高标准建设海南自由贸易港 总书记重要讲话引发热烈反响|女人做爰高潮全部
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视频丨高标准建设海南自由贸易港 总书记重要讲话引发热烈反响
11月6日,习近平总书记听取海南自由贸易港建设工作汇报时强调:要认真学习贯彻党的二十届四中全会精神,高标准建设海南自由贸易港。广大干部群众表示,要以习近平总书记的重要讲话为根本遵循,努力将海南自贸港打造成为引领我国新时代对外开放的重要门户。
习近平总书记强调,建设海南自由贸易港的战略目标,就是要把海南自由贸易港打造成为引领我国新时代对外开放的重要门户。要锚定这个战略目标不动摇,全面落实海南自由贸易港建设总体方案。
海南省发展和改革委员会主任 綦树利:在即将启动全岛封关之际,习近平总书记亲临海南自贸港并发表重要讲话,使我们备受鼓舞。我们要深刻领悟“两个确立”的决定性意义,坚决做到“两个维护”,紧扣“三区一中心”的战略定位,高质量编制海南“十五五”规划,将海南自贸港打造成为引领我国新时代对外开放重要门户。
今年12月18日,海南自由贸易港将正式启动全岛封关,封关前的准备工作进入倒计时,海关会同有关部门已组织300家企业参加测试演练,洋浦港第二个20万吨级泊位投入使用。
海南港航国际港务有限公司生产操作中心副总经理 杜成财:我们要沿着总书记指引的方向,持续推动基础设施升级,在已有的58条内外贸航线的基础上持续拓展,为海南特色产品的出口、国际商品的进口搭建高效的物流通道。
海口海关关长 高瑞峰:总书记的重要讲话,为我们在新的历史起点上扩大高水平对外开放,提供了根本遵循。我们将努力打造与海南自贸港相适应的一流海关监管体系,同时统筹好发展和安全,牢牢守住安全底线。
习近平总书记指出,高标准建设海南自由贸易港,主要目的是促进海南高质量发展,助力全国构建新发展格局。从产业升级到区域协同,从生态建设到民生福祉,总书记统筹全局,一一部署。
三亚崖州湾科技城管理局产业促进部负责人 何青松:习近平总书记说,促进科技创新和产业创新深度融合。我们聚焦深海装备与探测、深海矿产和油气勘探开发等领域,充分发挥科研集聚优势,完善创新生态,培育“向海图强”新质生产力。
海南省林业局自然保护地管理处处长 周润邦:我们牢记总书记嘱托,坚决扛起生态保护的政治责任,统筹推进各类自然保护地建设与管理,通过系统开展科研监测,持续加强生态保护与修复,为高质量建设国家生态文明试验区贡献智慧和力量。
海口江东新区政务服务中心主任 张新鹏:总书记的重要指示,让投身自贸港重点园区建设的干部群众精神振奋。我们将进一步在政务服务、制度创新、要素保障等方面持续发力,切实提高企业与人才的获得感、满意度,推动营商环境再上台阶。
广大干部群众表示,要认真学习贯彻党的二十届四中全会精神,凝心聚力、真抓实干,将总书记为海南擘画的美好蓝图变为生动实景,奋力谱写中国式现代化更加绚丽的篇章。
国家发展改革委区域协调发展司司长 吴树林:我们将认真学习贯彻习近平总书记的重要讲话精神,持续推动贸易、投资等重点领域改革开放,立足国家发展大局,支持海南自贸港,加强同粤港澳大湾区联动发展,深化同京津冀、长三角等区域合作,推动构建新发展格局。
(央视新闻客户端)
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