北京延庆冰雪欢乐季启动 百余项活动持续至明年2月底|董文华做爰全过程免费观看
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中新网北京11月23日电 北京市延庆区第四十届冰雪欢乐季22日在国家高山滑雪中心启动。本届冰雪欢乐季整合全域冰雪资源,推出涵盖冰雪运动、冰雪乐园、冰雪赛事、冰灯庙会、冰雪演艺、冰雪乡情等多元维度的冬季盛宴,百余项冰雪活动和产品将从今年11月中下旬持续至2026年2月底。
开启延庆今冬“第一滑”
活动现场,国家高山滑雪中心的雪道上,300名雪友脚踩雪板、手持雪杖,在众人的欢呼声中陆续滑出起点,雪沫飞溅间,正式开启了延庆今冬的“第一滑”。
今年冰雪欢乐季期间,冰雪爱好者不仅能体验去年首次对外开放的北京冬奥会滑降训练道“瑞雪大道”,还可体验全新初级教学区、挑战雪圈著名IP“海陀碗”,以及长达14.5公里的全国最长雪道,满足不同水平需求。
将举办多项高水平赛事
作为冬奥举办地之一,北京市延庆区发挥冬奥遗产优势,在冰雪欢乐季期间将举办钢架雪车洲际杯、亚洲男子冰球邀请赛等多项高水平赛事,为专业运动员搭建竞技交流平台。
同时,面向大众的“冰雪嘉年华”系列活动同步开启,青少年滑雪训练营、大众滑冰挑战赛、冰钓大赛等项目将陆续登场,让冰雪运动真正“飞入寻常百姓家”,助力初学者与资深爱好者都能找到冰雪乐趣。
多个景区景点同步推出特色活动
今年,龙庆峡冰灯迎来四十周年纪念。以“龙庆传奇,致敬经典”为主题的龙庆峡冰灯活动,将于2026年1月15日至2月28日举办。景区内的六大展区将各具特色,雪域童盟戏雪娱乐区、灯映山河亮化体验区、幻境奇缘巡游展演区等将带来多元游玩体验;巡游表演、NPC互动、电子孔明灯祈福、陶溪川冰雪市集、山体灯光秀等丰富内容,将进一步升级游客的游览感受。
除龙庆峡冰灯外,延庆多个景区景点同步推出特色活动。北京世园国际旅游度假区将举办第四届北京世园花灯艺术节,活动引入上美经典动画IP,结合传统花灯工艺与现代科技灯光、动态投影技术,实现日间生态盎然、夜间光影绚丽的昼夜联动效果;八达岭夜长城计划举办跨年派对与春节游园会,让游客在灯火璀璨中倒数迎新,感受长城脚下的别样年味。(完)
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