongfengdefengxian。ciwai，balezhongdetianrantangfenxiangduijiaodi，shihetangniaobinghuanzhezuoweijiankangdelingshixuanze。zongshangsuoshu，balebujinshiyizhongmeiweideshuiguo，gengshiyizhongduijiankangjiweiyouyideshicai。wulunshizuoweirichangyinshideyibufen，haishizuoweijiankangshenghuofangshide芭(ba)乐(le)，(，)又(you)名(ming)番(fan)石(shi)榴(liu)，(，)是(shi)一(yi)种(zhong)原(yuan)产(chan)于(yu)热(re)带(dai)和(he)亚(ya)热(re)带(dai)地(di)区(qu)的(de)水(shui)果(guo)。(。)近(jin)年(nian)来(lai)，(，)随(sui)着(zhe)健(jian)康(kang)饮(yin)食(shi)观(guan)念(nian)的(de)普(pu)及(ji)，(，)芭(ba)乐(le)因(yin)其(qi)丰(feng)富(fu)的(de)营(ying)养(yang)成(cheng)分(fen)而(er)备(bei)受(shou)关(guan)注(zhu)。(。)本(ben)文(wen)旨(zhi)在(zai)探(tan)讨(tao)芭(ba)乐(le)在(zai)日(ri)常(chang)饮(yin)食(shi)中(zhong)的(de)重(zhong)要(yao)性(xing)及(ji)其(qi)健(jian)康(kang)益(yi)处(chu)。(。)首(shou)先(xian)，(，)芭(ba)乐(le)是(shi)一(yi)种(zhong)低(di)热(re)量(liang)、(、)高(gao)纤(xian)维(wei)的(de)水(shui)果(guo)。(。)每(mei)1(1)00克(ke)的(de)芭(ba)乐(le)仅(jin)含(han)有(you)约(yue)6(6)8(8)卡(ka)路(lu)里(li)，(，)但(dan)却(que)富(fu)含(han)膳(shan)食(shi)纤(xian)维(wei)，(，)能(neng)够(gou)帮(bang)助(zhu)调(tiao)节(jie)肠(chang)道(dao)功(gong)能(neng)，(，)预(yu)防(fang)便(bian)秘(mi)。(。)此(ci)外(wai)，(，)芭(ba)乐(le)的(de)高(gao)纤(xian)维(wei)含(han)量(liang)可(ke)以(yi)增(zeng)加(jia)饱(bao)腹(fu)感(gan)，(，)有(you)助(zhu)于(yu)体(ti)重(zhong)控(kong)制(zhi)，(，)适(shi)合(he)希(xi)望(wang)保(bao)持(chi)健(jian)康(kang)体(ti)重(zhong)的(de)人(ren)群(qun)。(。)其(qi)次(ci)，(，)芭(ba)乐(le)富(fu)含(han)维(wei)生(sheng)素(su)C(C)和(he)抗(kang)氧(yang)化(hua)物(wu)质(zhi)。(。)在(zai)芭(ba)乐(le)中(zhong)，(，)维(wei)生(sheng)素(su)C(C)的(de)含(han)量(liang)甚(shen)至(zhi)超(chao)过(guo)大(da)部(bu)分(fen)柑(gan)橘(ju)类(lei)水(shui)果(guo)，(，)这(zhe)意(yi)味(wei)着(zhe)食(shi)用(yong)芭(ba)乐(le)可(ke)以(yi)有(you)效(xiao)增(zeng)强(qiang)免(mian)疫(yi)力(li)，(，)抵(di)御(yu)感(gan)冒(mao)和(he)其(qi)他(ta)疾(ji)病(bing)。(。)同(tong)时(shi)，(，)芭(ba)乐(le)中(zhong)丰(feng)富(fu)的(de)抗(kang)氧(yang)化(hua)物(wu)质(zhi)能(neng)够(gou)中(zhong)和(he)体(ti)内(nei)的(de)自(zi)由(you)基(ji)，(，)减(jian)缓(huan)衰(shuai)老(lao)过(guo)程(cheng)，(，)促(cu)进(jin)皮(pi)肤(fu)健(jian)康(kang)。(。)因(yin)此(ci)，(，)定(ding)期(qi)食(shi)用(yong)芭(ba)乐(le)不(bu)仅(jin)有(you)助(zhu)于(yu)提(ti)升(sheng)整(zheng)体(ti)健(jian)康(kang)水(shui)平(ping)，(，)还(hai)有(you)助(zhu)于(yu)美(mei)容(rong)养(yang)颜(yan)。(。)此(ci)外(wai)，(，)芭(ba)乐(le)对(dui)心(xin)血(xue)管(guan)健(jian)康(kang)也(ye)有(you)积(ji)极(ji)的(de)影(ying)响(xiang)。(。)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)，(，)芭(ba)乐(le)中(zhong)的(de)钾(jia)元(yuan)素(su)有(you)助(zhu)于(yu)降(jiang)低(di)血(xue)压(ya)，(，)从(cong)而(er)减(jian)少(shao)心(xin)脏(zang)病(bing)和(he)中(zhong)风(feng)的(de)风(feng)险(xian)。(。)此(ci)外(wai)，(，)芭(ba)乐(le)中(zhong)的(de)天(tian)然(ran)糖(tang)分(fen)相(xiang)对(dui)较(jiao)低(di)，(，)适(shi)合(he)糖(tang)尿(niao)病(bing)患(huan)者(zhe)作(zuo)为(wei)健(jian)康(kang)的(de)零(ling)食(shi)选(xuan)择(ze)。(。)综(zong)上(shang)所(suo)述(shu)，(，)芭(ba)乐(le)不(bu)仅(jin)是(shi)一(yi)种(zhong)美(mei)味(wei)的(de)水(shui)果(guo)，(，)更(geng)是(shi)一(yi)种(zhong)对(dui)健(jian)康(kang)极(ji)为(wei)有(you)益(yi)的(de)食(shi)材(cai)。(。)无(wu)论(lun)是(shi)作(zuo)为(wei)日(ri)常(chang)饮(yin)食(shi)的(de)一(yi)部(bu)分(fen)，(，)还(hai)是(shi)作(zuo)为(wei)健(jian)康(kang)生(sheng)活(huo)方(fang)式(shi)的(de)