“侨见·北京+”华裔青少年夏令营在京启动|精人妻无码一区二区三区伊人直播
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中新网北京7月14日电 (刘洋)2025年“侨见·北京+”华裔青少年夏令营7月13日在京开营。来自德国、西班牙、捷克、意大利的40位营员和领队齐聚北京,开启以“运河寻源 探索京杭”为主题的文化探索之旅。

本次夏令营由北京市侨联、北京市青联主办,朝阳区侨联承办,通州区侨联、延庆区侨联、西城区侨联、杭州市侨联协办,五洲汉风教育科技(北京)有限公司负责实施。
夏令营采用“双城联动”模式,以京杭大运河为文化纽带,设计了一条贯穿南北的研学路线。营员们将探访北京故宫、长城、“水立方”等标志性景观,随后转赴杭州体验西湖、钱塘江等江南胜景。课程设置兼顾传统与现代,包含书法、京剧脸谱、陶瓷篆刻等非遗体验,同时融入数字经济、城市发展等当代元素。
开营仪式上,朝阳区侨联主席黄文娟向营员们表示热烈欢迎。她期待华裔青少年通过实地探访,感受中国古老韵味与现代活力,建立对中华文化的深层认知。
来自捷克的营员代表陈可心在发言中表示,将珍惜这次难得的文化浸润机会,用中文搭建友谊桥梁,把真实的中国印象带回居住国。
据主办方介绍,夏令营突出三个特色:一是以京杭大运河文化作为贯穿主线,展现中华文明的连续性;二是设置“城市解码”任务,引导青少年自主探索文化基因;三是搭建国际交流平台,鼓励不同国家营员分享多元文化视角。(完)
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