以“坚持”作注脚 宁夏健儿讲述全运故事|国产乱妇交换做爰xxxⅹ
中新网银川11月26日电 题:以“坚持”作注脚 宁夏健儿讲述全运故事
作者 杨迪 李咏琪
面对身前的青少年代表,第十五届全国运动会(下称“全运会”)男子马拉松冠军、宁夏籍运动员何杰留下二字赠言——“坚持”:“体育没有一蹴而就的成功,只有扛得住挫折、耐得住寂寞,才能在某一刻迎来爆发。”

11月26日,宁夏回族自治区政府新闻办举行“逐梦全运 宁夏绽放”第十五届全国运动会宁夏体育代表团媒体见面会,宁夏健儿面对镜头,向公众分享全运会背后的拼搏历程与奋斗故事。
在本届全运会上,宁夏体育代表团实现历史性突破,共夺得1金2铜和2个第四、4个第五、3个第六、1个第七、3个第八。加上第十四届全国冬运会计入本届全运会的1金1银2铜和7个四至八名,累计获得27个录取名次,总积分218分,实现奖牌和积分“双超”,取得历史最好成绩。
荣耀的背后是常人难以想象的艰辛。何杰动情地回忆起在肯尼亚训练的经历。那是一堂40公里训练课,海拔从2100米爬升至2800米,途中突降大雨,队员“脸上又是泥又是水”。
宁夏籍田径运动员杨屹婷、马拉松运动员马玉杰也分享了训练中的经历。杨屹婷说,运动员的脚趾甲因长期训练反复变黑、脱落,“外人看到一定会笑话我们是最丑的脚。”马玉杰在一次高原训练课中边跑边哭,但仍咬牙完成全程:“教练说,这是人生必须经历的一关。”

马玉杰等人口中的教练肖丽,又被他们亲切地称为“肖妈妈”。何杰透露,作为“幕后英雄”,肖丽每天凌晨4点起床,肠胃不好仍坚持跟车数小时前往训练场,在寒冷中手抖着为队员测心率。“她就像我的妈妈,我真的很心疼。”
肖丽在见面会上数次哽咽。她回忆,何杰在上届全运会中名列第四,四年来,两人始终以“争金夺银”为目标。“我们互相承诺,这枚金牌必须拿下。”
此次宁夏体育代表团在全运会上取得的成绩,亦得益于近年来当地对体育事业的高度重视。宁夏体育运动训练管理中心主任姚桂梅表示,下一步宁夏将建立输送奖励机制、完善高水平人才引进政策,筑牢宁夏体育金字塔基。
谈及未来,在场运动员满怀憧憬。尽管已实现亚运会、全运会冠军和全国纪录“大满贯”,何杰表示,“从领奖台下来,一切就从零开始”。他透露,下一步将与教练继续挑战中国马拉松的极限:“我想看看中国人在这个项目上能跑多快。即便我达不到,后来者也可以踩着我的肩膀继续向上。”(完)
#dannangyan:naxienixuyaozhidaodeshi👋hai,qinaidepengyoumen!jintianxianghedajialaoyilaoyigehenduorenkenengbutailejiequehenzhongyaodehuati——dannangyan。duiyudannangyan,henduorenkenengjiaodelizijihenyuan,danqishitayuwomendeyinshixiguan、shenghuofangshimiqiexiangguano!##shenmeshidannangyan?dannangyanjiandanlaishuojiushidannangdeyanzheng,tongchangshiyouyudannangneidedanjieshihuoqitayuanyinyinqide。dangdannangbunengzhengchangpaichudanzhishi,rongyidaozhiganranheyanzheng。dannangyandezhengzhuangkenengbaokuoyoushangfubutengtong、exin、outu、faredeng。ruguonigandaozhexiebushi,qianwanbuyaohushio!##shuirongyidedannangyan?dannangyanbingfeirenrendouyou,danmouxierenqunyigan。liru:1.**feipangrenshi**:feipanghuizengjiadanjieshidefengxian,jinerdaozhidannangyan。2.**gaozhiyinshizhe**:younishiwusheruguoduo,rongyixingchengdanjieshi。3.**nvxing**:nvxingbinanxinggengrongyidedannangyan,youqishihuaiyunhou。4.**nianling**:nianlingyueda,fengxianyuegao。##ruheyufangdannangyan?yufangdannangyanqishibingbunan,zhuyaoshicongyinshiheshenghuoxiguanrushou。yixiashijidianjianyi:1.**heliyinshi**:jinliangbimiangaozhifang、gaodanguchundeshiwu,duosherushuiguo、shucaihequanguwu。2.**baochijiankangtizhong**:kongzhitizhong,bimianfeipang,baochiyigehelideBMIzhi。#(#)胆(dan)囊(nang)炎(yan):(:)那(na)些(xie)你(ni)需(xu)要(yao)知(zhi)道(dao)的(de)事(shi)👋(👋)嗨(hai),(,)亲(qin)爱(ai)的(de)朋(peng)友(you)们(men)!(!)今(jin)天(tian)想(xiang)和(he)大(da)家(jia)唠(lao)一(yi)唠(lao)一(yi)个(ge)很(hen)多(duo)人(ren)可(ke)能(neng)不(bu)太(tai)了(le)解(jie)却(que)很(hen)重(zhong)要(yao)的(de)话(hua)题(ti)—(—)—(—)胆(dan)囊(nang)炎(yan)。(。)对(dui)于(yu)胆(dan)囊(nang)炎(yan),(,)很(hen)多(duo)人(ren)可(ke)能(neng)觉(jiao)得(de)离(li)自(zi)己(ji)很(hen)远(yuan),(,)但(dan)其(qi)实(shi)它(ta)与(yu)我(wo)们(men)的(de)饮(yin)食(shi)习(xi)惯(guan)、(、)生(sheng)活(huo)方(fang)式(shi)密(mi)切(qie)相(xiang)关(guan)哦(o)!(!)#(#)#(#)什(shen)么(me)是(shi)胆(dan)囊(nang)炎(yan)?(?)胆(dan)囊(nang)炎(yan)简(jian)单(dan)来(lai)说(shuo)就(jiu)是(shi)胆(dan)囊(nang)的(de)炎(yan)症(zheng),(,)通(tong)常(chang)是(shi)由(you)于(yu)胆(dan)囊(nang)内(nei)的(de)胆(dan)结(jie)石(shi)或(huo)其(qi)他(ta)原(yuan)因(yin)引(yin)起(qi)的(de)。(。)当(dang)胆(dan)囊(nang)不(bu)能(neng)正(zheng)常(chang)排(pai)出(chu)胆(dan)汁(zhi)时(shi),(,)容(rong)易(yi)导(dao)致(zhi)感(gan)染(ran)和(he)炎(yan)症(zheng)。(。)胆(dan)囊(nang)炎(yan)的(de)症(zheng)状(zhuang)可(ke)能(neng)包(bao)括(kuo)右(you)上(shang)腹(fu)部(bu)疼(teng)痛(tong)、(、)恶(e)心(xin)、(、)呕(ou)吐(tu)、(、)发(fa)热(re)等(deng)。(。)如(ru)果(guo)你(ni)感(gan)到(dao)这(zhe)些(xie)不(bu)适(shi),(,)千(qian)万(wan)不(bu)要(yao)忽(hu)视(shi)哦(o)!(!)#(#)#(#)谁(shui)容(rong)易(yi)得(de)胆(dan)囊(nang)炎(yan)?(?)胆(dan)囊(nang)炎(yan)并(bing)非(fei)人(ren)人(ren)都(dou)有(you),(,)但(dan)某(mou)些(xie)人(ren)群(qun)易(yi)感(gan)。(。)例(li)如(ru):(:)1(1).(.)*(*)*(*)肥(fei)胖(pang)人(ren)士(shi)*(*)*(*):(:)肥(fei)胖(pang)会(hui)增(zeng)加(jia)胆(dan)结(jie)石(shi)的(de)风(feng)险(xian),(,)进(jin)而(er)导(dao)致(zhi)胆(dan)囊(nang)炎(yan)。(。)2(2).(.)*(*)*(*)高(gao)脂(zhi)饮(yin)食(shi)者(zhe)*(*)*(*):(:)油(you)腻(ni)食(shi)物(wu)摄(she)入(ru)过(guo)多(duo),(,)容(rong)易(yi)形(xing)成(cheng)胆(dan)结(jie)石(shi)。(。)3(3).(.)*(*)*(*)女(nv)性(xing)*(*)*(*):(:)女(nv)性(xing)比(bi)男(nan)性(xing)更(geng)容(rong)易(yi)得(de)胆(dan)囊(nang)炎(yan),(,)尤(you)其(qi)是(shi)怀(huai)孕(yun)后(hou)。(。)4(4).(.)*(*)*(*)年(nian)龄(ling)*(*)*(*):(:)年(nian)龄(ling)越(yue)大(da),(,)风(feng)险(xian)越(yue)高(gao)。(。)#(#)#(#)如(ru)何(he)预(yu)防(fang)胆(dan)囊(nang)炎(yan)?(?)预(yu)防(fang)胆(dan)囊(nang)炎(yan)其(qi)实(shi)并(bing)不(bu)难(nan),(,)主(zhu)要(yao)是(shi)从(cong)饮(yin)食(shi)和(he)生(sheng)活(huo)习(xi)惯(guan)入(ru)手(shou)。(。)以(yi)下(xia)是(shi)几(ji)点(dian)建(jian)议(yi):(:)1(1).(.)*(*)*(*)合(he)理(li)饮(yin)食(shi)*(*)*(*):(:)尽(jin)量(liang)避(bi)免(mian)高(gao)脂(zhi)肪(fang)、(、)高(gao)胆(dan)固(gu)醇(chun)的(de)食(shi)物(wu),(,)多(duo)摄(she)入(ru)水(shui)果(guo)、(、)蔬(shu)菜(cai)和(he)全(quan)谷(gu)物(wu)。(。)2(2).(.)*(*)*(*)保(bao)持(chi)健(jian)康(kang)体(ti)重(zhong)*(*)*(*):(:)控(kong)制(zhi)体(ti)重(zhong),(,)避(bi)免(mian)肥(fei)胖(pang),(,)保(bao)持(chi)一(yi)个(ge)合(he)理(li)的(de)B(B)M(M)I(I)值(zhi)。(。)