中新健康丨血糖失控影响感官世界 医生支招守住幸福感|亚洲熟妇色XXXXX欧美老妇
1. 亚洲老人肖像图片
中新网重庆11月13日电 (梁钦卿)11月14日是联合国糖尿病日。长期高血糖如何影响到人的感官世界？日常生活中怎样控制好血糖？重庆大学附属沙坪坝医院内分泌科主任李英莎13日介绍，通过调整日常生活习惯，即可有效管理血糖。
在视觉危机上，高血糖导致视网膜微血管病变，引发缺血、水肿甚至出血，医学上称为“糖尿病视网膜病变”。患者可能出现视物模糊、黑影漂浮，严重时可致失明。而在听力上，有相关研究表明糖尿病患者听力障碍风险较常人更高。内耳微血管和听觉神经受损会导致毛细胞凋亡，这使得患者听不清声音，与他人对话时倍感吃力。
嗅觉和味觉功能的正常发挥，依赖于嗅神经和味蕾的信号传导。李英莎介绍，长期高血糖可能直接损伤这些外周神经细胞，并影响其代谢功能，导致神经信号传递效率下降。这也是为什么糖尿病患者闻花香、品佳肴变得逐渐困难的原因。
李英莎进一步解释，正常情况下，一个小的擦伤或水泡，我们很快就能愈合。但在糖尿病患者身上，由于神经感觉迟钝，大脑可能无法及时接收到伤口存在的信号，加之血液循环不畅，愈合能力也会受到影响。
“通过调整日常生活习惯，即可有效管理血糖。”李英莎介绍，首先是改变进食顺序，遵循“汤、菜、肉、饭”的顺序，可延缓糖分吸收。其次，利用碎片时间放松腿部肌肉，如刷牙时踮脚、候车时静蹲等也能辅助调节血糖。
此外，每坐45分钟起身活动2分钟；洗脚后观察脚底、趾缝有无伤口或红肿；在奶茶果汁的选择上，选择无糖或减糖饮品等都可以有效降低糖尿病的发生风险。
李英莎也提醒，如果出现饮水量大、频繁如厕、易饥饿、体重骤降，或手脚麻木、视力模糊、伤口愈合缓慢等症状，这些细微变化可能是身体发出的求救信号，都是提醒人们及时关注血糖健康。“糖尿病防控是一场持久战，但通过科学管理，仍然可以拥有高质量的生活。”(完)
juxiechengshuju，jinnianyilai，aodaliyaweiliezhongguorujingyoudi5dakeyuanguo，rujinglvyoudingdantongbizengchang155%，aodaliyadaozhongguodehangbanshuliangtongbizengfuchaoguo220%。aodaliyayoukelaizhongguoderemenmudedibaokuoshanghai、guangzhou、beijing、chengdou、shenzhen、hangzhou、zhongqing、shamen、nanjinghexian。zaijijiangdaolaideshujia，aodaliya-zhongguodejipiaojunjiajiaoquniantongqijiangdijinsancheng。据(ju)携(xie)程(cheng)数(shu)据(ju)，(，)今(jin)年(nian)以(yi)来(lai)，(，)澳(ao)大(da)利(li)亚(ya)位(wei)列(lie)中(zhong)国(guo)入(ru)境(jing)游(you)第(di)5(5)大(da)客(ke)源(yuan)国(guo)，(，)入(ru)境(jing)旅(lv)游(you)订(ding)单(dan)同(tong)比(bi)增(zeng)长(chang)1(1)5(5)5(5)%(%)，(，)澳(ao)大(da)利(li)亚(ya)到(dao)中(zhong)国(guo)的(de)航(hang)班(ban)数(shu)量(liang)同(tong)比(bi)增(zeng)幅(fu)超(chao)过(guo)2(2)2(2)0%(%)。(。)澳(ao)大(da)利(li)亚(ya)游(you)客(ke)来(lai)中(zhong)国(guo)的(de)热(re)门(men)目(mu)的(de)地(di)包(bao)括(kuo)上(shang)海(hai)、(、)广(guang)州(zhou)、(、)北(bei)京(jing)、(、)成(cheng)都(dou)、(、)深(shen)圳(zhen)、(、)杭(hang)州(zhou)、(、)重(zhong)庆(qing)、(、)厦(sha)门(men)、(、)南(nan)京(jing)和(he)西(xi)安(an)。(。)在(zai)即(ji)将(jiang)到(dao)来(lai)的(de)暑(shu)假(jia)，(，)澳(ao)大(da)利(li)亚(ya)-(-)中(zhong)国(guo)的(de)机(ji)票(piao)均(jun)价(jia)较(jiao)去(qu)年(nian)同(tong)期(qi)降(jiang)低(di)近(jin)三(san)成(cheng)。(。)