错过再等一年!三伏天“晒背”有讲究|亚洲第一成人无码A片

热热热

湿湿湿

大暑遇上三伏天

一年中最热、最湿的时节到了

不少人又开启了“晒背养生”计划

三伏天为什么适合晒背?

你真的晒对了吗?

一起了解↓

  01

  三伏天晒背好处原来这么多

  晒背是一种传统的中医养生方法,与“三伏贴”原理类似,都是通过刺激经络穴位,达到补阳气、增强免疫力的作用。

  背部是膀胱经和督脉循行所经之地,其中,督脉堪称“蓄水池”和“发电厂”。三伏天晒背就好比给督脉“充电”,可以通过阳光照射来调节人体的气血和阴阳平衡,尤其适合湿气重、手脚冰凉、脾胃虚弱的人群。

  三伏天晒背有这些好处:

  祛湿减肥:脾虚湿阻、脾虚湿重的人群,通过晒背可以鼓舞脾胃的阳气,脾主运化水湿的功能加强了,体重自然就下来了。

  增强代谢:加快流汗,改善血液循环,从而促进新陈代谢。

  调理气血:脾还是气血生化之源,脾功能改善了,精气神也就好起来了。

  祛寒补阳:寒湿内阻或寒邪较重的人群,可能常年手脚冰凉,有膝关节疼痛、畏寒等症状,女性还会出现宫寒,晒背可以晒走寒气,晒出阳气。

  02

  三伏天晒背并非人人适合

  3类人群要注意

  然而,晒背并非适合所有人。在近日国家卫生健康委召开的新闻发布会上,中国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏特别提醒,以下3类人群需格外注意:

  一是体质弱、高龄、皮肤容易过敏的人群,不适合晒背。

  二是阳气偏盛或阴虚阳亢的人群,平日容易出现头晕、头痛、舌红苔黄,晒背后容易上火,从而出现咽喉肿痛等不适。

  三是有基础疾病的人群,比如高血压、冠心病、高脂血症患者等。

  03

  怎样晒背才能养生?

  这些细节要注意

  对于畏寒、怕风的虚寒体质人群,适当晒背有助于养生。但在晒背过程中需注意4个细节,中国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏给出了专业建议:

  一是要选择合适的天气和时间段,避免在天气炎热、太阳直射时久晒。

  二是要掌握好频次和时长,开始以5~10分钟为宜,慢慢适应后,可以逐渐增加到每次15~30分钟,每周2~3次即可。

  三是晒背后不要马上洗冷水澡,也不要马上吹空调、风扇。进入温差较大的空调房前,最好在室内阴凉处安静休息15~30分钟,让体温自然恢复。

  四是晒背后应及时补充水分,适量喝温开水、淡盐水,不要喝冷饮。

  04

  上班族晒背妙招来了

  对于“早八晚五”的上班族来说,上班时太阳未升起,下班时太阳已落山,似乎很难有机会晒背。别担心,医生来支招啦!可以利用午休或下午的时间,在室内隔着玻璃晒背。

  具体做法是,背对着窗户坐在椅子上,把衣服掀起来晒晒腰,或者晒晒脖子附近的大椎穴,也有一定的保健作用。

zhifashiyixiangyuelaiyueshoudaohuanyingdemeirongshoushu,xuduorenxiwangtongguozhifalaigaishanzishendexingxianghezixin。raner,xuduorenzaikaolvzhifashi,shouxianguanzhudeshifeiyongwenti。name,zhifadaodiyaoduoshaoqianne?shouxian,zhifadefeiyongyindiqu、yiyuan、yishengdezizhiyijijishushuipingeryi。zaiyixianchengshi,youyuyiliaoziyuanheshenghuochengbenjiaogao,zhifadefeiyongtongchanghuixiangduiguiyixie。erzaiyixieerxianhuosanxianchengshi,zhifadejiagekenenghuidiyixie,danzhebingbuyiweizheyiliaozhiliangdexiajiang。xuanzezhimingyiyuanheyoujingyandeyishengshibaozhangzhifaxiaoguoheanquandezhongyaoyinsu,youshihoujiagedegaodiyuyishengdejingyanhejishushuipingyouzhijieguanxi。qici,zhifadefeiyongzhuyaoyoujigefangmiangoucheng,baokuoshoushufeiyong、shuqianjianzhafeiyong、shuhouhulifeiyongdeng。qizhong,shoushufeiyongtongchangshifeiyongdezhuyaobufen,anzhaozhifadanwei(maonangdanwei)laijisuan,jiageyibanzaijiyuandaoshushiyuanbudeng,jutiqujueyuzhifadeshulianghenandu。ciwai,butongdezhifajishu(ruFUT、FUEdeng)shoufeibiaozhunyecunzaichayi,FUEjishuyinqiweichuanghehuifukuaiershoudaoqinglai,feiyongxiangduijiaogao。zaizhe,youxieyiyuanhuitigongfenqifukuan、tuangoudengyouhuihuodong,xiaofeizheyinggenjuzishendejingjiqingkuanghelixuanzezhifafangan。tongshi,zhifazuoweiyizhonggaishanxingxianghetishengzixindetouzi,zaixuanzeshibujinyaokaolvjiage,gengyaoguanzhushoushudeanquanxinghexiaoguo。zuihou,xuyaoqiangtiaodeshi,zhifabingbushiyixiangjiandandexiangmu,xiaofeizhezaixuanzezhiqianyingzuohaochongfendetiaoyan,xuanzexinyulianghaodejigouhezhuanyedeyisheng,yiquebaoshoushuxiaoguohezishendeanquan。zongdelaishuo,zhifadefeiyongyinduozhongyinsueryi,植(zhi)发(fa)是(shi)一(yi)项(xiang)越(yue)来(lai)越(yue)受(shou)到(dao)欢(huan)迎(ying)的(de)美(mei)容(rong)手(shou)术(shu),(,)许(xu)多(duo)人(ren)希(xi)望(wang)通(tong)过(guo)植(zhi)发(fa)来(lai)改(gai)善(shan)自(zi)身(shen)的(de)形(xing)象(xiang)和(he)自(zi)信(xin)。(。)然(ran)而(er),(,)许(xu)多(duo)人(ren)在(zai)考(kao)虑(lv)植(zhi)发(fa)时(shi),(,)首(shou)先(xian)关(guan)注(zhu)的(de)是(shi)费(fei)用(yong)问(wen)题(ti)。(。)那(na)么(me),(,)植(zhi)发(fa)到(dao)底(di)要(yao)多(duo)少(shao)钱(qian)呢(ne)?(?)首(shou)先(xian),(,)植(zhi)发(fa)的(de)费(fei)用(yong)因(yin)地(di)区(qu)、(、)医(yi)院(yuan)、(、)医(yi)生(sheng)的(de)资(zi)质(zhi)以(yi)及(ji)技(ji)术(shu)水(shui)平(ping)而(er)异(yi)。(。)在(zai)一(yi)线(xian)城(cheng)市(shi),(,)由(you)于(yu)医(yi)疗(liao)资(zi)源(yuan)和(he)生(sheng)活(huo)成(cheng)本(ben)较(jiao)高(gao),(,)植(zhi)发(fa)的(de)费(fei)用(yong)通(tong)常(chang)会(hui)相(xiang)对(dui)贵(gui)一(yi)些(xie)。(。)而(er)在(zai)一(yi)些(xie)二(er)线(xian)或(huo)三(san)线(xian)城(cheng)市(shi),(,)植(zhi)发(fa)的(de)价(jia)格(ge)可(ke)能(neng)会(hui)低(di)一(yi)些(xie),(,)但(dan)这(zhe)并(bing)不(bu)意(yi)味(wei)着(zhe)医(yi)疗(liao)质(zhi)量(liang)的(de)下(xia)降(jiang)。(。)选(xuan)择(ze)知(zhi)名(ming)医(yi)院(yuan)和(he)有(you)经(jing)验(yan)的(de)医(yi)生(sheng)是(shi)保(bao)障(zhang)植(zhi)发(fa)效(xiao)果(guo)和(he)安(an)全(quan)的(de)重(zhong)要(yao)因(yin)素(su),(,)有(you)时(shi)候(hou)价(jia)格(ge)的(de)高(gao)低(di)与(yu)医(yi)生(sheng)的(de)经(jing)验(yan)和(he)技(ji)术(shu)水(shui)平(ping)有(you)直(zhi)接(jie)关(guan)系(xi)。(。)其(qi)次(ci),(,)植(zhi)发(fa)的(de)费(fei)用(yong)主(zhu)要(yao)由(you)几(ji)个(ge)方(fang)面(mian)构(gou)成(cheng),(,)包(bao)括(kuo)手(shou)术(shu)费(fei)用(yong)、(、)术(shu)前(qian)检(jian)查(zha)费(fei)用(yong)、(、)术(shu)后(hou)护(hu)理(li)费(fei)用(yong)等(deng)。(。)其(qi)中(zhong),(,)手(shou)术(shu)费(fei)用(yong)通(tong)常(chang)是(shi)费(fei)用(yong)的(de)主(zhu)要(yao)部(bu)分(fen),(,)按(an)照(zhao)植(zhi)发(fa)单(dan)位(wei)((()毛(mao)囊(nang)单(dan)位(wei))())来(lai)计(ji)算(suan),(,)价(jia)格(ge)一(yi)般(ban)在(zai)几(ji)元(yuan)到(dao)数(shu)十(shi)元(yuan)不(bu)等(deng),(,)具(ju)体(ti)取(qu)决(jue)于(yu)植(zhi)发(fa)的(de)数(shu)量(liang)和(he)难(nan)度(du)。(。)此(ci)外(wai),(,)不(bu)同(tong)的(de)植(zhi)发(fa)技(ji)术(shu)((()如(ru)F(F)U(U)T(T)、(、)F(F)U(U)E(E)等(deng))())收(shou)费(fei)标(biao)准(zhun)也(ye)存(cun)在(zai)差(cha)异(yi),(,)F(F)U(U)E(E)技(ji)术(shu)因(yin)其(qi)微(wei)创(chuang)和(he)恢(hui)复(fu)快(kuai)而(er)受(shou)到(dao)青(qing)睐(lai),(,)费(fei)用(yong)相(xiang)对(dui)较(jiao)高(gao)。(。)再(zai)者(zhe),(,)有(you)些(xie)医(yi)院(yuan)会(hui)提(ti)供(gong)分(fen)期(qi)付(fu)款(kuan)、(、)团(tuan)购(gou)等(deng)优(you)惠(hui)活(huo)动(dong),(,)消(xiao)费(fei)者(zhe)应(ying)根(gen)据(ju)自(zi)身(shen)的(de)经(jing)济(ji)情(qing)况(kuang)合(he)理(li)选(xuan)择(ze)植(zhi)发(fa)方(fang)案(an)。(。)同(tong)时(shi),(,)植(zhi)发(fa)作(zuo)为(wei)一(yi)种(zhong)改(gai)善(shan)形(xing)象(xiang)和(he)提(ti)升(sheng)自(zi)信(xin)的(de)投(tou)资(zi),(,)在(zai)选(xuan)择(ze)时(shi)不(bu)仅(jin)要(yao)考(kao)虑(lv)价(jia)格(ge),(,)更(geng)要(yao)关(guan)注(zhu)手(shou)术(shu)的(de)安(an)全(quan)性(xing)和(he)效(xiao)果(guo)。(。)最(zui)后(hou),(,)需(xu)要(yao)强(qiang)调(tiao)的(de)是(shi),(,)植(zhi)发(fa)并(bing)不(bu)是(shi)一(yi)项(xiang)简(jian)单(dan)的(de)项(xiang)目(mu),(,)消(xiao)费(fei)者(zhe)在(zai)选(xuan)择(ze)之(zhi)前(qian)应(ying)做(zuo)好(hao)充(chong)分(fen)的(de)调(tiao)研(yan),(,)选(xuan)择(ze)信(xin)誉(yu)良(liang)好(hao)的(de)机(ji)构(gou)和(he)专(zhuan)业(ye)的(de)医(yi)生(sheng),(,)以(yi)确(que)保(bao)手(shou)术(shu)效(xiao)果(guo)和(he)自(zi)身(shen)的(de)安(an)全(quan)。(。)总(zong)的(de)来(lai)说(shuo),(,)植(zhi)发(fa)的(de)费(fei)用(yong)因(yin)多(duo)种(zhong)因(yin)素(su)而(er)异(yi),(,)

发布于:北京市