龚琳娜推出随笔集《做自己 不忐忑》|成人综合网站
中新网北京8月5日电 (记者 高凯)继《自由女人》之后，歌手龚琳娜于近日推出自己历时六年打磨的随笔集《做自己 不忐忑》。
该随笔集由长江新世纪出版发行。在书中，以一曲《忐忑》为人所知的龚琳娜真实记录了自己从40岁到50岁的中年蜕变历程，以赤诚笔触剖白事业沉浮、婚姻变故、健康危机与心灵觉醒，被认为不仅是一次个人的回忆，亦展现出女性在困境中觉醒与重生的勇气。
《做自己 不忐忑》记录了《忐忑》爆红后，龚琳娜经历的喧嚣、迷茫、挣扎与蜕变。事业如日中天的她突遭严重腿疾，数月卧病在床。商业赞助受挫、身体崩溃的双重打击令她停下脚步，重新寻找人生的道路。
书中，龚琳娜将镜头对准真实的自己，剖析过去十年的心路历程，毫不避讳地呈现了婚姻变故带来的情感震荡、事业瓶颈期的深度焦虑，以及在巨大名利冲击下对自我价值的重新审视。龚琳娜在访谈中坦言，书中包含了一些她曾认为“最羞耻”的经历，选择公开这些伤痛，是希望以自身的真实共鸣他人，传递破茧重生的力量。(完)
biaoti：ganbuhaoyounaxiezhengzhuang？kuailaikankannizhongzhaolema！dajiahaoya！jintiangendajialiaoliaowomenshentilizuishenmidexiaohuoban——ganzang。ganzangkeshichengdanzhezhizaodanzhi、jiedu、hechengdanbaizhidengzhongyaozerende“daguanjia”，yidantachulewenti，shentijiuhuifachuyixiexinhaoo~name，ganbuhaoyounaxiezhengzhuanghebiaoxianne？gankuailaikankanba！shouxian，ganzangbuhaodepengyoukenenghuigandao**faliheyipilao**。nishibushizaimomingqimiaodeqingkuangxia，napashuilehenjiu，yiranjiaodemeiyoujingshen？zhekenengshigangongnengshousundebiaoxian，yinweiganzangbunengyouxiaodijinxingdaixie，daozhishentinengliangbuzu。qici，**shiyujiantui**yeshiganbuhaodeyidaxinhao。ruguonituranduipingshiaichidedongxitibuqixingqu，shenzhigandaoexin，zhekenengshiganzangzaixiangnifasongqiujiuxinhao。erqie，bansuishiyubuhao，kenenghaihuichuxian**fububushihuozhangqi**deqingkuang。zailai，**pifuheyanbaifahuang**yeshiyigebijiaomingxiandezhengzhuang，yixueshangchengwei“huangdan”。dangganzangwufazhengchangdaixiedanhongsushi，xingchengdehuangdankenengrangnikanqilaixiang“huanglianpo”。zhegeshihoukeyidingyaozhongshi，jishiquyiyuanjianzhao！chulezhexie，**qingxubodongda**yeshiganbuhaodeyizhongbiaoxian。zhongyijiangganzhushuxie，ruoganqiyujie，kenengdaozhiqingxubuwending，jiaolv、yiyudeqingkuangsuizhierlai。nishifouchangchangqingxudiluo，shenzhiwuyuanwugufapiqi标(biao)题(ti)：(：)肝(gan)不(bu)好(hao)有(you)哪(na)些(xie)症(zheng)状(zhuang)？(？)快(kuai)来(lai)看(kan)看(kan)你(ni)中(zhong)招(zhao)了(le)吗(ma)！(！)大(da)家(jia)好(hao)呀(ya)！(！)今(jin)天(tian)跟(gen)大(da)家(jia)聊(liao)聊(liao)我(wo)们(men)身(shen)体(ti)里(li)最(zui)神(shen)秘(mi)的(de)小(xiao)伙(huo)伴(ban)—(—)—(—)肝(gan)脏(zang)。(。)肝(gan)脏(zang)可(ke)是(shi)承(cheng)担(dan)着(zhe)制(zhi)造(zao)胆(dan)汁(zhi)、(、)解(jie)毒(du)、(、)合(he)成(cheng)蛋(dan)白(bai)质(zhi)等(deng)重(zhong)要(yao)责(ze)任(ren)的(de)“(“)大(da)管(guan)家(jia)”(”)，(，)一(yi)旦(dan)它(ta)出(chu)了(le)问(wen)题(ti)，(，)身(shen)体(ti)就(jiu)会(hui)发(fa)出(chu)一(yi)些(xie)信(xin)号(hao)哦(o)~(~)那(na)么(me)，(，)肝(gan)不(bu)好(hao)有(you)哪(na)些(xie)症(zheng)状(zhuang)和(he)表(biao)现(xian)呢(ne)？(？)赶(gan)快(kuai)来(lai)看(kan)看(kan)吧(ba)！(！)首(shou)先(xian)，(，)肝(gan)脏(zang)不(bu)好(hao)的(de)朋(peng)友(you)可(ke)能(neng)会(hui)感(gan)到(dao)*(*)*(*)乏(fa)力(li)和(he)易(yi)疲(pi)劳(lao)*(*)*(*)。(。)你(ni)是(shi)不(bu)是(shi)在(zai)莫(mo)名(ming)其(qi)妙(miao)的(de)情(qing)况(kuang)下(xia)，(，)哪(na)怕(pa)睡(shui)了(le)很(hen)久(jiu)，(，)依(yi)然(ran)觉(jiao)得(de)没(mei)有(you)精(jing)神(shen)？(？)这(zhe)可(ke)能(neng)是(shi)肝(gan)功(gong)能(neng)受(shou)损(sun)的(de)表(biao)现(xian)，(，)因(yin)为(wei)肝(gan)脏(zang)不(bu)能(neng)有(you)效(xiao)地(di)进(jin)行(xing)代(dai)谢(xie)，(，)导(dao)致(zhi)身(shen)体(ti)能(neng)量(liang)不(bu)足(zu)。(。)其(qi)次(ci)，(，)*(*)*(*)食(shi)欲(yu)减(jian)退(tui)*(*)*(*)也(ye)是(shi)肝(gan)不(bu)好(hao)的(de)一(yi)大(da)信(xin)号(hao)。(。)如(ru)果(guo)你(ni)突(tu)然(ran)对(dui)平(ping)时(shi)爱(ai)吃(chi)的(de)东(dong)西(xi)提(ti)不(bu)起(qi)兴(xing)趣(qu)，(，)甚(shen)至(zhi)感(gan)到(dao)恶(e)心(xin)，(，)这(zhe)可(ke)能(neng)是(shi)肝(gan)脏(zang)在(zai)向(xiang)你(ni)发(fa)送(song)求(qiu)救(jiu)信(xin)号(hao)。(。)而(er)且(qie)，(，)伴(ban)随(sui)食(shi)欲(yu)不(bu)好(hao)，(，)可(ke)能(neng)还(hai)会(hui)出(chu)现(xian)*(*)*(*)腹(fu)部(bu)不(bu)适(shi)或(huo)胀(zhang)气(qi)*(*)*(*)的(de)情(qing)况(kuang)。(。)再(zai)来(lai)，(，)*(*)*(*)皮(pi)肤(fu)和(he)眼(yan)白(bai)发(fa)黄(huang)*(*)*(*)也(ye)是(shi)一(yi)个(ge)比(bi)较(jiao)明(ming)显(xian)的(de)症(zheng)状(zhuang)，(，)医(yi)学(xue)上(shang)称(cheng)为(wei)“(“)黄(huang)疸(dan)”(”)。(。)当(dang)肝(gan)脏(zang)无(wu)法(fa)正(zheng)常(chang)代(dai)谢(xie)胆(dan)红(hong)素(su)时(shi)，(，)形(xing)成(cheng)的(de)黄(huang)疸(dan)可(ke)能(neng)让(rang)你(ni)看(kan)起(qi)来(lai)像(xiang)“(“)黄(huang)脸(lian)婆(po)”(”)。(。)这(zhe)个(ge)时(shi)候(hou)可(ke)一(yi)定(ding)要(yao)重(zhong)视(shi)，(，)及(ji)时(shi)去(qu)医(yi)院(yuan)检(jian)查(zha)哦(o)！(！)除(chu)了(le)这(zhe)些(xie)，(，)*(*)*(*)情(qing)绪(xu)波(bo)动(dong)大(da)*(*)*(*)也(ye)是(shi)肝(gan)不(bu)好(hao)的(de)一(yi)种(zhong)表(biao)现(xian)。(。)中(zhong)医(yi)讲(jiang)肝(gan)主(zhu)疏(shu)泄(xie)，(，)若(ruo)肝(gan)气(qi)郁(yu)结(jie)，(，)可(ke)能(neng)导(dao)致(zhi)情(qing)绪(xu)不(bu)稳(wen)定(ding)，(，)焦(jiao)虑(lv)、(、)抑(yi)郁(yu)的(de)情(qing)况(kuang)随(sui)之(zhi)而(er)来(lai)。(。)你(ni)是(shi)否(fou)常(chang)常(chang)情(qing)绪(xu)低(di)落(luo)，(，)甚(shen)至(zhi)无(wu)缘(yuan)无(wu)故(gu)发(fa)脾(pi)气(qi)