暑运过半,全国铁路发送旅客4.41亿人次|欧美乱妇高清无乱码

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  中新网北京8月1日电(李京统)记者从中国国家铁路集团有限公司(下称“国铁集团”)获悉,铁路暑运自7月1日启动,至7月31日时间过半,全国铁路累计发送旅客4.41亿人次,同比增长4.3%,日均发送旅客1421.3万人次,铁路运输安全平稳有序。

  在客运能力供给方面,全国铁路日均安排开行旅客列车11416列,同比增长9.3%。国铁集团动态分析铁路12306售票大数据,根据旅客出行需求灵活调整售票策略,及时增加热门方向、区间和时段运力投放,安排主要城市间普速旅客列车特别是进京、进沪、进穗列车满轴或满编组运行。

  在旅游列车方面,暑运以来,全国铁路累计开行旅游列车266列,广深港高铁发送跨境旅客279.4万人次,中老铁路发送跨境旅客1.8万人次。

  在重点物资运输方面,7月份国家铁路累计发送电煤1.2亿吨,全国371家铁路直供电厂存煤可耗天数稳定在25天以上。

  针对近期全国多地进入汛期,出现暴雨天气,国铁集团积极应对华东、华北、东北等地持续强降雨和台风“丹娜丝”“韦帕”“竹节草”等极端天气,加强监测预警,及时启动应急预案,组织铁路干部职工加强线路巡查、设备检修,最大限度减少极端天气对铁路运输安全和秩序的影响。

  铁路部门提示,暑期客流比较集中,请旅客朋友合理安排行程,尽可能错峰出行,预留充足时间进站乘车,同时努力做到文明出行,保持环境卫生,共同维护卫生整洁、温馨舒适的出行环境。(完)

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