受沙尘影响 30日北京PM10浓度预计有短时轻中度污染|小婷的稚嫩小泬h

###cilidegongxiaoyuzuoyongcili（xueming：Rosaroxburghii），youmingciguoli，shiyizhongshengchangyuzhongguoxinandiqudeyeshengshuiguo，yinqidutedeyingyangchengfenhejiankanggongxiaoershoudaoguanzhu。cilidewaiguanchenglvsehuohuangse，neihanfengfudeyingyangchengfen，bujinweidaoxianmei，haiyouduozhongbaojianzuoyong。shouxian，cilifuhanweishengsuChexiongguogan。weishengsuCbeiyuwei“meirongzhivitamin”，youzhuyukangyanghua，zengqiangmianyili，jianhuanshuailaoguocheng。yanjiubiaoming，cilideweishengsuChanliangyuangaoyuyibanshuiguo，youzhuyutigaorentidiyuganmaohejibingdenengli。qici，cilizhongdeduozhongweiliangyuansuheanjisuanduiweichishentijiankangyezhiguanzhongyao。gai、mei、xindengkuangwuzhiyouzhuyugugejiankang，zengqianggumidu，yufangguzhishusong。ciwai，cilihanyoudetianrantangfenheshanshixianweiduiyugaishanxiaohuaxitong，yufangbianmiyouzhejijidezuoyong。cilihaijubeiyidingdekangjun、xiaoyannengli。yanjiufaxian，cilidetiquwunenggouyouxiaoyizhimouxiexijundeshengchang，youzhuyuyufanghehuanjieganran。tadekangyanghuatexingyekeyibangzhujiangditineideyanzheng，weihuxinxueguanjiankang。ciwai，cilideshiyongfangfaduozhongduoyang，keyishengchi、zhazhi、paochahuozhizuochengguojiang，shiqichengweicanzhuoshangyidaodutedefengjing。duiyuaihaojiankangyinshiderenqunlaishuo，cilishiyizhongjijujiazhidejiankangshipin。zongdelaishuo，cilibujinmeiweikekou#(#)#(#)#(#)刺(ci)梨(li)的(de)功(gong)效(xiao)与(yu)作(zuo)用(yong)刺(ci)梨(li)（(（)学(xue)名(ming)：(：)R(R)o(o)s(s)a(a)r(r)o(o)x(x)b(b)u(u)r(r)g(g)h(h)i(i)i(i)）(）)，(，)又(you)名(ming)刺(ci)果(guo)梨(li)，(，)是(shi)一(yi)种(zhong)生(sheng)长(chang)于(yu)中(zhong)国(guo)西(xi)南(nan)地(di)区(qu)的(de)野(ye)生(sheng)水(shui)果(guo)，(，)因(yin)其(qi)独(du)特(te)的(de)营(ying)养(yang)成(cheng)分(fen)和(he)健(jian)康(kang)功(gong)效(xiao)而(er)受(shou)到(dao)关(guan)注(zhu)。(。)刺(ci)梨(li)的(de)外(wai)观(guan)呈(cheng)绿(lv)色(se)或(huo)黄(huang)色(se)，(，)内(nei)含(han)丰(feng)富(fu)的(de)营(ying)养(yang)成(cheng)分(fen)，(，)不(bu)仅(jin)味(wei)道(dao)鲜(xian)美(mei)，(，)还(hai)有(you)多(duo)种(zhong)保(bao)健(jian)作(zuo)用(yong)。(。)首(shou)先(xian)，(，)刺(ci)梨(li)富(fu)含(han)维(wei)生(sheng)素(su)C(C)和(he)熊(xiong)果(guo)苷(gan)。(。)维(wei)生(sheng)素(su)C(C)被(bei)誉(yu)为(wei)“(“)美(mei)容(rong)之(zhi)v(v)i(i)t(t)a(a)m(m)i(i)n(n)”(”)，(，)有(you)助(zhu)于(yu)抗(kang)氧(yang)化(hua)，(，)增(zeng)强(qiang)免(mian)疫(yi)力(li)，(，)减(jian)缓(huan)衰(shuai)老(lao)过(guo)程(cheng)。(。)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)，(，)刺(ci)梨(li)的(de)维(wei)生(sheng)素(su)C(C)含(han)量(liang)远(yuan)高(gao)于(yu)一(yi)般(ban)水(shui)果(guo)，(，)有(you)助(zhu)于(yu)提(ti)高(gao)人(ren)体(ti)抵(di)御(yu)感(gan)冒(mao)和(he)疾(ji)病(bing)的(de)能(neng)力(li)。(。)其(qi)次(ci)，(，)刺(ci)梨(li)中(zhong)的(de)多(duo)种(zhong)微(wei)量(liang)元(yuan)素(su)和(he)氨(an)基(ji)酸(suan)对(dui)维(wei)持(chi)身(shen)体(ti)健(jian)康(kang)也(ye)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)。(。)钙(gai)、(、)镁(mei)、(、)锌(xin)等(deng)矿(kuang)物(wu)质(zhi)有(you)助(zhu)于(yu)骨(gu)骼(ge)健(jian)康(kang)，(，)增(zeng)强(qiang)骨(gu)密(mi)度(du)，(，)预(yu)防(fang)骨(gu)质(zhi)疏(shu)松(song)。(。)此(ci)外(wai)，(，)刺(ci)梨(li)含(han)有(you)的(de)天(tian)然(ran)糖(tang)分(fen)和(he)膳(shan)食(shi)纤(xian)维(wei)对(dui)于(yu)改(gai)善(shan)消(xiao)化(hua)系(xi)统(tong)，(，)预(yu)防(fang)便(bian)秘(mi)有(you)着(zhe)积(ji)极(ji)的(de)作(zuo)用(yong)。(。)刺(ci)梨(li)还(hai)具(ju)备(bei)一(yi)定(ding)的(de)抗(kang)菌(jun)、(、)消(xiao)炎(yan)能(neng)力(li)。(。)研(yan)究(jiu)发(fa)现(xian)，(，)刺(ci)梨(li)的(de)提(ti)取(qu)物(wu)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)抑(yi)制(zhi)某(mou)些(xie)细(xi)菌(jun)的(de)生(sheng)长(chang)，(，)有(you)助(zhu)于(yu)预(yu)防(fang)和(he)缓(huan)解(jie)感(gan)染(ran)。(。)它(ta)的(de)抗(kang)氧(yang)化(hua)特(te)性(xing)也(ye)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)降(jiang)低(di)体(ti)内(nei)的(de)炎(yan)症(zheng)，(，)维(wei)护(hu)心(xin)血(xue)管(guan)健(jian)康(kang)。(。)此(ci)外(wai)，(，)刺(ci)梨(li)的(de)食(shi)用(yong)方(fang)法(fa)多(duo)种(zhong)多(duo)样(yang)，(，)可(ke)以(yi)生(sheng)吃(chi)、(、)榨(zha)汁(zhi)、(、)泡(pao)茶(cha)或(huo)制(zhi)作(zuo)成(cheng)果(guo)酱(jiang)，(，)使(shi)其(qi)成(cheng)为(wei)餐(can)桌(zhuo)上(shang)一(yi)道(dao)独(du)特(te)的(de)风(feng)景(jing)。(。)对(dui)于(yu)爱(ai)好(hao)健(jian)康(kang)饮(yin)食(shi)的(de)人(ren)群(qun)来(lai)说(shuo)，(，)刺(ci)梨(li)是(shi)一(yi)种(zhong)极(ji)具(ju)价(jia)值(zhi)的(de)健(jian)康(kang)食(shi)品(pin)。(。)总(zong)的(de)来(lai)说(shuo)，(，)刺(ci)梨(li)不(bu)仅(jin)美(mei)味(wei)可(ke)口(kou)