（乡村行·看振兴）浙江舟山白沙岛：药香漫海岛 共富路渐宽|瑜伽被各种姿势c到高潮
1. 瑜伽 chaturanga
2. 瑜伽cp
3. 瑜伽视频高级
4. 做瑜伽视频
5. 瑜伽被各种姿势c到高潮的视频
6. 做瑜伽被
中新网舟山7月11日电 (张斌 刘子琳)海风拂过浙江省舟山市普陀区白沙岛白沙港村的山坡，带着淡淡的草药清香。
山间步道旁，三叶青的藤蔓沿着袋装栽培架攀爬，树干上附生的石斛舒展着枝叶；幸福驿站里，岛民们捧着养生茶饮闲谈，墙上的PPT循环播放着海岛本土中草药图谱……
地处舟山群岛东端的白沙岛自然风光秀丽，碧海绿岛、卵石砾滩、蓝天白云兼具，全岛没有工业、没有机动车辆，植被覆盖率达70%以上，空气质量极佳。这座曾因野生药材“藏在深闺人未识”的小岛，如今在农工党舟山市委会的持续助力下，正以中医药为钥，打开乡村振兴与共同富裕的新大门。
从“识药”到“种药”：唤醒海岛沉睡的宝藏
“这不是路边的‘野草’吗？原来能入药啊！”
2022年7月，农工党普陀区总支部在白沙岛开展中草药知识培训时，一位当地居民翻看着农工党免费赠阅的科普书籍的感叹，让农工党党员们敏锐捕捉到海岛中草药资源的开发潜力。
此后，农工党舟山市委会联合舟山市本土中草药专家团队登岛摸排，确认岛上分布有金银花、大吴风草、大蓟等百余种野生中草药。
但野生资源有限且难以持续，团队随即启动本土药材繁育试验，邀请农工党衢州市委会的中草药种植专家实地指导。他们针对海岛土壤偏薄、酸碱性特殊的问题提出改良方案，纠正了技术误区，比如指导如何将铁皮石斛移植到树干上仿野生生长。
如今，白沙岛已整理出近50亩土地，采用袋装栽培技术规模化培育三叶青，既便于管理，又能适应海岛环境。
“这些三叶青后年就能采收，我们还在积极助力探索林下种植模式。”农工党普陀区总支部主委周艳蹲在种植基地边，拨开叶片查看长势，“从野生驯化到人工培育，就是要让‘野草’变成可持续的产业资源。”
从“送医”到“扎根”：织密海岛健康网络
“以前腰酸背痛要坐船出岛看，现在卫生室就能做理疗。”白沙岛居民张位芝在村卫生室说。
这台设备是2024年2月农工党舟山市委会捐赠的，连同其他理疗器材，直接提升了海岛中医诊疗服务能力。早在2022年7月，农工党就在白沙岛设立“同心健康社会服务基地”，整合各级医疗资源开展常态化服务。截至目前，基地已开展大型社会服务8次，送出药品物资价值4万余元。
在当地幸福驿站、陌邻佑舍等场所打造的“健康书房”“中草药科普角”，陈列着300余册中医药、健康养生等各类书籍和30余种标本，供居民游客随时学习；本土野生中草药PPT在幸福驿站常年循环播放，成为流动的科普课堂。
从2022年起，农工党持续出资近万元购置养生茶饮原料，在幸福驿站长年供应免费茶饮；连续三年推进“中草药进庭院”项目，投入3万元购买500余株薄荷、紫苏等药材赠予居民，让中医药文化融入海岛日常生活。
“我们不仅要送医送药，更要留下‘带不走’的健康理念和能力。”农工党舟山市委会副主委韩亚玲说。
从“种植”到“融合”：拓宽共富增收渠道
白沙岛强村公司的办公室里，一份与安徽中草药运营单位的合作意向书格外醒目。
“等药材丰收，他们会上门回收，我们还计划开发金银花茶饮、植物手串等文创产品。”周艳指着规划图介绍，农工党党员们和白沙岛基层干部一起，正推动中草药产业与旅游深度融合。
如今，白沙岛管委会依托强村公司，将基地收益纳入村集体经济，未来将通过务工岗位、分红等形式反哺岛民。“海岛的灵气培育出好药材，我们要做的就是让这份‘好’转化为实实在在的收益。”周艳说。
在中医药资源的唤醒与激活中，白沙岛正走出一条“生态保护—产业发展—民生改善”的乡村振兴之路。
舟山市副市长、农工党市委会主委孙小晓表示，海岛共富是舟山发展的重要课题，“我们依托‘主委进小岛’活动，发挥医药卫生主界别优势，未来将持续整合资源，结合旅游促产业，凝聚力量助共富。”
中共舟山市委统战部相关负责人介绍说，2022年，舟山各民主党派市委会(市工委)立足党委、政府所需、民众所思所盼、统战所能所长，围绕舟山市委“小岛你好”海岛共富行动，谋划实施“主委进小岛”活动。3年多来，活动累计实施共富项目34个，投入资金2370余万元，办成“暖心小岛一件事”120余件，惠及海岛民众5.8万余人次。(完)
biaoti：xueyaxinzhi，rangwomenyiqiguanzhujiankang！halou，qinmen！jintianxianghedajialiaoliaoyigebeishouguanzhudehuati——xueya！dajiazhidao，xueyashiwomenshentijiankangdezhongyaozhibiaozhiyi。baochizhengchangdexueya，bujinkeyiyufangxinxueguanjibing，haiyouzhuyutishengzhengtishenghuozhiliango~shouxian，zanmenlaikanyixiashenmeshixueya。jiandanlaishuo，xueyajiushixueyezaixueguanzhongliudongshiduixueguanbishijiadeyali，tongchangyonglianggeshuzilaibiaoshi，biru120/80mmHg（haomigongzhu）。qianzheshishousuoya，houzheshishuzhangya，jizhuzhelianggeshuzifeichangzhongyao！name，weishenmeyaoguanxinxueyane？yinweigaoxueyabeichengwei“wushengshashou”，henduorendoubuzhidaozijiyijinggaoxueyale，quezaimomodiduishentizaochengshanghai。gaoxueyakenengdaozhixinzangbing、zhongfeng、shengongnengshuaijiedengyanzhongjiankangwenti。yinci，dingqijiancexueyashibiyaode，zuihaomeinianzhishaojianzhayicio！jiexialai，lailiaoliaoruhebaochizhengchangxueya。shouxian，yinshifeichangguanjian！yaojinliangjianshaoyanfensheru，duochishuiguo、shucaihequanguwu，zengjiajiadesheruliang，xiangxiangjiao、lvyecaidoushihaoxuanze。tongshi，yaoshaochiyouni、tangfengaodeshiwu，baochiyingyangjunheng。qici，yundongyeshijiangyadehaobangshou！meizhouzhishao150fenzhongdezhongdengqiangduyundong，birukuaizou、youyonghuoqizixingche，jiunengmingxiangaishanxinxueguanjiankang。erqie，yundonghaikeyibangzhujianya，rangwomenxinqingyuyue，yitaigenghao，zhenshiyijuduode！zuihou，shenghuozhongdexiaoxijieyebunenghushio！baochilianghaodezuoxi，buyao标(biao)题(ti)：(：)血(xue)压(ya)新(xin)知(zhi)，(，)让(rang)我(wo)们(men)一(yi)起(qi)关(guan)注(zhu)健(jian)康(kang)！(！)哈(ha)喽(lou)，(，)亲(qin)们(men)！(！)今(jin)天(tian)想(xiang)和(he)大(da)家(jia)聊(liao)聊(liao)一(yi)个(ge)备(bei)受(shou)关(guan)注(zhu)的(de)话(hua)题(ti)—(—)—(—)血(xue)压(ya)！(！)大(da)家(jia)知(zhi)道(dao)，(，)血(xue)压(ya)是(shi)我(wo)们(men)身(shen)体(ti)健(jian)康(kang)的(de)重(zhong)要(yao)指(zhi)标(biao)之(zhi)一(yi)。(。)保(bao)持(chi)正(zheng)常(chang)的(de)血(xue)压(ya)，(，)不(bu)仅(jin)可(ke)以(yi)预(yu)防(fang)心(xin)血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)，(，)还(hai)有(you)助(zhu)于(yu)提(ti)升(sheng)整(zheng)体(ti)生(sheng)活(huo)质(zhi)量(liang)哦(o)~(~)首(shou)先(xian)，(，)咱(zan)们(men)来(lai)看(kan)一(yi)下(xia)什(shen)么(me)是(shi)血(xue)压(ya)。(。)简(jian)单(dan)来(lai)说(shuo)，(，)血(xue)压(ya)就(jiu)是(shi)血(xue)液(ye)在(zai)血(xue)管(guan)中(zhong)流(liu)动(dong)时(shi)对(dui)血(xue)管(guan)壁(bi)施(shi)加(jia)的(de)压(ya)力(li)，(，)通(tong)常(chang)用(yong)两(liang)个(ge)数(shu)字(zi)来(lai)表(biao)示(shi)，(，)比(bi)如(ru)1(1)2(2)0/(/)8(8)0m(m)m(m)H(H)g(g)（(（)毫(hao)米(mi)汞(gong)柱(zhu)）(）)。(。)前(qian)者(zhe)是(shi)收(shou)缩(suo)压(ya)，(，)后(hou)者(zhe)是(shi)舒(shu)张(zhang)压(ya)，(，)记(ji)住(zhu)这(zhe)两(liang)个(ge)数(shu)字(zi)非(fei)常(chang)重(zhong)要(yao)！(！)那(na)么(me)，(，)为(wei)什(shen)么(me)要(yao)关(guan)心(xin)血(xue)压(ya)呢(ne)？(？)因(yin)为(wei)高(gao)血(xue)压(ya)被(bei)称(cheng)为(wei)“(“)无(wu)声(sheng)杀(sha)手(shou)”(”)，(，)很(hen)多(duo)人(ren)都(dou)不(bu)知(zhi)道(dao)自(zi)己(ji)已(yi)经(jing)高(gao)血(xue)压(ya)了(le)，(，)却(que)在(zai)默(mo)默(mo)地(di)对(dui)身(shen)体(ti)造(zao)成(cheng)伤(shang)害(hai)。(。)高(gao)血(xue)压(ya)可(ke)能(neng)导(dao)致(zhi)心(xin)脏(zang)病(bing)、(、)中(zhong)风(feng)、(、)肾(shen)功(gong)能(neng)衰(shuai)竭(jie)等(deng)严(yan)重(zhong)健(jian)康(kang)问(wen)题(ti)。(。)因(yin)此(ci)，(，)定(ding)期(qi)监(jian)测(ce)血(xue)压(ya)是(shi)必(bi)要(yao)的(de)，(，)最(zui)好(hao)每(mei)年(nian)至(zhi)少(shao)检(jian)查(zha)一(yi)次(ci)哦(o)！(！)接(jie)下(xia)来(lai)，(，)来(lai)聊(liao)聊(liao)如(ru)何(he)保(bao)持(chi)正(zheng)常(chang)血(xue)压(ya)。(。)首(shou)先(xian)，(，)饮(yin)食(shi)非(fei)常(chang)关(guan)键(jian)！(！)要(yao)尽(jin)量(liang)减(jian)少(shao)盐(yan)分(fen)摄(she)入(ru)，(，)多(duo)吃(chi)水(shui)果(guo)、(、)蔬(shu)菜(cai)和(he)全(quan)谷(gu)物(wu)，(，)增(zeng)加(jia)钾(jia)的(de)摄(she)入(ru)量(liang)，(，)像(xiang)香(xiang)蕉(jiao)、(、)绿(lv)叶(ye)菜(cai)都(dou)是(shi)好(hao)选(xuan)择(ze)。(。)同(tong)时(shi)，(，)要(yao)少(shao)吃(chi)油(you)腻(ni)、(、)糖(tang)分(fen)高(gao)的(de)食(shi)物(wu)，(，)保(bao)持(chi)营(ying)养(yang)均(jun)衡(heng)。(。)其(qi)次(ci)，(，)运(yun)动(dong)也(ye)是(shi)降(jiang)压(ya)的(de)好(hao)帮(bang)手(shou)！(！)每(mei)周(zhou)至(zhi)少(shao)1(1)5(5)0分(fen)钟(zhong)的(de)中(zhong)等(deng)强(qiang)度(du)运(yun)动(dong)，(，)比(bi)如(ru)快(kuai)走(zou)、(、)游(you)泳(yong)或(huo)骑(qi)自(zi)行(xing)车(che)，(，)就(jiu)能(neng)明(ming)显(xian)改(gai)善(shan)心(xin)血(xue)管(guan)健(jian)康(kang)。(。)而(er)且(qie)，(，)运(yun)动(dong)还(hai)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)减(jian)压(ya)，(，)让(rang)我(wo)们(men)心(xin)情(qing)愉(yu)悦(yue)，(，)仪(yi)态(tai)更(geng)好(hao)，(，)真(zhen)是(shi)一(yi)举(ju)多(duo)得(de)！(！)最(zui)后(hou)，(，)生(sheng)活(huo)中(zhong)的(de)小(xiao)细(xi)节(jie)也(ye)不(bu)能(neng)忽(hu)视(shi)哦(o)！(！)保(bao)持(chi)良(liang)好(hao)的(de)作(zuo)息(xi)，(，)不(bu)要(yao)