立冬时节话养生：为啥要喝羊肉汤？|玩50岁熟妇女邻居
1. 玩50岁熟妇女邻居美国完整版
中新网北京11月7日电(记者 上官云)“细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。”立冬，是冬季的第一个节气。它的到来，意味着万物进入休养、收藏状态。
记者在采访中了解到，围绕这一节气，形成了诸多有趣的民俗。比如立冬要吃饺子，一来改善生活，二来因为此时恰好是秋冬相交；在古代，冬天“围炉暖酒”也比较流行。
休养生息 万物收藏
立冬是二十四节气中的第十九个节气。古人将立冬分为三候：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。”形象地展现了此时的气候特点。
二十四节气保护传承联盟秘书长唐志强介绍，从天气方面看，此时往往气温降幅比较大，对黄河中下游地区来说，立冬意味着入冬。
“在甲骨文里，‘冬’字像是一段绳子的两头都打了一个结，有‘终了’的意思，此时全国秋收基本完成，粮食入仓，动物也需要避寒了。”他说。
“冬，终也，万物收藏也。”秋去冬来，立冬意味着万物开始进入休养、收藏的状态。此时树叶随风飘落，秋意尚未完全消退，初冬的景色已缓缓在天地间铺陈开来。
唐志强提到，平时农事活动繁忙，到秋季迎来了大丰收，冬天农活不太多，是享受丰收的季节，人们修补房屋、注重保暖，准备迎接寒冷的冬天，也为来年生机勃勃的春天做准备。
囤菜腌菜 围炉暖酒
立冬与立春、立夏、立秋合称“四立”，在古代是一个非常重要的时间节点。
“在古代，有‘迎冬’仪式，有的地方有祭祖、饮宴等风俗。”唐志强认为，很多围绕立冬节气诞生的民俗，其实都是在提醒人们积极做好准备，顺应天时，安然度过冬季。
他举例道，比如在立冬前后，北方很多人家要囤积大白菜等耐储存的蔬菜，以备冬季所需。或者是将蔬菜腌制好，冬天吃一点，也可以换换口味。在南方，还有立冬时酿酒的风俗。
“冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。”唐志强说，冬天的闲暇时间相对多一些，此时在古代，“围炉暖酒”比较流行，大诗人李白就写过在冬季饮酒的情况。立冬也是冬学开学的日子。
立冬进补，吃什么？
俗话说“立冬补冬，补嘴空”，从养生角度来说，古人很注重在立冬前后进补，以抵御严寒。
“羊肉适宜温补，喝上一碗热气腾腾的羊肉汤，能够促进血液循环，对身体有好处。这个时候，也有很多人喜欢吃涮羊肉。”唐志强说，咸肉菜饭也是此时颇受喜爱的美食。
说到节令美食，很多时候都少不了饺子。“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，在唐志强看来，立冬吃饺子有改善生活的意思，而且此时是秋冬之交，吃饺子正好应景。
“南方糯米丰收，糯米比普通大米热值更高，人们将其加工做成糍粑之类，或者是做一些糕点，加上栗子、红枣等干果，好吃又营养丰富，很适合冬季滋补身体。”他说。
总体说来，无论是吃羊肉还是吃饺子等等，目的都是为身体补充能量，提高人体抗寒耐冻的能力。唐志强提醒，立冬时节一定要注意防寒保暖，顺天应时，尽量做到早睡不熬夜。(完)
###tongxingbanguangansuandegaishuyujiankangyingxiangtongxingbanguangansuan（Homocysteine,Hcy）shiyizhonghanliuanjisuan，zairentineishidanansuan（Methionine）daixieguochengzhongdeyizhongzhongjianchanwu。zhengchangqingkuangxia，tongxingbanguangansuanzaitineihuibeijinyibuzhuanhuaweiqitawuzhi，rubanguangansuan（Cysteine）huozhetongguojiajihuafanyingzhuanhuaweidanansuan。erdangtongxingbanguangansuanzaitineideshuipingyichangshenggaoshi，jiukenengyuduozhongjiankangwentixiangguanlian。####tongxingbanguangansuanshuipingdejianceyuyingxiangjingdiandeyanjiubiaoming，gaoshuipingdetongxingbanguangansuanyuxinxueguanjibingdefengxianjuyouyidingdexiangguanxing。duoxiangliuxingbingxueyanjiufaxian，xuejiangtongxingbanguangansuanshuipingshenggaohuizengjiadongmaizhouyangyinghua、xinjiinfarctionjizhongfengdengxinxueguanjibingdefashenglv。zheshiyinweitongxingbanguangansuanhuiyinqineipigongnengzhangai，cujinxueguanyanzhengfanyingjixueshuanxingcheng，congerjiazhongxinxueguanbingbian。chulexinxueguanjibingwai，tongxingbanguangansuandeshenggaohaiyushenjingxitongxiangguanjibingchanshengguanlian。yanjiubiaoming，xuejiangtongxingbanguangansuanshuipingguogaoyueercihaimobingheqitarenzhigongnengzhangaizhijiancunzaiyidingdexiangguanxing。zhezhongyingxiangkenengyutongxingbanguangansuanduishenjingyuandeduxingzuoyongyijiduishenjingchuandaowuzhihechengdeganraoyouguan。####yingxiangtongxingbanguangansuanshuipingdeyinsuduogeyinsuhuiyingxiangtongxingban#(#)#(#)#(#)同(tong)型(xing)半(ban)胱(guang)氨(an)酸(suan)的(de)概(gai)述(shu)与(yu)健(jian)康(kang)影(ying)响(xiang)同(tong)型(xing)半(ban)胱(guang)氨(an)酸(suan)（(（)H(H)o(o)m(m)o(o)c(c)y(y)s(s)t(t)e(e)i(i)n(n)e(e),(,)H(H)c(c)y(y)）(）)是(shi)一(yi)种(zhong)含(han)硫(liu)氨(an)基(ji)酸(suan)，(，)在(zai)人(ren)体(ti)内(nei)是(shi)蛋(dan)氨(an)酸(suan)（(（)M(M)e(e)t(t)h(h)i(i)o(o)n(n)i(i)n(n)e(e)）(）)代(dai)谢(xie)过(guo)程(cheng)中(zhong)的(de)一(yi)种(zhong)中(zhong)间(jian)产(chan)物(wu)。(。)正(zheng)常(chang)情(qing)况(kuang)下(xia)，(，)同(tong)型(xing)半(ban)胱(guang)氨(an)酸(suan)在(zai)体(ti)内(nei)会(hui)被(bei)进(jin)一(yi)步(bu)转(zhuan)化(hua)为(wei)其(qi)他(ta)物(wu)质(zhi)，(，)如(ru)半(ban)胱(guang)氨(an)酸(suan)（(（)C(C)y(y)s(s)t(t)e(e)i(i)n(n)e(e)）(）)或(huo)者(zhe)通(tong)过(guo)甲(jia)基(ji)化(hua)反(fan)应(ying)转(zhuan)化(hua)为(wei)蛋(dan)氨(an)酸(suan)。(。)而(er)当(dang)同(tong)型(xing)半(ban)胱(guang)氨(an)酸(suan)在(zai)体(ti)内(nei)的(de)水(shui)平(ping)异(yi)常(chang)升(sheng)高(gao)时(shi)，(，)就(jiu)可(ke)能(neng)与(yu)多(duo)种(zhong)健(jian)康(kang)问(wen)题(ti)相(xiang)关(guan)联(lian)。(。)#(#)#(#)#(#)#(#)同(tong)型(xing)半(ban)胱(guang)氨(an)酸(suan)水(shui)平(ping)的(de)检(jian)测(ce)与(yu)影(ying)响(xiang)经(jing)典(dian)的(de)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)，(，)高(gao)水(shui)平(ping)的(de)同(tong)型(xing)半(ban)胱(guang)氨(an)酸(suan)与(yu)心(xin)血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)的(de)风(feng)险(xian)具(ju)有(you)一(yi)定(ding)的(de)相(xiang)关(guan)性(xing)。(。)多(duo)项(xiang)流(liu)行(xing)病(bing)学(xue)研(yan)究(jiu)发(fa)现(xian)，(，)血(xue)浆(jiang)同(tong)型(xing)半(ban)胱(guang)氨(an)酸(suan)水(shui)平(ping)升(sheng)高(gao)会(hui)增(zeng)加(jia)动(dong)脉(mai)粥(zhou)样(yang)硬(ying)化(hua)、(、)心(xin)肌(ji)i(i)n(n)f(f)a(a)r(r)c(c)t(t)i(i)o(o)n(n)及(ji)中(zhong)风(feng)等(deng)心(xin)血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)的(de)发(fa)生(sheng)率(lv)。(。)这(zhe)是(shi)因(yin)为(wei)同(tong)型(xing)半(ban)胱(guang)氨(an)酸(suan)会(hui)引(yin)起(qi)内(nei)皮(pi)功(gong)能(neng)障(zhang)碍(ai)，(，)促(cu)进(jin)血(xue)管(guan)炎(yan)症(zheng)反(fan)应(ying)及(ji)血(xue)栓(shuan)形(xing)成(cheng)，(，)从(cong)而(er)加(jia)重(zhong)心(xin)血(xue)管(guan)病(bing)变(bian)。(。)除(chu)了(le)心(xin)血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)外(wai)，(，)同(tong)型(xing)半(ban)胱(guang)氨(an)酸(suan)的(de)升(sheng)高(gao)还(hai)与(yu)神(shen)经(jing)系(xi)统(tong)相(xiang)关(guan)疾(ji)病(bing)产(chan)生(sheng)关(guan)联(lian)。(。)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)，(，)血(xue)浆(jiang)同(tong)型(xing)半(ban)胱(guang)氨(an)酸(suan)水(shui)平(ping)过(guo)高(gao)与(yu)阿(e)尔(er)茨(ci)海(hai)默(mo)病(bing)和(he)其(qi)他(ta)认(ren)知(zhi)功(gong)能(neng)障(zhang)碍(ai)之(zhi)间(jian)存(cun)在(zai)一(yi)定(ding)的(de)相(xiang)关(guan)性(xing)。(。)这(zhe)种(zhong)影(ying)响(xiang)可(ke)能(neng)与(yu)同(tong)型(xing)半(ban)胱(guang)氨(an)酸(suan)对(dui)神(shen)经(jing)元(yuan)的(de)毒(du)性(xing)作(zuo)用(yong)以(yi)及(ji)对(dui)神(shen)经(jing)传(chuan)导(dao)物(wu)质(zhi)合(he)成(cheng)的(de)干(gan)扰(rao)有(you)关(guan)。(。)#(#)#(#)#(#)#(#)影(ying)响(xiang)同(tong)型(xing)半(ban)胱(guang)氨(an)酸(suan)水(shui)平(ping)的(de)因(yin)素(su)多(duo)个(ge)因(yin)素(su)会(hui)影(ying)响(xiang)同(tong)型(xing)半(ban)