(粤港澳全运会)澳门网球总会理事长:大湾区协同发展助力澳门网球“种子”成长|久久久久久AV无码免费网站动漫

  中新社珠海11月14日电 题:澳门网球总会理事长:大湾区协同发展助力澳门网球“种子”成长

  中新社记者 国璇

  13日,在广东珠海开打的第十五届全国运动会网球项目单打第一轮比赛中,每当澳门队选手拿到一分,澳门队领队、澳门网球总会理事长吴玉玲都会鼓掌叫好,并不时用手机记录精彩回合。虽然澳门队未能取胜,但她接受中新社记者专访时说,失利是进步的动力,只要选手们尽力发挥最佳水平就好。

  参加十五运会网球比赛的澳门队选手均是业余球员,最小的还在上初中。16岁的何锶朗告诉记者,为了兼顾学业,他平时周一到周五放学后会训练约三个小时。为了备战全运会,澳门队赛前进行了两个月左右的高强度集训。

11月13日,第十五届全国运动会网球项目单打第一轮比赛在广东珠海开打。图为澳门队领队、澳门网球总会理事长吴玉玲观看澳门队的比赛。中新社记者 国璇 摄

  当日,面对身材更高大的黑龙江队选手王亨洲,何锶朗以1:6先失一盘后,第二盘逐渐适应比赛节奏,并与对手展开互破大战,但因在盘末错失关键分最终告负。吴玉玲说,和之前相比,何锶朗更能控制自己的情绪、更专注,特别在第二盘局分一度领先,比赛的对抗性也更强。“每一点进步都很有意义。”

  陕西全运会时,吴玉玲曾带领澳门队参赛。通过观摩队员与国内优秀选手的比赛,吴玉玲回澳门后聘请了多位经验丰富的专业教练,队员们在技战术水平、心理素质等方面有所提升。此外,国际网联青少年巡回赛分站赛、中国网球巡回赛职业级总决赛等多项国内外赛事落户澳门,让本土青少年选手能凭借外卡参赛、积累更多宝贵的比赛经验。

  “澳门还积极举办表演赛,张之臻、王欣瑜等高手曾参加。孩子们通过当球童近距离观看顶尖运动员的比赛,这会在他们的心中播下网球的种子。”吴玉玲说,外地球员来澳门参赛,也能带动澳门旅游业的发展,提高澳门的国际影响力。

  “引进来”的同时,吴玉玲常带领队员“走出去”参赛、开阔视野。粤港澳大湾区经济活跃、地缘相近,承办国内外多项职业赛事和民间赛事,横琴国际网球中心等场馆设施达到国际标准,澳门队长期在此训练。

  “‘澳车北上’政策实施后,从澳门自驾到广东更方便了,家长们带孩子来内地参赛的积极性更高,这也让澳门选手有更多机会和内地球员交流学习。”吴玉玲说,如今澳门球员平均每两周参加一次比赛,竞技水平显著提升。

  吴玉玲说,澳门特区政府体育局和澳门网球总会持续为本土球员在资金、训练和国际交流等方面给予支持。目前澳门的网球集训队约有30名球员,青少年网球学校的青训梯队约有200人,梯队建设不断完善。

  “网球是一项需要长期积累的运动,澳门起步晚、基础薄弱,还有很长的路要走。就像李娜当年成为亚洲第一个女子网球大满贯单打冠军一样,我常告诉球员,任何事情都是有可能的,你们要勇于尝试。”吴玉玲说,澳门网球正在向好的方向发展,她的长期目标是帮助澳门培养出职业球员。

  十五运会后,吴玉玲将把目光投向明年的亚运会。两年前,她曾带队到杭州参赛,当时澳门队以积累经验为主要目标。对于下届亚运会,吴玉玲期待澳门小将们发挥最佳水平的同时,在成绩上有所突破。(完)

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