进入中伏,人体有这“两怕”,不得不防!|欧美又黄又嫩大片a片

  今年的三伏天不一般!进入中伏,人体有这“两怕”,不得不防!

  2025年三伏天时间表

  中伏(10天):7月30日~8月8日

  今年的三伏天来得晚且时间短

  中伏仅有十天

  身体要面对的挑战也更大

  今天是中伏第一天

  人体有这“两怕”

  “一怕”寒邪、“二怕”病

  中伏养生为什么推荐你吃面食?

  冬病夏治并非适合所有人?

  快跟着小圈一起来看看吧~

  01

  中伏:人体有这“两怕”

  “一怕”寒邪:中伏要防寒

  冷食不可多吃:

  一方面,冰冷的食物会增加肠胃负担,从而导致脾胃功能下降,易导致腹泻、腹痛。另一方面,天气炎热时,人体出汗较多,此时切忌迅速、大口喝冰镇饮料,否则可能会引起血管收缩,从而诱发心绞痛甚至心肌梗死。

  避免冷风直吹:

  不论是吹空调还是吹电风扇,都不要长时间直吹。尤其是从室外进入室内时以及刚运动后,以免湿气顺着打开的毛孔进入人体,损伤阳气。

  注意:

  经常待在空调房中,身体感知温度变化的能力及免疫力会下降,人体更容易感冒。

  洗澡后不要受凉:

  夏季洗完澡后或者大汗淋漓时,不能马上进入空调房。此时人体皮肤毛孔是打开的,立马进入空调房,容易使外邪寒气趁机侵入体内。

  睡觉不可贪凉:

  夜晚睡觉时,切忌将电风扇、空调直吹头部,以免发生面瘫。也不要直吹颈椎,否则可能会使颈背部肌肉受寒,出现颈部持续痉挛、后背酸痛等不适。

  “二怕”病

  中伏要防3种病

  心脑血管疾病:一不小心要人命

  夏天是心脑血管疾病的高发期,尤其是三伏天这段时间,气温飙升,当气温达到35℃以上,心脑血管疾病的死亡率会明显上升。

  中暑:热射病死亡率高达60%

  夏季天气炎热、气温高,人体易中暑。其中,表现最严重、死亡率最高的中暑叫做热射病,死亡率高达60%,要合理、正确使用空调、电风扇。

  肠炎:不注意很遭罪

  夏季是人体消化功能比较弱的季节,自身抵抗力和对气候适应能力下降。同时,闷热的天气适宜细菌繁殖,从而使腹泻、肠炎成为夏季常见的消化系统疾病。

  02

  三伏天

  面食可作为补充人体能量首选

  俗话说“头伏饺子,二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”,三伏天正是吃面食的好时候。

  此时气温高,人体新陈代谢加快,身体大量出汗,对能量的需求增多。饺子、面条、烙饼等面食,含有糖类、B族维生素和多种矿物质,可以为人体提供热量。相对于其他主食,面食也比较容易消化、吸收,适合受暑热困扰从而食欲不振的人群。中伏吃上一碗热汤面,还可以帮助身体发汗,祛除体内湿气和暑气。

  养生小贴士:

  面汤:含盐量较高,要少喝。

  捞面:有的人在夏天吃面时,喜欢把热面条放到冷水中过凉,但这样做会让部分B族维生素和钾元素溶到水中,造成营养流失。

  炒面:含油量较高,不宜常吃。

  03

  三伏天

  喝好这杯姜枣茶

  功效:

  补体内阳气之虚以温养脾胃,助阳气发散以排寒散湿,有助于提高人体的抗病能力,帮助预防疾病。

  制作方法:

  1.生姜3片去皮切丝、红枣3枚去核切开;

  2.养生壶中加入300毫升清水,煮5分钟后晾至温热即可饮用,此为一人份,如需多人饮用可适当增量。

  养生小贴士:

  1.痰湿体质人群可以再加一片陈皮。

  2.肝气郁结人群可以再加3朵玫瑰花、1块红糖。

  3.经期、孕期女性谨慎饮用。

  04

  三伏天

  宜冬病夏治

  三伏天是冬病夏治的养生好时机。针对一些在冬季容易发生或加重的虚寒性疾病(即“冬病”),在阳气旺盛的夏季进行温补阳气、散寒驱邪的治疗(即“夏治”),达到预防疾病在冬季复发或减轻症状的目的。常见的“夏治”方法有三伏贴、艾灸、拔罐等。

  适合冬病夏治的疾病主要具有以下特点:

  1.好发于冬季或寒冷时加重。

  2.病情反复发作、迁延难愈。

  3.患者通常阳气不足,体内有寒邪。

  适合“冬病夏治”的常见疾病包括呼吸系统疾病、风湿骨关节病、消化系统疾病、妇科疾病等。

  注意:

  冬病夏治并非适合所有人,如果不是虚寒性体质的病人,就不适合冬病夏治。其次,冬病夏治主要针对虚寒性疾病,如果不了解自己的体质和病情,盲目进行治疗,可能会适得其反。

  因此,在决定进行冬病夏治之前,务必先就医,在专业医生指导下,明确自己是否适合冬病夏治。

  中伏养生小贴士

  1.中伏人体有这“两怕”:

  ● “一怕”寒邪:

  冷食不可多吃、避免冷风直吹、洗澡后不要受凉、睡觉不可贪凉。

  ● “二怕”病:

  心脑血管疾病、中暑、消化系统疾病。

  2.面食可作为中伏补充人体能量首选。

  3.三伏天喝姜枣茶有助于提高人体的抗病能力,帮助预防疾病。

  4.三伏天是冬病夏治的养生好时机,但并非适合所有人,在决定进行冬病夏治之前务必先就医。

  来源:CCTV生活圈

###waiyinbaiban:renshiyuguanliwaiyinbaiban(Lichensclerosus)shiyizhongyingxiangnvxingwaiyinbuweidemanxingpifubing,qitezhengshipifuchuxianbaisebankuai,tongchangbansuisaoyang、tengtonghuobushi。suiranzhezhongjibingkeyifashengzairenhenianlingduandenvxingshenshang,dantongchangchuxianzaijuejingqihoudenvxingzhong。####zhengzhuangyubiaoxianwaiyinbaibandezhuyaozhengzhuangbaokuowaiyinbuweidebaisebankuai、pifubianbo、saoyangjitengtong。zaibufenhuanzhezhong,zhengzhuangkenengjinbiaoxianweiqingweibushi,erzaiqitahuanzhezhongzekenengyanzhongyingxiangshenghuozhiliang。zhexiebankuaikenengjuxianyuwaiyin,yekeyikuozhandaoniaodao、gangmendengquyu。####fabingyuanyinwaiyinbaibandequeqiebingyinshangbuwanquanqingchu,duoshuyanjiurenweizhekenengyumianyixitongdeyichangfanyingyouguan。bufenhuanzhekenenghuibansuiqitazishenmianyixingjibing,lirujiazhuangxianjibinghuotangniaobing。####zhenduanyuzhiliaoquezhentongchangxuyaotongguolinchuangjianzhahebinglihuojianlaipaichuqitakenengdebingbian。zhiliaofangmian,yishengtongchanghuijianyishiyongjubuleiguchunyaowu,yijianqingzhengzhuanghekongzhibingqing。duiyuzhengzhuangyanzhongdehuanzhe,kenengxuyaogengjiaqianglidezhiliaofangfa,ruguangliaohuoxitongxingzhiliao。####shenghuofangshidetiaozhengchuleyixuezhiliaowai,gaishanshenghuofangshiyeyouzhuyuhuanjiezhengzhuang。baochiwaiyinbuweideqingjieheganzao,bimiancijixinghuaxuewuzhi,chuanzhekuansongdemianzhineiyidoushiyouyide。ciwai,huanzheyingyuyishengbaochilianghaogoutong,dingqijinxingsuifang。####zongjiewaiyinbai#(#)#(#)#(#)外(wai)阴(yin)白(bai)斑(ban):(:)认(ren)识(shi)与(yu)管(guan)理(li)外(wai)阴(yin)白(bai)斑(ban)((()L(L)i(i)c(c)h(h)e(e)n(n)s(s)c(c)l(l)e(e)r(r)o(o)s(s)u(u)s(s))())是(shi)一(yi)种(zhong)影(ying)响(xiang)女(nv)性(xing)外(wai)阴(yin)部(bu)位(wei)的(de)慢(man)性(xing)皮(pi)肤(fu)病(bing),(,)其(qi)特(te)征(zheng)是(shi)皮(pi)肤(fu)出(chu)现(xian)白(bai)色(se)斑(ban)块(kuai),(,)通(tong)常(chang)伴(ban)随(sui)瘙(sao)痒(yang)、(、)疼(teng)痛(tong)或(huo)不(bu)适(shi)。(。)虽(sui)然(ran)这(zhe)种(zhong)疾(ji)病(bing)可(ke)以(yi)发(fa)生(sheng)在(zai)任(ren)何(he)年(nian)龄(ling)段(duan)的(de)女(nv)性(xing)身(shen)上(shang),(,)但(dan)通(tong)常(chang)出(chu)现(xian)在(zai)绝(jue)经(jing)期(qi)后(hou)的(de)女(nv)性(xing)中(zhong)。(。)#(#)#(#)#(#)#(#)症(zheng)状(zhuang)与(yu)表(biao)现(xian)外(wai)阴(yin)白(bai)斑(ban)的(de)主(zhu)要(yao)症(zheng)状(zhuang)包(bao)括(kuo)外(wai)阴(yin)部(bu)位(wei)的(de)白(bai)色(se)斑(ban)块(kuai)、(、)皮(pi)肤(fu)变(bian)薄(bo)、(、)瘙(sao)痒(yang)及(ji)疼(teng)痛(tong)。(。)在(zai)部(bu)分(fen)患(huan)者(zhe)中(zhong),(,)症(zheng)状(zhuang)可(ke)能(neng)仅(jin)表(biao)现(xian)为(wei)轻(qing)微(wei)不(bu)适(shi),(,)而(er)在(zai)其(qi)他(ta)患(huan)者(zhe)中(zhong)则(ze)可(ke)能(neng)严(yan)重(zhong)影(ying)响(xiang)生(sheng)活(huo)质(zhi)量(liang)。(。)这(zhe)些(xie)斑(ban)块(kuai)可(ke)能(neng)局(ju)限(xian)于(yu)外(wai)阴(yin),(,)也(ye)可(ke)以(yi)扩(kuo)展(zhan)到(dao)尿(niao)道(dao)、(、)肛(gang)门(men)等(deng)区(qu)域(yu)。(。)#(#)#(#)#(#)#(#)发(fa)病(bing)原(yuan)因(yin)外(wai)阴(yin)白(bai)斑(ban)的(de)确(que)切(qie)病(bing)因(yin)尚(shang)不(bu)完(wan)全(quan)清(qing)楚(chu),(,)多(duo)数(shu)研(yan)究(jiu)认(ren)为(wei)这(zhe)可(ke)能(neng)与(yu)免(mian)疫(yi)系(xi)统(tong)的(de)异(yi)常(chang)反(fan)应(ying)有(you)关(guan)。(。)部(bu)分(fen)患(huan)者(zhe)可(ke)能(neng)会(hui)伴(ban)随(sui)其(qi)他(ta)自(zi)身(shen)免(mian)疫(yi)性(xing)疾(ji)病(bing),(,)例(li)如(ru)甲(jia)状(zhuang)腺(xian)疾(ji)病(bing)或(huo)糖(tang)尿(niao)病(bing)。(。)#(#)#(#)#(#)#(#)诊(zhen)断(duan)与(yu)治(zhi)疗(liao)确(que)诊(zhen)通(tong)常(chang)需(xu)要(yao)通(tong)过(guo)临(lin)床(chuang)检(jian)查(zha)和(he)病(bing)理(li)活(huo)检(jian)来(lai)排(pai)除(chu)其(qi)他(ta)可(ke)能(neng)的(de)病(bing)变(bian)。(。)治(zhi)疗(liao)方(fang)面(mian),(,)医(yi)生(sheng)通(tong)常(chang)会(hui)建(jian)议(yi)使(shi)用(yong)局(ju)部(bu)类(lei)固(gu)醇(chun)药(yao)物(wu),(,)以(yi)减(jian)轻(qing)症(zheng)状(zhuang)和(he)控(kong)制(zhi)病(bing)情(qing)。(。)对(dui)于(yu)症(zheng)状(zhuang)严(yan)重(zhong)的(de)患(huan)者(zhe),(,)可(ke)能(neng)需(xu)要(yao)更(geng)加(jia)强(qiang)力(li)的(de)治(zhi)疗(liao)方(fang)法(fa),(,)如(ru)光(guang)疗(liao)或(huo)系(xi)统(tong)性(xing)治(zhi)疗(liao)。(。)#(#)#(#)#(#)#(#)生(sheng)活(huo)方(fang)式(shi)的(de)调(tiao)整(zheng)除(chu)了(le)医(yi)学(xue)治(zhi)疗(liao)外(wai),(,)改(gai)善(shan)生(sheng)活(huo)方(fang)式(shi)也(ye)有(you)助(zhu)于(yu)缓(huan)解(jie)症(zheng)状(zhuang)。(。)保(bao)持(chi)外(wai)阴(yin)部(bu)位(wei)的(de)清(qing)洁(jie)和(he)干(gan)燥(zao),(,)避(bi)免(mian)刺(ci)激(ji)性(xing)化(hua)学(xue)物(wu)质(zhi),(,)穿(chuan)着(zhe)宽(kuan)松(song)的(de)棉(mian)质(zhi)内(nei)衣(yi)都(dou)是(shi)有(you)益(yi)的(de)。(。)此(ci)外(wai),(,)患(huan)者(zhe)应(ying)与(yu)医(yi)生(sheng)保(bao)持(chi)良(liang)好(hao)沟(gou)通(tong),(,)定(ding)期(qi)进(jin)行(xing)随(sui)访(fang)。(。)#(#)#(#)#(#)#(#)总(zong)结(jie)外(wai)阴(yin)白(bai)

发布于:北京市