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青海玉树加强生态屏障建设
护好三江源,“一处美”带动“一片富”(贯彻四中全会精神一线见闻)
初冬,雪落三江源。
晨雾未散,在青海玉树藏族自治州曲麻莱县,三江源国家公园生态管护员才丁裹紧藏青色的巡护服,肩挎印有“垃圾分类护三江”的帆布包,踩着薄雪走向牧民家。新一轮的入户宣讲要开始了。
“保护好三江源”,习近平总书记念兹在兹。
党的二十届四中全会将“美丽中国建设取得新的重大进展”列为“十五五”时期经济社会发展的主要目标之一。“十五五”规划建议提出,“加强青藏高原等地区生态屏障建设”。
作为全国首个国家公园体制试点,三江源国家公园面积超19万平方公里。玉树州地跨三江源核心区域,域内各地之间路途遥远,垃圾转运曾是难题。
“攒一批、清一批”,在才丁的记忆里,“为了捡拾草原上的垃圾,手套磨破了一双又一双。”
破题,从主动作为、源头分类抓起。
“昨天的厨余垃圾分好类了吗?”才丁来到曲麻莱县曲麻河乡昂拉村牧民朋措家,问道。
朋措指着院外的两个铁桶说:“青稞渣归左,纸袋包装归右,清清楚楚。你再称称看,这两桶能换多少积分?”
这些积分,能在乡镇上的“绿色超市”兑换粮油和日用品。
至于其他垃圾,由县乡村三级垃圾转运体系收集处理。
“源头分类、转运高效、处理绿色”的闭环,正在三江源地区逐渐成形:探索跨区域垃圾转运过路费减免机制,让偏远村落的垃圾“运得出”;推广绿色处理技术,让垃圾“处理净”;推出“绿色超市”积分制度促进垃圾分类,让牧民“愿参与”。
“最大的价值在生态、最大的责任在生态、最大的潜力也在生态”,玉树把守护好“中华水塔”放在突出位置来抓,推进全域禁塑减废专项行动……举措落实落细,生态持续向好:三江源地区湿地面积增加到近5万平方公里,长江、黄河、澜沧江干流出青海省境断面的水质在Ⅱ类及以上。
绿水青山到金山银山,怎么转化?
“答案在咱们的‘两座山’里——雪山和草山。”曲麻河乡党委书记多杰丁增说。
雪山,说的是玉珠峰。随着生态持续向好,登山爱好者增多,当地积极发展配套服务,助群众增收。
草山,即杂日尕纳沟,如今牦牛成群。三江源国家公园设立后,草山得以休养生息。生态畜牧业有序发展,让“玉树牦牛”成为全国农产品地理标志。
生态红利成为民生福利。昂拉村今年为村民们代缴医疗、养老保险59万元,并为每名村民分红1600多元。
“一处美”带动“一片富”。才丁感慨:“好生态和好日子,就像酥油和糌粑,密不可分。”
“深入学习宣传贯彻党的二十届四中全会精神,我们将持续加强生态屏障建设,守护好‘中华水塔’,努力实现经济效益、社会效益、生态效益相统一。”玉树州副州长、曲麻莱县委书记谭晟表示。
本报记者 乔 栋 张帅祯
《人民日报》(2025年11月13日 第 01 版)
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