习言道|5000多字,聚焦“办好自己的事”|小s货边洗澡边c你

中新网10月24日电 题:5000多字,聚焦“办好自己的事”
10月23日,党的二十届四中全会公报公布,5000多字的公报,一个主题十分突出——集中力量办好自己的事。
当前,我国发展环境面临深刻复杂变化,战略机遇和风险挑战并存、不确定难预料因素增多,中国这艘巨轮何以劈波斩浪、行稳致远,考验着定力与底气。
习近平总书记多次强调,“把国家和民族发展放在自己力量的基点上”“把我国发展进步的命运牢牢掌握在自己手中”。
今年4月30日,在部分省区市“十五五”时期经济社会发展座谈会上,总书记就旗帜鲜明指出,“要坚定不移办好自己的事”。8月27日,在中共中央召开的党外人士座谈会上,总书记再次强调,“无论外部环境怎么变化,都要集中力量办好自己的事”。
今次,二十届四中全会公报再度提出,“以历史主动精神克难关、战风险、迎挑战,集中力量办好自己的事”。
办好自己的事,这是发展经验的总结。
科学制定和接续实施五年规划,是中国共产党治国理政一条重要经验。
过去70多年,从“一五”到“十四五”,无论时代风浪如何变幻,中国坚持走好一个又一个五年,从一穷二白发展为世界第二大经济体,靠的就是集中力量办好自己的事。
今年4月,习近平总书记要求,谋划“十五五”时期经济社会发展,必须准确把握“十五五”时期的阶段性要求,“紧紧围绕基本实现社会主义现代化目标,一个领域一个领域合理确定目标任务、提出思路举措”。
23日公布的全会公报,明确了“十五五”经济社会发展的遵循原则、主要目标、实现路径,一步一个脚印的中国步伐,依然自信坚定。
办好自己的事,源自审时度势的定力。
“任凭风浪起,稳坐钓鱼台”,面对波谲云诡的外部环境、担当艰巨繁重的改革任务,应对之法万变不离其宗——办好自己的事。
习近平总书记曾指出,保持定力,增强信心,集中精力办好自己的事情,是我们应对各种风险挑战的关键。
当前,中国经济基础稳、优势多、韧性强、潜能大,长期向好的支撑条件和基本趋势没有变,中国特色社会主义制度优势、超大规模市场优势、完整产业体系优势、丰富人才资源优势更加彰显。
此次全会作出12项重要部署,从建设现代化产业体系到加快高水平科技自立自强,从建设强大国内市场到扩大高水平对外开放,从加快农业农村现代化到加大保障和改善民生力度……既展现了宏观政策的延续性,也体现了破解发展难题的主动性。
这是定力和底气所在,也是决心和信心所在。
办好自己的事,彰显锲而不舍的笃行。
到2035年基本实现社会主义现代化,“十五五”是关键五年。
当前,距离基本实现现代化目标只有10年时间,距离全面建成社会主义现代化强国目标也只有20多年时间。去年,党的二十届三中全会部署的300多项改革任务,都需要在“十五五”加快推进,到2029年完成。
此次全会明确“十五五”时期经济社会发展主要目标的同时,特别强调“在此基础上再奋斗五年,到二〇三五年实现我国经济实力、科技实力、国防实力、综合国力和国际影响力大幅跃升,人均国内生产总值达到中等发达国家水平,人民生活更加幸福美好,基本实现社会主义现代化”。
走好未来五年、十年,既要重谋划,更要抓落实,须将只争朝夕的紧迫感化为实干担当的精气神。
“看准了就坚定不移抓”,习近平总书记常以“钉钉子精神”强调久久为功的干事精神和成事品格。
集中力量办好自己的事,归根到底,还是干字当头。
|出品人:俞岚
|总策划:周锐
|统筹:马学玲
|执笔:阚枫 袁秀月
|校对:孙静波
|视觉:徐洋 李雪瑶
|中国新闻网“习言道”工作室出品
|中国互联网发展基金会中国正能量网络传播专项基金支持
###danbaizhigaodeshiwuyounaxie?danbaizhishirentibixudeyingyangwuzhizhiyi,zuzhiweichi、xiufuheshengchenggongnengdoulibukaita。gaodanbaishiwudeshequ,duizengji、jianzhiyijizhengtijiankangdouyoujijizuoyong。jiexialai,womenjiangweininjieshaoyixiechangjianqiefuhandanbaizhideshiwu。shouxian,dongwuxingshipinshidanbaizhidezhongyaolaiyuan。jirou、niurou、zhurouheyuleidengdoushijijiadexuanze。yijixiongrouweili,tamei100kezhonghanyouyue32kededanbaizhi,qiezhifanghanliangxiangduijiaodi,shijianshenrenshideremenxuanze。niurouzebujinhanyoufengfudedanbaizhi(yue26ke/100ke),haifuhantie、xindengkuangwuzhi,youzhuyutishengshentimianyili。haixianleishiwuyeshiyizhongbukehushidegaodanbailaiyuan。biru,sanwenyumei100keyuehanyou20kededanbaizhi,qiehanyoufengfudeΩ-3zhifangsuan,youzhuyuxinxueguanjiankang。xia、beileidenghaixiantongyangshiyouzhidanbaidelaiyuan,tamendizhi、weimei,shihegezhongyinshixuqiu。chuledongwuxingshipin,zhiwuxingdanbaizhidelaiyuanyeriyishoudaozhongshi。douleihejianguoruhuangdou、heidou、biandou、hongdou,doushifuhandanbaizhideshiwu。liru,100kezhushudeheidouzhongdayuehanyou9kedanbaizhi。ciwai,jianguoruxingrenheyaoguodeng,bujinfuhandanbaizhi(yue21ke/100ke),haitigonglejiankangdezhifanghefengfudeweishengsukuangwuzhi。ciwai,ruzhipinyeshiyouzhidanbaidelaiyuan。niu#(#)#(#)#(#)蛋(dan)白(bai)质(zhi)高(gao)的(de)食(shi)物(wu)有(you)哪(na)些(xie)?(?)蛋(dan)白(bai)质(zhi)是(shi)人(ren)体(ti)必(bi)需(xu)的(de)营(ying)养(yang)物(wu)质(zhi)之(zhi)一(yi),(,)组(zu)织(zhi)维(wei)持(chi)、(、)修(xiu)复(fu)和(he)生(sheng)成(cheng)功(gong)能(neng)都(dou)离(li)不(bu)开(kai)它(ta)。(。)高(gao)蛋(dan)白(bai)食(shi)物(wu)的(de)摄(she)取(qu),(,)对(dui)增(zeng)肌(ji)、(、)减(jian)脂(zhi)以(yi)及(ji)整(zheng)体(ti)健(jian)康(kang)都(dou)有(you)积(ji)极(ji)作(zuo)用(yong)。(。)接(jie)下(xia)来(lai),(,)我(wo)们(men)将(jiang)为(wei)您(nin)介(jie)绍(shao)一(yi)些(xie)常(chang)见(jian)且(qie)富(fu)含(han)蛋(dan)白(bai)质(zhi)的(de)食(shi)物(wu)。(。)首(shou)先(xian),(,)动(dong)物(wu)性(xing)食(shi)品(pin)是(shi)蛋(dan)白(bai)质(zhi)的(de)重(zhong)要(yao)来(lai)源(yuan)。(。)鸡(ji)肉(rou)、(、)牛(niu)肉(rou)、(、)猪(zhu)肉(rou)和(he)鱼(yu)类(lei)等(deng)都(dou)是(shi)极(ji)佳(jia)的(de)选(xuan)择(ze)。(。)以(yi)鸡(ji)胸(xiong)肉(rou)为(wei)例(li),(,)它(ta)每(mei)1(1)00克(ke)中(zhong)含(han)有(you)约(yue)3(3)2(2)克(ke)的(de)蛋(dan)白(bai)质(zhi),(,)且(qie)脂(zhi)肪(fang)含(han)量(liang)相(xiang)对(dui)较(jiao)低(di),(,)是(shi)健(jian)身(shen)人(ren)士(shi)的(de)热(re)门(men)选(xuan)择(ze)。(。)牛(niu)肉(rou)则(ze)不(bu)仅(jin)含(han)有(you)丰(feng)富(fu)的(de)蛋(dan)白(bai)质(zhi)((()约(yue)2(2)6(6)克(ke)/(/)1(1)00克(ke))()),(,)还(hai)富(fu)含(han)铁(tie)、(、)锌(xin)等(deng)矿(kuang)物(wu)质(zhi),(,)有(you)助(zhu)于(yu)提(ti)升(sheng)身(shen)体(ti)免(mian)疫(yi)力(li)。(。)海(hai)鲜(xian)类(lei)食(shi)物(wu)也(ye)是(shi)一(yi)种(zhong)不(bu)可(ke)忽(hu)视(shi)的(de)高(gao)蛋(dan)白(bai)来(lai)源(yuan)。(。)比(bi)如(ru),(,)三(san)文(wen)鱼(yu)每(mei)1(1)00克(ke)约(yue)含(han)有(you)2(2)0克(ke)的(de)蛋(dan)白(bai)质(zhi),(,)且(qie)含(han)有(you)丰(feng)富(fu)的(de)Ω(Ω)-(-)3(3)脂(zhi)肪(fang)酸(suan),(,)有(you)助(zhu)于(yu)心(xin)血(xue)管(guan)健(jian)康(kang)。(。)虾(xia)、(、)贝(bei)类(lei)等(deng)海(hai)鲜(xian)同(tong)样(yang)是(shi)优(you)质(zhi)蛋(dan)白(bai)的(de)来(lai)源(yuan),(,)它(ta)们(men)低(di)脂(zhi)、(、)味(wei)美(mei),(,)适(shi)合(he)各(ge)种(zhong)饮(yin)食(shi)需(xu)求(qiu)。(。)除(chu)了(le)动(dong)物(wu)性(xing)食(shi)品(pin),(,)植(zhi)物(wu)性(xing)蛋(dan)白(bai)质(zhi)的(de)来(lai)源(yuan)也(ye)日(ri)益(yi)受(shou)到(dao)重(zhong)视(shi)。(。)豆(dou)类(lei)和(he)坚(jian)果(guo)如(ru)黄(huang)豆(dou)、(、)黑(hei)豆(dou)、(、)扁(bian)豆(dou)、(、)红(hong)豆(dou),(,)都(dou)是(shi)富(fu)含(han)蛋(dan)白(bai)质(zhi)的(de)食(shi)物(wu)。(。)例(li)如(ru),(,)1(1)00克(ke)煮(zhu)熟(shu)的(de)黑(hei)豆(dou)中(zhong)大(da)约(yue)含(han)有(you)9(9)克(ke)蛋(dan)白(bai)质(zhi)。(。)此(ci)外(wai),(,)坚(jian)果(guo)如(ru)杏(xing)仁(ren)和(he)腰(yao)果(guo)等(deng),(,)不(bu)仅(jin)富(fu)含(han)蛋(dan)白(bai)质(zhi)((()约(yue)2(2)1(1)克(ke)/(/)1(1)00克(ke))()),(,)还(hai)提(ti)供(gong)了(le)健(jian)康(kang)的(de)脂(zhi)肪(fang)和(he)丰(feng)富(fu)的(de)维(wei)生(sheng)素(su)矿(kuang)物(wu)质(zhi)。(。)此(ci)外(wai),(,)乳(ru)制(zhi)品(pin)也(ye)是(shi)优(you)质(zhi)蛋(dan)白(bai)的(de)来(lai)源(yuan)。(。)牛(niu)