【乌镇“网”事】习言道 | 十年前，习近平提出这一理念|天天做天天摸天天爽天天爱
1. 提高性功能时间长的正确做法
中新网11月8日电 题：十年前，习近平提出这一理念
“科技是关键，信息是灵魂。不重视信息工作，就如同‘盲人骑瞎马，夜半临深池’，要尽快形成耳聪目明的‘蛛网型’信息网。”
这是上世纪80年代初，时任正定县委书记习近平说的一段话。彼时，在习近平同志推动下，正定开启一系列大刀阔斧的改革，其中一项就是加强信息工作。在那个年代，这种对信息化建设的重视极具前瞻性。
后来，从华北平原到八闽大地，从建设数字福建、数字浙江到建设网络强国、数字中国……时代浪潮风起云涌，习近平总书记始终准确把握信息时代脉动。
“信息化为中华民族带来了千载难逢的机遇”，党的十八大以来，习近平总书记高度重视互联网、积极发展互联网、有效治理互联网，推动我国网信事业取得历史性成就。
——他强调掌握核心技术。
“互联网核心技术是我们最大的‘命门’，核心技术受制于人是我们最大的隐患。”习近平总书记曾指出，不掌握核心技术，网络强国建设就会成为空中楼阁，成为沙滩上的城堡，经不起半点风浪。
2023年7月，习近平总书记来到南京紫金山实验室。了解到有个研究6G的科研团队通过推进关键技术攻关，不仅实现传输速率、系统效率大幅提升，还实现了关键技术的自主可控，他十分高兴：“要把握机遇、再立新功，一心一意做好这件事。党中央会关注和支持你们。”
——他提出共享互联网发展成果。
“让亿万人民在共享互联网发展成果上有更多获得感”，总书记念兹在兹。
2020年3月，走进全天候为百姓提供服务的杭州城市大脑运营指挥中心，总书记说，通过大数据、云计算、人工智能等手段推进城市治理现代化，大城市也可以变得更“聪明”。
通过“数据多跑路”实现“群众少跑腿”；“互联网+”深度融入教育、养老等多个领域；分享经济、智慧出行、移动支付等互联网新产品新业态竞相涌现……互联网不断释放惠民、利民、便民的技术红利。
——他倡议构建网络空间命运共同体。
当前，互联网、大数据、云计算、人工智能、区块链等新技术深刻演变，人类在网络空间也日益面临发展和安全方面的问题和挑战，需要携起手来，共同应对。
十年前，在第二届世界互联网大会开幕式上，习近平主席首次向世界发出“构建网络空间命运共同体”的倡议。
十年间，中国积极致力于推动缩小全球数字鸿沟，与世界共享时代发展机遇。
在非洲，中国与国际电信联盟合作启动技术援助及培训项目，助力建设“数字乌干达”；在东南亚，中国企业助力打造了东盟首家5G智慧医院；在拉美，中国与巴西、厄瓜多尔等国利用数字技术开展创新合作，助力亚马孙雨林生态系统以及海洋生态环境保护……
如习近平总书记所言，中国愿同世界各国一道，把握信息革命发展的历史主动，携手构建网络空间命运共同体，让互联网更好造福人民、造福世界。
｜出品人：俞岚
｜总策划：周锐
｜统筹：马学玲 阚枫
｜执笔：高萌
｜校对：孙静波
｜视觉：徐洋 雷宇竺
｜中国新闻网“习言道”工作室出品
｜中国互联网发展基金会中国正能量网络传播专项基金支持
lianzixin，zuoweilianzidepeiyabufen，jinnianlaizaizhongyiyaohebaojianlingyushoudaoyuelaiyueduodeguanzhu。qidutedeyaoyongjiazhihebaojiangongneng，shiqichengweilerenmenrichangshenghuozhongbukehuoquedeyibufen。shouxian，lianzixinjuyouxianzhudeanshenzuoyong。xiandaishenghuojiezoujiakuai，yalizengda，xuduorenmianlinshimian、jiaolvdengwenti。lianzixinzhongdechengfennenggouyouxiaotiaojieshenjingxitong，huanjiejinzhangqingxu，bangzhurenmengenghaodifangsongshenxin。yinci，duiyujiaorongyijiaolvhuoyoushimianwentiderenqun，shiliangshiyonglianzixin，keyiqidaoanshenjieyadexiaoguo。qici，lianzixinhaijuyouqingrejiedudezuoyong。zaizhongyililunzhong，lianzixinxinghan，nenggouqingrejianghuo，shihexiajihuoshentineirederenshiyong。ciwai，lianzixinhainengbangzhuxiaohua，gaishanchangweigongneng，shiheyixiexiaohuaxitongjiaoweicuiruoderenqun。shiliangdelianzixinkeyicujinshiyu、jianqingweibubushi，bangzhuxiaohuaxishou。zaici，lianzixinduiyuxinxueguanjiankangyeyoujijizuoyong。yanjiubiaoming，lianzixinzhonghanyoufengfudeanjisuan、weishengsuhekuangwuzhi，zhexiechengfenyouzhuyujiangdixuezhi、gaishanxueyexunhuan，congerjianshaoxinxueguanjibingdefengxian。youqishiduiyuzhonglaonianreneryan，shiliangbuchonglianzixin，youzhuyubaochixinxueguanxitongdejiankang。zuihou，lianzixinhaiyouyidingdemeirongyangyanxiaoguo。qisuohandekangyanghuachengfennenggoudiyuziyoujideqinhai，yanhuanshuailaoguocheng，cujinjifudeguanghuahejinzhi。tongshi，lianzixinhaiyouzhuyutiaojieneifenmi莲(lian)子(zi)心(xin)，(，)作(zuo)为(wei)莲(lian)子(zi)的(de)胚(pei)芽(ya)部(bu)分(fen)，(，)近(jin)年(nian)来(lai)在(zai)中(zhong)医(yi)药(yao)和(he)保(bao)健(jian)领(ling)域(yu)受(shou)到(dao)越(yue)来(lai)越(yue)多(duo)的(de)关(guan)注(zhu)。(。)其(qi)独(du)特(te)的(de)药(yao)用(yong)价(jia)值(zhi)和(he)保(bao)健(jian)功(gong)能(neng)，(，)使(shi)其(qi)成(cheng)为(wei)了(le)人(ren)们(men)日(ri)常(chang)生(sheng)活(huo)中(zhong)不(bu)可(ke)或(huo)缺(que)的(de)一(yi)部(bu)分(fen)。(。)首(shou)先(xian)，(，)莲(lian)子(zi)心(xin)具(ju)有(you)显(xian)著(zhu)的(de)安(an)神(shen)作(zuo)用(yong)。(。)现(xian)代(dai)生(sheng)活(huo)节(jie)奏(zou)加(jia)快(kuai)，(，)压(ya)力(li)增(zeng)大(da)，(，)许(xu)多(duo)人(ren)面(mian)临(lin)失(shi)眠(mian)、(、)焦(jiao)虑(lv)等(deng)问(wen)题(ti)。(。)莲(lian)子(zi)心(xin)中(zhong)的(de)成(cheng)分(fen)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)调(tiao)节(jie)神(shen)经(jing)系(xi)统(tong)，(，)缓(huan)解(jie)紧(jin)张(zhang)情(qing)绪(xu)，(，)帮(bang)助(zhu)人(ren)们(men)更(geng)好(hao)地(di)放(fang)松(song)身(shen)心(xin)。(。)因(yin)此(ci)，(，)对(dui)于(yu)较(jiao)容(rong)易(yi)焦(jiao)虑(lv)或(huo)有(you)失(shi)眠(mian)问(wen)题(ti)的(de)人(ren)群(qun)，(，)适(shi)量(liang)食(shi)用(yong)莲(lian)子(zi)心(xin)，(，)可(ke)以(yi)起(qi)到(dao)安(an)神(shen)解(jie)压(ya)的(de)效(xiao)果(guo)。(。)其(qi)次(ci)，(，)莲(lian)子(zi)心(xin)还(hai)具(ju)有(you)清(qing)热(re)解(jie)毒(du)的(de)作(zuo)用(yong)。(。)在(zai)中(zhong)医(yi)理(li)论(lun)中(zhong)，(，)莲(lian)子(zi)心(xin)性(xing)寒(han)，(，)能(neng)够(gou)清(qing)热(re)降(jiang)火(huo)，(，)适(shi)合(he)夏(xia)季(ji)或(huo)身(shen)体(ti)内(nei)热(re)的(de)人(ren)食(shi)用(yong)。(。)此(ci)外(wai)，(，)莲(lian)子(zi)心(xin)还(hai)能(neng)帮(bang)助(zhu)消(xiao)化(hua)，(，)改(gai)善(shan)肠(chang)胃(wei)功(gong)能(neng)，(，)适(shi)合(he)一(yi)些(xie)消(xiao)化(hua)系(xi)统(tong)较(jiao)为(wei)脆(cui)弱(ruo)的(de)人(ren)群(qun)。(。)适(shi)量(liang)的(de)莲(lian)子(zi)心(xin)可(ke)以(yi)促(cu)进(jin)食(shi)欲(yu)、(、)减(jian)轻(qing)胃(wei)部(bu)不(bu)适(shi)，(，)帮(bang)助(zhu)消(xiao)化(hua)吸(xi)收(shou)。(。)再(zai)次(ci)，(，)莲(lian)子(zi)心(xin)对(dui)于(yu)心(xin)血(xue)管(guan)健(jian)康(kang)也(ye)有(you)积(ji)极(ji)作(zuo)用(yong)。(。)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)，(，)莲(lian)子(zi)心(xin)中(zhong)含(han)有(you)丰(feng)富(fu)的(de)氨(an)基(ji)酸(suan)、(、)维(wei)生(sheng)素(su)和(he)矿(kuang)物(wu)质(zhi)，(，)这(zhe)些(xie)成(cheng)分(fen)有(you)助(zhu)于(yu)降(jiang)低(di)血(xue)脂(zhi)、(、)改(gai)善(shan)血(xue)液(ye)循(xun)环(huan)，(，)从(cong)而(er)减(jian)少(shao)心(xin)血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)的(de)风(feng)险(xian)。(。)尤(you)其(qi)是(shi)对(dui)于(yu)中(zhong)老(lao)年(nian)人(ren)而(er)言(yan)，(，)适(shi)量(liang)补(bu)充(chong)莲(lian)子(zi)心(xin)，(，)有(you)助(zhu)于(yu)保(bao)持(chi)心(xin)血(xue)管(guan)系(xi)统(tong)的(de)健(jian)康(kang)。(。)最(zui)后(hou)，(，)莲(lian)子(zi)心(xin)还(hai)有(you)一(yi)定(ding)的(de)美(mei)容(rong)养(yang)颜(yan)效(xiao)果(guo)。(。)其(qi)所(suo)含(han)的(de)抗(kang)氧(yang)化(hua)成(cheng)分(fen)能(neng)够(gou)抵(di)御(yu)自(zi)由(you)基(ji)的(de)侵(qin)害(hai)，(，)延(yan)缓(huan)衰(shuai)老(lao)过(guo)程(cheng)，(，)促(cu)进(jin)肌(ji)肤(fu)的(de)光(guang)滑(hua)和(he)紧(jin)致(zhi)。(。)同(tong)时(shi)，(，)莲(lian)子(zi)心(xin)还(hai)有(you)助(zhu)于(yu)调(tiao)节(jie)内(nei)分(fen)泌(mi)