大学里,如何自主学习 |老妇的肥唇又黑又粗又长
学生提问:
新学期开始了,作为大一新生,我听说大学与高中的学习方式有很多不同。大学里,应该怎样转换学习方式?
这名同学的问题很有代表性。新生入学后,常有同学来到我们学生学习与发展指导中心,咨询如何适应大学学习。的确,大学的学习与中学有很多不同:课表不再整齐划一,而是“私人定制”、充满留白;很多课程不靠“刷题”,考评方式多种多样。面对环境变化,需要同学们提高学习的自主性,实现“我的学习我做主”的转变。
提升自主学习能力。我们调研发现,大学成绩排在前50%的学生大多有一些共同习惯,包括课上积极交流、课下与老师同学讨论、到图书馆借书阅读等,这些行为背后的特点,就是主动、合作的学习。一名典型的自主学习者,能够在选课前设定学习目标,选择与自身能力匹配的课程门数,制订学习计划;及时反思评估,调整学习方法,优化时间精力分配;遇到难题主动寻求帮助,并自我激励、持续努力。大学里,不妨积极应对学业挑战,尝试不同解决方式,探索适合自己的学习节奏。
发掘创造性潜能。与一些优秀学长学姐交流学习经验时,大家往往听到“科研训练”“挑战杯”“进组”等关键词。培养大学生的创造性是高等教育的重要目标。创造,经常以各种形式发生在大学学习过程中,例如在“机械设计”课上合作设计一款产品,在“计算机语言与程序设计”课上根据现实生活需求,构思写出程序代码,等等。大学里有丰富的创新、创业和创意类活动,大家不妨积极参加,发掘自己过往也许不曾察觉的创造性潜能。
探寻个人志趣。构建稳固的“自我同一性”,更好地理解“我是谁”,是大学生面临的重要课题。过往的学习经历中,同学们大多经历了许多次考试的竞争。大学里,可以尝试跳出以往的成长模式,找寻一条独特的、通往个人兴趣禀赋的道路。你可以不仅是会学习的学生,还是值得信赖的好朋友、充满热情的社团成员、喜欢玩乐队的音乐爱好者。不妨积极探索自己的志趣所在,享受不同学科、课程、课外活动带来的新奇体验,探寻自己的发展目标和生活方式,自定义未来的社会角色。
自主、创造、多元,是我眼中大学学习的关键词。不惧挑战,而是将其视为提升自主学习能力的机会;不畏未知,而是将其视为发掘创造性潜能的空间;不忧竞争,而是与同学一起探索未来的无限可能,相信这样的你一定会很快适应大学,享受成长的更多美好。
詹逸思
(作者为清华大学学生学习与发展指导中心副主任,本报记者吴月整理)
《人民日报海外版》(2025年10月20日 第 09 版)
《xiakucao》shiyizhongchuantongdezhongyaocai,xuemingwei“xiakucao”,shuyuchunxingkezhiwu。qiyaoyonglishiyoujiu,zaizhongguodezhongyiyaotixizhongzhanyouzhongyaodeweizhi。xiakucaodezhuyaochengfenbaokuohuangtonglei、ganlei、xiangdousudeng,zhexiechengfenshiqizaiduozhongjibingdefangzhizhongfahuizhedutedezuoyong。xiakucaodemingzilaiyuanyuqishengchangzhouqi,tongchangzaixiajikaihua,chengshuhoubiankuwei,yincideming“xiakucao”。tafenbuguangfan,youqizaiwoguonanfangdiqujiaoweichangjian。xiakucaotongchangshengchangzaitianjian、lubianhuocaodishang,waiguanweixiaoguanmuzhuang,huaseyizisehebaiseweizhu,xiandeshengjibobo。congyaoyongjiaodulaikan,xiakucaozhuyaojuyouqingrejiedu、tuihuangdan、mingmujiangyadenggongxiao。zaizhongyililunzhong,xiakucaobeirenweixinghan,weiku,nenggouruganjing、danjing,youzhuyushuganjieyu。linchuangshang,xiakucaochangbeiyongyuzhiliaogeleiganshenjibing,youqishiyuganhuowangshengxiangguandezhengzhuang,rutoutong、muchi、kougandeng。xiakucaoyechangchangbeiyongyuqingrexiaoyan,tebieshizaixiajiyanrechaoshideqihouzhong,rongyichuxianshanghuodeqingkuang,shiliangshiyongxiakucaopaoshuiyinyongnengyouxiaoduikangzheleizhengzhuang。ciwai。taduiyujiangxueya、yufanggaoxueyayeyouyidingdefuzhuliaoxiao,yincizaixiandaiyixueyanjiuzhongkaishishoudaogengduodeguanzhu。zairichangshenghuozhong,xiakucaokeyitongguopao《(《)夏(xia)枯(ku)草(cao)》(》)是(shi)一(yi)种(zhong)传(chuan)统(tong)的(de)中(zhong)药(yao)材(cai),(,)学(xue)名(ming)为(wei)“(“)夏(xia)枯(ku)草(cao)”(”),(,)属(shu)于(yu)唇(chun)形(xing)科(ke)植(zhi)物(wu)。(。)其(qi)药(yao)用(yong)历(li)史(shi)悠(you)久(jiu),(,)在(zai)中(zhong)国(guo)的(de)中(zhong)医(yi)药(yao)体(ti)系(xi)中(zhong)占(zhan)有(you)重(zhong)要(yao)的(de)位(wei)置(zhi)。(。)夏(xia)枯(ku)草(cao)的(de)主(zhu)要(yao)成(cheng)分(fen)包(bao)括(kuo)黄(huang)酮(tong)类(lei)、(、)苷(gan)类(lei)、(、)香(xiang)豆(dou)素(su)等(deng),(,)这(zhe)些(xie)成(cheng)分(fen)使(shi)其(qi)在(zai)多(duo)种(zhong)疾(ji)病(bing)的(de)防(fang)治(zhi)中(zhong)发(fa)挥(hui)着(zhe)独(du)特(te)的(de)作(zuo)用(yong)。(。)夏(xia)枯(ku)草(cao)的(de)名(ming)字(zi)来(lai)源(yuan)于(yu)其(qi)生(sheng)长(chang)周(zhou)期(qi),(,)通(tong)常(chang)在(zai)夏(xia)季(ji)开(kai)花(hua),(,)成(cheng)熟(shu)后(hou)便(bian)枯(ku)萎(wei),(,)因(yin)此(ci)得(de)名(ming)“(“)夏(xia)枯(ku)草(cao)”(”)。(。)它(ta)分(fen)布(bu)广(guang)泛(fan),(,)尤(you)其(qi)在(zai)我(wo)国(guo)南(nan)方(fang)地(di)区(qu)较(jiao)为(wei)常(chang)见(jian)。(。)夏(xia)枯(ku)草(cao)通(tong)常(chang)生(sheng)长(chang)在(zai)田(tian)间(jian)、(、)路(lu)边(bian)或(huo)草(cao)地(di)上(shang),(,)外(wai)观(guan)为(wei)小(xiao)灌(guan)木(mu)状(zhuang),(,)花(hua)色(se)以(yi)紫(zi)色(se)和(he)白(bai)色(se)为(wei)主(zhu),(,)显(xian)得(de)生(sheng)机(ji)勃(bo)勃(bo)。(。)从(cong)药(yao)用(yong)角(jiao)度(du)来(lai)看(kan),(,)夏(xia)枯(ku)草(cao)主(zhu)要(yao)具(ju)有(you)清(qing)热(re)解(jie)毒(du)、(、)退(tui)黄(huang)疸(dan)、(、)明(ming)目(mu)降(jiang)压(ya)等(deng)功(gong)效(xiao)。(。)在(zai)中(zhong)医(yi)理(li)论(lun)中(zhong),(,)夏(xia)枯(ku)草(cao)被(bei)认(ren)为(wei)性(xing)寒(han),(,)味(wei)苦(ku),(,)能(neng)够(gou)入(ru)肝(gan)经(jing)、(、)胆(dan)经(jing),(,)有(you)助(zhu)于(yu)疏(shu)肝(gan)解(jie)郁(yu)。(。)临(lin)床(chuang)上(shang),(,)夏(xia)枯(ku)草(cao)常(chang)被(bei)用(yong)于(yu)治(zhi)疗(liao)各(ge)类(lei)肝(gan)肾(shen)疾(ji)病(bing),(,)尤(you)其(qi)是(shi)与(yu)肝(gan)火(huo)旺(wang)盛(sheng)相(xiang)关(guan)的(de)症(zheng)状(zhuang),(,)如(ru)头(tou)痛(tong)、(、)目(mu)赤(chi)、(、)口(kou)干(gan)等(deng)。(。)夏(xia)枯(ku)草(cao)也(ye)常(chang)常(chang)被(bei)用(yong)于(yu)清(qing)热(re)消(xiao)炎(yan),(,)特(te)别(bie)是(shi)在(zai)夏(xia)季(ji)炎(yan)热(re)潮(chao)湿(shi)的(de)气(qi)候(hou)中(zhong),(,)容(rong)易(yi)出(chu)现(xian)上(shang)火(huo)的(de)情(qing)况(kuang),(,)适(shi)量(liang)使(shi)用(yong)夏(xia)枯(ku)草(cao)泡(pao)水(shui)饮(yin)用(yong)能(neng)有(you)效(xiao)对(dui)抗(kang)这(zhe)类(lei)症(zheng)状(zhuang)。(。)此(ci)外(wai)。(。)它(ta)对(dui)于(yu)降(jiang)血(xue)压(ya)、(、)预(yu)防(fang)高(gao)血(xue)压(ya)也(ye)有(you)一(yi)定(ding)的(de)辅(fu)助(zhu)疗(liao)效(xiao),(,)因(yin)此(ci)在(zai)现(xian)代(dai)医(yi)学(xue)研(yan)究(jiu)中(zhong)开(kai)始(shi)受(shou)到(dao)更(geng)多(duo)的(de)关(guan)注(zhu)。(。)在(zai)日(ri)常(chang)生(sheng)活(huo)中(zhong),(,)夏(xia)枯(ku)草(cao)可(ke)以(yi)通(tong)过(guo)泡(pao)