多地大降温！寒潮来袭如何应对？|天天摸天天做天天爽水多

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　　多地大降温！

　　目前

　　寒潮天气正在影响我国

　　本周，多地将出现

　　大风降温天气

　　安全升级 要求更严

　　中央气象台今日(12月1日)06时继续发布寒潮蓝色预警，这次过程主要呈现以下几个特点：

　　累计降温幅度大

　　受寒潮影响，江南东北部及长江以北地区日平均或最低气温普遍下降6～10℃，内蒙古中东部、华北北部、东北地区、黄淮东部、江淮东部等地下降10～12℃，局地降温可达14～16℃。12月4日早晨，最低温度0℃线将南压至浙江中部、安徽南部、湖北北部一带。

　　城市中，哈尔滨、长春、沈阳等地最高气温累计降幅接近20℃。12月2日，哈尔滨和长春最高气温将是今冬首次降到-10℃以下。12月3日，哈尔滨最低气温还将跌破-20℃。

　　影响范围广

　　从西北到华东，从东北到华南都将受到降温影响。今天(12月1日)，东北、西北、华北等地气温就会降至偏低状态；12月2日，黄淮一带气温降至偏低状态；12月3日，南方降至偏低水平。

　　12月2日前后，从东北至江南的大部地区气温都将刷新下半年来的新低，最高气温0℃线将南压至华北北部。

　　12月4日早晨，最低温度0℃线将南压至浙江中部、安徽南部、湖北北部一带。

　　雨雪不多 大风明显

　　由于水汽条件不佳，这次冷空气带来的雨雪不多。未来几天我国总体还是维持降水稀少的格局。冷空气还会给北方多地带来大风沙尘天气，接下来几天北方总体多风。请及时关注预警信息，出行注意安全。

　　寒潮来袭如何应对？

　　速看这份保暖秘籍！

　　内衣穿贴身的，中间选宽松柔软的。外衣的手腕、脚踝位置都要收口，防止热量流失。头、颈、脚都是最怕冷的地方，帽子、围巾、保暖鞋袜也可以安排上。

　　不仅要穿暖

　　流感防范也很重要

　　随着大范围降温来袭，公众在添衣保暖的同时，需高度重视流感风险。

　　11月27日，中国疾病预防控制中心发布的《全国急性呼吸道传染病哨点监测情况(2025年第47周)》显示，在全国门急诊流感样病例中，流感阳性率接近45%，整体进入中流行水平，部分省份已达高流行水平。

　　对于大众最关心的流感高峰期，首都医科大学附属北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾表示，当前南北方流感活动均处于快速上升阶段，按照这一上升速度，预计部分省份将在12月中上旬迎来流感高峰期，绝大部分省份的流感高峰期则会出现在12月下旬；到次年1月初，全国流感活动可能将进入下降阶段。

　　在日常预防方面，李侗曾指出，佩戴口罩、勤洗手、保持室内通风、减少前往人员密集的公共场所等传统防护措施依然有效。这些简单易行的举措，能在很大程度上减少病毒传播与个人感染几率，建议公众将其作为日常习惯长期坚持。

　　监制｜李绍飞

　　编辑｜单镜宇

　　审校｜天明

　　来源｜国家应急广播、中国天气网