(粤港澳全运会)竞逐田径赛场 港澳健将的新突破与“初体验”|福利导航大全
中新社广州11月20日电 题:竞逐田径赛场 港澳健将的新突破与“初体验”
中新社记者 陈建新
刷新个人最佳成绩、打破特区赛事纪录……连日来,十五运会的田径赛场,港澳选手捷报频传、引人注目。
作为联合承办十五运会的东道主之一,香港田径队此次派出51名运动员参与31个小项角逐,其中多个项目刷新香港纪录。
就读于香港浸会大学的陈俊浩,是男子400米项目的唯一一位香港选手。预赛中,他跑出47秒09,不仅创下个人最佳成绩,还打破香港纪录。尽管未能晋级下一轮,他对自己的表现仍感到满意,笑称“差一点就实现跑进47秒的目标”。
22岁的陈俊浩曾征战杭州亚运会,如今站在全运会赛场,心态更显沉稳。“亚运会教会了我‘要以平常心看待比赛’,此次全运会我的目标是‘跟自己比、突破自己’。”
而在女子百米赛场,澳门选手吕艳兰同样表现惊艳。在16日举行的预赛,与浙江选手陈妤颉同场亮相的她,跑出11秒62,仅次于陈妤颉的11秒39,获小组第二,打破由自己保持的澳门纪录;次日复赛,她以11秒54再次刷新个人最佳成绩并挺进决赛,成为澳门首位跻身全运会女子百米决赛的运动员。

“我知道我的成绩还可以提升。”回顾赛场表现,她对决赛未能发挥最佳状态感到可惜,但也开心已实现此前集训时设定的“进入前八”的目标,并透露未来会继续专注提升技术。
她也期待更多澳门年轻运动员,尤其是女性运动员能走得更远。“相较于男生,从事田径运动的女生数量较少。希望我这次站在百米决赛赛场,能激励更多女性运动员做得更好”。吕艳兰说。
赛场上,不少首次踏上全运会舞台的港澳年轻运动员,也带着紧张与期待收获了“初体验”。
在男子400米赛场,就读于澳门濠江中学的黄靖淞,以预赛小组第五的成绩完成全运会首秀。这位19岁小将,曾在今年澳门学界田径比赛中以48秒73的成绩夺得男子A组400米冠军。
“在家门口比赛既兴奋又紧张,想跑出好成绩为澳门争光。”他坦言,全运会前他为参赛做了不少准备。

首次参加全运会,香港选手曾晓彤出战女子1500米和3000米障碍赛。“相较于名次,我更想刷新个人最好成绩。我可以跑得更快,进步空间很大,未来会努力在技术、体能等方面准备得更充分”。
擅长中长跑的她,此前曾在香港马拉松等赛事中获不少荣誉。在她看来,和内地优秀选手同场竞技,“可以看到自身差距,也会激励自己进步”。
中国香港田径总会首席副主席、全运会香港田径队领队杨世模说,全运会对香港运动员而言是个很好的锻炼平台。“与来自不同地区的内地优秀运动员比拼,有助于提升香港运动员的竞技能力,积累大赛经验。”
他还介绍,近年香港通过实施运动员培育计划、组织运动员外出参赛、邀请境外教练赴港交流等措施,积极推动田径运动发展。未来,他期待依托大湾区便捷的交通、完善的体育设施等资源,为运动员提供更广阔的成长空间。(完)
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