重庆:“十五五”从六方面发力扩大高水平对外开放|少妇一夜三次一区二区
中新网重庆11月25日电 (记者 钟旖)“十五五”时期,重庆如何进一步扩大高水平对外开放,加快打造内陆开放综合枢纽?25日在重庆召开的中共重庆市委六届八次全会精神解读新闻发布会上,重庆市商务委党组书记、主任章勇武介绍,当地将在六个方面实现新突破,形成带动西部、辐射全国、链接全球的内陆开放新格局。
章勇武称,“十四五”以来,重庆在通道、平台、经贸、环境等方面不断形成新优势,为建设内陆开放综合枢纽打下了坚实基础。“十五五”期间,重庆将直面挑战,紧抓机遇,增强内陆开放综合枢纽服务效能,放大西部陆海新通道牵引作用,加快释放“九大关键枢纽”开放潜能和构建“一园两体系”。
新突破体现在六个方面。一是通道功能建设。西部陆海新通道已通达全球127个国家和地区的581个港口,西部陆海新通道、中欧班列开行量和货运值稳居全国前列。重庆将完善通道网络,构建现代化集疏运体系,推动中欧班列、长江黄金水道、航空网络高效联动,做优东盟快班、千里轻舟、江海直达等一批多元化通道集成产品,推动“五型”国家枢纽协同提升,提质建设数字陆海新通道,提供更加高效、便捷、安全的物流支撑。
二是平台能级跃升。重庆已构建“战略平台+园区开发区平台+功能平台”的开放平台体系,“十五五”期间将以枢纽优势集聚产业势能、带动中国西部和东南亚地区“面对面”合作,并持续开展首创性、集成式探索。
三是产业提质增效。“十五五”重庆将建设高标准国际化综合服务体系,实施渝贸全球国际市场开拓计划,创新“重庆+”产业链供应链中间品贸易新范式,创建国家数字服务出口基地,推动服务贸易创新发展。
章勇武说,在制度创新方面,重庆将进一步探索陆上贸易规则体系,扩大陆海并进的制度型开放,开展运输、通关、金融、纠纷解决等陆上贸易规则体系的试点试验,形成有利于陆上贸易规则建设的合作生态。
同时,在国际交往合作上,重庆将高水平建设中西部国际交往中心,提质打造“一带一路”科技交流大会、智博会、西洽会等重大对外交流合作平台,加速集聚领事机构、国际组织、国际友城等对外交往资源。
此外,在内外开放联动上,重庆将迭代优化全域开放布局,提速成渝地区双城经济圈协同开放,加强与长三角、粤港澳、京津冀地区联动共振;全力打造内外贸一体化标志性成果,深化跨区域产业合作,高水平推进内外贸制度规则衔接,帮助企业在国际国内两个市场顺畅切换。(完)
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