立冬养生启新 “膏” 海派膏方开炉熬制|强行交换配乱婬BD
中新网上海11月7日电(记者 陈静)冬季养生，膏方是不变的“主角”。7日恰逢立冬时节，上海的医院冬令膏方开熬。
当日，上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院(下称岳阳医院)膏方制作间内，浸泡6个多小时的第一批膏方药材正式入锅，100口紫铜锅的炉火熊熊燃烧，经过老药工们的不断搅拌，一阵阵浓郁的药香扑面而来。上海中医药大学附属曙光医院(下称：曙光医院)的冬令膏方同日开炉熬制。
在岳阳医院的膏方制作室里，经验丰富的中药师朱晓春一边用竹搅片翻着紫铜锅里的药材，一边对记者说，“我们每一个步骤都有严格的规范，药材跟着处方走，才能确保质量安全。很多有效成分都含在药渣里，只有榨得干干净净，才能让患者获得最大的药效。”他介绍，岳阳医院坚守古法炮制工艺，用紫铜锅煎煮，分七个步骤：配方、浸药、提取、浓缩、收膏、分装、晾膏。完成这七个步骤需要一天半到两天时间，最终出炉的是一人一方、原汁原味的养生膏方。
当天，第一批膏方的“头汁”煮好，药师们取出药汁后，继续煎煮、压渣提取“二汁”，最后将“头汁”“二汁”合并放置在容器中沉淀。明天，首批膏方将进入收膏阶段。收膏前，药师还会按照处方，依次兑入阿胶、鳖甲胶、黄明胶等胶类，黄酒和糖类，还有各种珍贵的细料，如：虫草、人参、鹿茸等。经过文火熬制，待黑色膏体逐渐变稠，药师用竹板挑起膏体检查，能滴下成片，也就是“挂旗”，才算收膏完成。随后，经过分装和晾膏，膏方才大功告成了。
“民间素有‘三九补一冬，来年少病痛’的说法。”岳阳医院老年病科首席专家陈咸川说，“随着大众健康意识日益增强，膏方进补逐渐成为民众关注的养生方式。膏方兼具滋补强身、延缓衰老、防治疾病等多重功效，冬季服用可增强相关脏腑的化生功能，补充一年中消耗的精、气、神、血、津、液等，在扶正固本的同时驱除病邪，从而实现延缓衰老、减轻病痛的效果。”
“‘春生、夏长、秋收、冬藏’是根据一年四季的气候变化规律而定的中医养生原则，膏方正是适应冬天气候环境的养生方法。”岳阳医院心病科首席专家符德玉介绍，“膏方的主要作用是扶正补虚，作为中国冬令进补的传统保健药剂，在冬令闭藏时节对多系统的疾病都有着良好的治疗效果，能够帮助广大市民防治疾病，改善体质，提高生活质量。”
在曙光医院，记者看到，近60只紫铜锅整齐摆放，药师们一丝不苟使用传统古法炮制，每一步都有着严格的操作规范和时间要求。古朴的制作工艺保障膏方质量，创新型的制剂形式吸引更多关注。传统青花瓷罐、便携小包装、“棒棒糖”膏方……曙光医院在膏方剂型上大胆创新，不仅照顾到各个年龄阶段的中医“粉丝”，还扩大了膏方养生的“朋友圈”。
曙光医院院长房敏介绍，2013年“海派膏方文化”被列入上海市非遗代表性项目名录。该院率先成立了相关工作室。10年间，工作室持续开展海派膏方文化的调查、挖掘、收集、整理，并充实项目文字和图片基本档案。
开炉仪式之后，在第四届上海市民冬令养生节暨曙光医院膏方养生节系列活动中，来自曙光医院心血管内科、消化内科、肺病科、老年医学科等科室的专家们为民众提供冬季健康咨询、答疑；医护人员们还为民众展示传统冬令养生八段锦功法，动静相兼、神与形合、气寓其中，吸引了民众纷纷跟练。“我平时工作比较忙，作息不规律，三年前还出现失眠的情况。我尝试膏方调理，效果不错，今年打算继续调理。”陈小姐对记者说。
“膏方历史悠久，疗效确切，适用人群亦十分广泛，如慢性病，病久虚弱的患者，大病重病、术后产后身体虚弱的患者，先天不足、后天失于调养而体质虚弱者，都适合运用膏方来调养。”曙光医院传统医学科主任医师吴欢接受采访时说，近年来，城市中因为生活节奏快、工作压力大，长期劳累、体力透支、精神压力过重等因素导致身体虚弱的亚健康状态者越来越多。曙光医院党委书记周强峰希望民众重视秋冬时令养生，改善身体亚健康状态，推动中医药健康养生文化发展。(完)
biaoti：xintiaodemimi：douxingxinlvbuqi，nilejiema？dajiahao！jintianxianghedajialiaoliaoyigeyixuexiaozhishi——douxingxinlvbuqi。suirantingqilaiyoudianfuza，danqishitazaiwomendeshenghuozhongbingbumoshengo！🥰shouxian，womenyaozhidaoshenmeshidouxingxinlvbuqi。jiandanlaishuo，douxingxinlvbuqishizhixinzangdejielvyoudianbuguize，danzhedoushizhengchangxianxiang，youqishizainianqingrenhuozheyundongyuanzhonggengweichangjian。womendexinzangshiyouyige“zhongyangkongzhishi”de——doufangjiefuzefachumaichong，tiaojiexintiao。zhengchangqingkuangxia，xintiaoshiguilvde，danyoushihou，youyuhuxi、qingxubianhuadengyinsu，xintiaohuiyouxiebodong，zhejiushidouxingxinlvbuqi。name，douxingxinlvbuqishibushijibingne？qishi，tadaduoshuqingkuangxiashiliangxingde，buxuyaotebiezhiliao。danshi，ruguobansuiyouqitazhengzhuang，biruxinji、xiongtong、falideng，jianyihaishiyaoquyiyuanjianzhayixia，quebaoxinzangjiankango！🩺zaishenghuozhong，womenkeyitongguoyixiefangshilaigaishanxinzangjiankang，jiangdixinlvbuqidefengxian。shouxian，baochilianghaodezuoxixiguan，baozhengchongzudeshuimian。qici，yinshifangmianyaojunheng，duochishuiguoshucai，shaochigaoyangaozhifangdeshiwu。tongshi，dingqijinxingshiliangdetiyuduanlian，birupaobu、youyongdeng，zengqiangxinzangdenaili。✨henduonianqingrenkenenghuiyinweishenghuoyalida、yinshibuguilvergandaojiaolv，xintiaojiasu，zhezhongqingkuangyekenengdaozhidouxingxinlvbuqi。zheshihou，womenbufangshishifangsongjiqiao，birushenhuxi、标(biao)题(ti)：(：)心(xin)跳(tiao)的(de)秘(mi)密(mi)：(：)窦(dou)性(xing)心(xin)律(lv)不(bu)齐(qi)，(，)你(ni)了(le)解(jie)吗(ma)？(？)大(da)家(jia)好(hao)！(！)今(jin)天(tian)想(xiang)和(he)大(da)家(jia)聊(liao)聊(liao)一(yi)个(ge)医(yi)学(xue)小(xiao)知(zhi)识(shi)—(—)—(—)窦(dou)性(xing)心(xin)律(lv)不(bu)齐(qi)。(。)虽(sui)然(ran)听(ting)起(qi)来(lai)有(you)点(dian)复(fu)杂(za)，(，)但(dan)其(qi)实(shi)它(ta)在(zai)我(wo)们(men)的(de)生(sheng)活(huo)中(zhong)并(bing)不(bu)陌(mo)生(sheng)哦(o)！(！)🥰(🥰)首(shou)先(xian)，(，)我(wo)们(men)要(yao)知(zhi)道(dao)什(shen)么(me)是(shi)窦(dou)性(xing)心(xin)律(lv)不(bu)齐(qi)。(。)简(jian)单(dan)来(lai)说(shuo)，(，)窦(dou)性(xing)心(xin)律(lv)不(bu)齐(qi)是(shi)指(zhi)心(xin)脏(zang)的(de)节(jie)律(lv)有(you)点(dian)不(bu)规(gui)则(ze)，(，)但(dan)这(zhe)都(dou)是(shi)正(zheng)常(chang)现(xian)象(xiang)，(，)尤(you)其(qi)是(shi)在(zai)年(nian)轻(qing)人(ren)或(huo)者(zhe)运(yun)动(dong)员(yuan)中(zhong)更(geng)为(wei)常(chang)见(jian)。(。)我(wo)们(men)的(de)心(xin)脏(zang)是(shi)有(you)一(yi)个(ge)“(“)中(zhong)央(yang)控(kong)制(zhi)室(shi)”(”)的(de)—(—)—(—)窦(dou)房(fang)结(jie)负(fu)责(ze)发(fa)出(chu)脉(mai)冲(chong)，(，)调(tiao)节(jie)心(xin)跳(tiao)。(。)正(zheng)常(chang)情(qing)况(kuang)下(xia)，(，)心(xin)跳(tiao)是(shi)规(gui)律(lv)的(de)，(，)但(dan)有(you)时(shi)候(hou)，(，)由(you)于(yu)呼(hu)吸(xi)、(、)情(qing)绪(xu)变(bian)化(hua)等(deng)因(yin)素(su)，(，)心(xin)跳(tiao)会(hui)有(you)些(xie)波(bo)动(dong)，(，)这(zhe)就(jiu)是(shi)窦(dou)性(xing)心(xin)律(lv)不(bu)齐(qi)。(。)那(na)么(me)，(，)窦(dou)性(xing)心(xin)律(lv)不(bu)齐(qi)是(shi)不(bu)是(shi)疾(ji)病(bing)呢(ne)？(？)其(qi)实(shi)，(，)它(ta)大(da)多(duo)数(shu)情(qing)况(kuang)下(xia)是(shi)良(liang)性(xing)的(de)，(，)不(bu)需(xu)要(yao)特(te)别(bie)治(zhi)疗(liao)。(。)但(dan)是(shi)，(，)如(ru)果(guo)伴(ban)随(sui)有(you)其(qi)他(ta)症(zheng)状(zhuang)，(，)比(bi)如(ru)心(xin)悸(ji)、(、)胸(xiong)痛(tong)、(、)乏(fa)力(li)等(deng)，(，)建(jian)议(yi)还(hai)是(shi)要(yao)去(qu)医(yi)院(yuan)检(jian)查(zha)一(yi)下(xia)，(，)确(que)保(bao)心(xin)脏(zang)健(jian)康(kang)哦(o)！(！)🩺(🩺)在(zai)生(sheng)活(huo)中(zhong)，(，)我(wo)们(men)可(ke)以(yi)通(tong)过(guo)一(yi)些(xie)方(fang)式(shi)来(lai)改(gai)善(shan)心(xin)脏(zang)健(jian)康(kang)，(，)降(jiang)低(di)心(xin)律(lv)不(bu)齐(qi)的(de)风(feng)险(xian)。(。)首(shou)先(xian)，(，)保(bao)持(chi)良(liang)好(hao)的(de)作(zuo)息(xi)习(xi)惯(guan)，(，)保(bao)证(zheng)充(chong)足(zu)的(de)睡(shui)眠(mian)。(。)其(qi)次(ci)，(，)饮(yin)食(shi)方(fang)面(mian)要(yao)均(jun)衡(heng)，(，)多(duo)吃(chi)水(shui)果(guo)蔬(shu)菜(cai)，(，)少(shao)吃(chi)高(gao)盐(yan)高(gao)脂(zhi)肪(fang)的(de)食(shi)物(wu)。(。)同(tong)时(shi)，(，)定(ding)期(qi)进(jin)行(xing)适(shi)量(liang)的(de)体(ti)育(yu)锻(duan)炼(lian)，(，)比(bi)如(ru)跑(pao)步(bu)、(、)游(you)泳(yong)等(deng)，(，)增(zeng)强(qiang)心(xin)脏(zang)的(de)耐(nai)力(li)。(。)✨(✨)很(hen)多(duo)年(nian)轻(qing)人(ren)可(ke)能(neng)会(hui)因(yin)为(wei)生(sheng)活(huo)压(ya)力(li)大(da)、(、)饮(yin)食(shi)不(bu)规(gui)律(lv)而(er)感(gan)到(dao)焦(jiao)虑(lv)，(，)心(xin)跳(tiao)加(jia)速(su)，(，)这(zhe)种(zhong)情(qing)况(kuang)也(ye)可(ke)能(neng)导(dao)致(zhi)窦(dou)性(xing)心(xin)律(lv)不(bu)齐(qi)。(。)这(zhe)时(shi)候(hou)，(，)我(wo)们(men)不(bu)妨(fang)试(shi)试(shi)放(fang)松(song)技(ji)巧(qiao)，(，)比(bi)如(ru)深(shen)呼(hu)吸(xi)、(、)