西南地区江南西部有较强降水 内蒙古黄海海域有大风天气|天天摸夜夜添狠狠添婷婷
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中新网9月12日电 据中央气象台网站消息,昨日(9月11日),河南、安徽、江苏、湖北、四川等地部分地区出现暴雨或大暴雨、安徽局地特大暴雨。预计今日,西南地区至江汉、江淮等地仍有强降雨,局地有强对流天气,关注山洪、地质灾害、中小河流洪水、城市暴雨积涝、农田渍涝等次生灾害。
河南安徽江苏湖北四川等地部分地区出现强降雨
昨日8时至今日6时,河南东部、山东南部、江苏北部、安徽北部、湖北中部、四川盆地西部等地部分地区出现暴雨或大暴雨,安徽宿州、淮南局地特大暴雨;上述地区最大小时降雨量50~90毫米,安徽六安、淮南等局地100~152毫米。
西南地区江南西部有较强降水
12日至14日,四川盆地中东部和南部、重庆、贵州、云南、湖南中北部等地有中到大雨,部分地区有暴雨,局地大暴雨,伴有短时强降水等强对流天气。其中,9月12日08时至13日08时,江苏北部和西部、安徽中部、湖北南部和东北部、湖南北部、四川盆地中东部和南部、重庆、贵州北部和西部、云南北部等地部分地区有大到暴雨,其中,湖南西北部、四川盆地东部和南部、重庆中部、贵州东北部、云南北部等地局地有大暴雨(100~180毫米)。上述部分地区伴有短时强降水(最大小时降雨量20~50毫米,局地可超过60毫米),内蒙古中南部、吉林中部、山西北部、河北北部、安徽中南部、江苏中南部、湖南西北部等地的局地仍将有雷暴大风或冰雹天气。中央气象台9月12日06时发布暴雨蓝色预警,解除强对流天气蓝色预警。

内蒙古黄海海域有大风天气
预计,9月12日08时至13日08时,新疆东部、甘肃西部、内蒙古西部和东北部、黑龙江中南部、吉林中部等地部分地区将有4~6级风;黄海中部和南部海域将有7~8级、阵风9级的大风,其中部分海域风力可达9级、阵风10级;9月13日08时至14日08时,内蒙古中东部等地部分地区将有4~6级风,阵风7~8级。中央气象台9月12日06时继续发布大风蓝色预警。

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9月12日08时至13日08时,西藏东南部、黑龙江东北部和南部、吉林西部、黄淮南部、江淮、江南北部、四川盆地东部和南部、重庆大部、贵州大部、云南北部和西部等地部分地区有中到大雨,其中,安徽中部、江苏中北部、湖北东北部和西南部、湖南北部和西部、四川盆地南部、重庆中南部、贵州西部和北部、云南中北部等地部分地区有暴雨,局地大暴雨(100~180毫米)。新疆东部、内蒙古西部等地部分地区有4~6级风。

9月13日08时至14日08时,西藏东南部、内蒙古东北部、黑龙江西部、江汉东部、江南北部、贵州中部、云南中南部等地部分地区有中到大雨,其中,湖南西北部、重庆东南部、贵州东北部、云南西南部等地部分地区有暴雨,局地大暴雨(100~160毫米)。内蒙古中部部分地区有4~6级风,阵风7~8级。

9月14日08时至15日08时,西藏东南部、内蒙古东北部、黑龙江西北部、江苏南部、安徽中南部、浙江大部、贵州西南部、云南中南部等地部分地区有中到大雨,其中,黑龙江西北部、云南西南部等地部分地区有暴雨(50~80毫米)。内蒙古中西部、黑龙江西北部、新疆南疆盆地东部等地部分地区有4~6级风,阵风7~8级。

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