中医专家建议养生要先会吃会睡|人妻AV综合天堂一区

#yesuanpiandegongxiaoyuzuoyong，nilejiema？xiaohuobanmen，jintiangeidajialiaoliao《yesuanpiandegongxiaoyuzuoyong》。yesuan，xiangxinhenduorendoutingguo，youqishizhunmamamen，gengshijiangqishiwei“huaiyunbibeiliangyao”。name，jiujingyesuanyoushenmeshenqidegongxiaone？yiqilaikankanba！##1.cujinxibaofenlieyuzengzhishouxian，yesuanshiyizhongshuirongxingweishengsu，zaiweishengsuBzuzhongbanyanzhezhongyaojiaose。tanenggoubangzhushentihechengDNAheRNA，cujinxibaodefenlieyuzengzhi。youqizaikuaisushengchangdeqingshaonianyijiyunqidenvxing，yesuandexuqiulianghuidafuzengjia。##2.yufangshenjingguanquexianduiyuzhunmamalaishuo，yesuangengshibukehuoque。yanjiubiaoming，zugoudeyesuansherukeyiyouxiaojiangditaierfashengshenjingguanquexiandefengxian，birujizhuliehewunaoerdeng。yinci，yishengtongchangjianyinvxingzaiyunqian3geyuehehuaiyunchuqimeitianbuchongyesuan，quebaotaierjiankangfayu。##3.weichixueyejiankanglingwai，yesuanhaiyouzhuyuweichixueyedejiankang。tacanyuhongxibaodeshengcheng，ruguotineiquefayesuan，rongyidaozhipinxuezhengzhuang，yinciduiyuyunfu、jingqinvxingyijilaonianrenlaishuo，shiliangbuchongyesuanshifeichangzhongyaode。##4.gaishanxinxueguanjiankangyanjiuhaifaxian，yesuanduixinxueguanjiankangyeyoujijizuoyong。takeyijiangditongxingbanguangansuanshuiping，ergaotongxingbanguangansuanbeirenweishixinxueguanjibingdeyigeweixianyinsu。dingqibuchongyesuan，youzhuyujiangdixin#(#)叶(ye)酸(suan)片(pian)的(de)功(gong)效(xiao)与(yu)作(zuo)用(yong)，(，)你(ni)了(le)解(jie)吗(ma)？(？)小(xiao)伙(huo)伴(ban)们(men)，(，)今(jin)天(tian)给(gei)大(da)家(jia)聊(liao)聊(liao)《(《)叶(ye)酸(suan)片(pian)的(de)功(gong)效(xiao)与(yu)作(zuo)用(yong)》(》)。(。)叶(ye)酸(suan)，(，)相(xiang)信(xin)很(hen)多(duo)人(ren)都(dou)听(ting)过(guo)，(，)尤(you)其(qi)是(shi)准(zhun)妈(ma)妈(ma)们(men)，(，)更(geng)是(shi)将(jiang)其(qi)视(shi)为(wei)“(“)怀(huai)孕(yun)必(bi)备(bei)良(liang)药(yao)”(”)。(。)那(na)么(me)，(，)究(jiu)竟(jing)叶(ye)酸(suan)有(you)什(shen)么(me)神(shen)奇(qi)的(de)功(gong)效(xiao)呢(ne)？(？)一(yi)起(qi)来(lai)看(kan)看(kan)吧(ba)！(！)#(#)#(#)1(1).(.)促(cu)进(jin)细(xi)胞(bao)分(fen)裂(lie)与(yu)增(zeng)殖(zhi)首(shou)先(xian)，(，)叶(ye)酸(suan)是(shi)一(yi)种(zhong)水(shui)溶(rong)性(xing)维(wei)生(sheng)素(su)，(，)在(zai)维(wei)生(sheng)素(su)B(B)族(zu)中(zhong)扮(ban)演(yan)着(zhe)重(zhong)要(yao)角(jiao)色(se)。(。)它(ta)能(neng)够(gou)帮(bang)助(zhu)身(shen)体(ti)合(he)成(cheng)D(D)N(N)A(A)和(he)R(R)N(N)A(A)，(，)促(cu)进(jin)细(xi)胞(bao)的(de)分(fen)裂(lie)与(yu)增(zeng)殖(zhi)。(。)尤(you)其(qi)在(zai)快(kuai)速(su)生(sheng)长(chang)的(de)青(qing)少(shao)年(nian)以(yi)及(ji)孕(yun)期(qi)的(de)女(nv)性(xing)，(，)叶(ye)酸(suan)的(de)需(xu)求(qiu)量(liang)会(hui)大(da)幅(fu)增(zeng)加(jia)。(。)#(#)#(#)2(2).(.)预(yu)防(fang)神(shen)经(jing)管(guan)缺(que)陷(xian)对(dui)于(yu)准(zhun)妈(ma)妈(ma)来(lai)说(shuo)，(，)叶(ye)酸(suan)更(geng)是(shi)不(bu)可(ke)或(huo)缺(que)。(。)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)，(，)足(zu)够(gou)的(de)叶(ye)酸(suan)摄(she)入(ru)可(ke)以(yi)有(you)效(xiao)降(jiang)低(di)胎(tai)儿(er)发(fa)生(sheng)神(shen)经(jing)管(guan)缺(que)陷(xian)的(de)风(feng)险(xian)，(，)比(bi)如(ru)脊(ji)柱(zhu)裂(lie)和(he)无(wu)脑(nao)儿(er)等(deng)。(。)因(yin)此(ci)，(，)医(yi)生(sheng)通(tong)常(chang)建(jian)议(yi)女(nv)性(xing)在(zai)孕(yun)前(qian)3(3)个(ge)月(yue)和(he)怀(huai)孕(yun)初(chu)期(qi)每(mei)天(tian)补(bu)充(chong)叶(ye)酸(suan)，(，)确(que)保(bao)胎(tai)儿(er)健(jian)康(kang)发(fa)育(yu)。(。)#(#)#(#)3(3).(.)维(wei)持(chi)血(xue)液(ye)健(jian)康(kang)另(ling)外(wai)，(，)叶(ye)酸(suan)还(hai)有(you)助(zhu)于(yu)维(wei)持(chi)血(xue)液(ye)的(de)健(jian)康(kang)。(。)它(ta)参(can)与(yu)红(hong)细(xi)胞(bao)的(de)生(sheng)成(cheng)，(，)如(ru)果(guo)体(ti)内(nei)缺(que)乏(fa)叶(ye)酸(suan)，(，)容(rong)易(yi)导(dao)致(zhi)贫(pin)血(xue)症(zheng)状(zhuang)，(，)因(yin)此(ci)对(dui)于(yu)孕(yun)妇(fu)、(、)经(jing)期(qi)女(nv)性(xing)以(yi)及(ji)老(lao)年(nian)人(ren)来(lai)说(shuo)，(，)适(shi)量(liang)补(bu)充(chong)叶(ye)酸(suan)是(shi)非(fei)常(chang)重(zhong)要(yao)的(de)。(。)#(#)#(#)4(4).(.)改(gai)善(shan)心(xin)血(xue)管(guan)健(jian)康(kang)研(yan)究(jiu)还(hai)发(fa)现(xian)，(，)叶(ye)酸(suan)对(dui)心(xin)血(xue)管(guan)健(jian)康(kang)也(ye)有(you)积(ji)极(ji)作(zuo)用(yong)。(。)它(ta)可(ke)以(yi)降(jiang)低(di)同(tong)型(xing)半(ban)胱(guang)氨(an)酸(suan)水(shui)平(ping)，(，)而(er)高(gao)同(tong)型(xing)半(ban)胱(guang)氨(an)酸(suan)被(bei)认(ren)为(wei)是(shi)心(xin)血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)的(de)一(yi)个(ge)危(wei)险(xian)因(yin)素(su)。(。)定(ding)期(qi)补(bu)充(chong)叶(ye)酸(suan)，(，)有(you)助(zhu)于(yu)降(jiang)低(di)心(xin)