2025运河骑游活动在京举办 近800名骑友“打卡”城市副中心|国产精品成人va在线观看
中新网北京7月13日电 (记者 陈杭)13日,“活力副中心 健康运动季 2025运河骑游活动”在京举办,旨在为骑行爱好者们提供展示自我、享受骑行乐趣的平台,彰显北京城市副中心“以人为本、产城融合”的发展蓝图。近800名骑友们在骑行中感受副中心的国际化、现代化风貌和悠久的运河文化。

活动由北京运河商务区产业发展服务有限公司和新光大中心主办,北京市通州区运河商务区管委会、北京市通州区新华街道担任指导单位,北京市通州区融媒体中心、北京大运河文化旅游发展有限公司、北京市通州区自行车运动协会等提供支持。
当天8时,以新光大中心开阔的城市广场为舞台,滚筒挑战、独木桥骑行等趣味骑行活动率先上演。9时25分,伴随发令枪响起,800余名骑友沿运河西岸浩浩荡荡地向南出发。

骑友们沿运河西岸绿道前行,阵阵荷香袭来,大运河森林公园内“千荷泻露”、“月岛闻音”等景点,相继进入骑行者的视野。最终,骑友们抵达大运河森林公园的“运河风韵”核心区,完成全程12.8公里骑行。
本次骑游活动不仅是一次感受运河文化、倡导绿色出行的实践,也是一览副中心发展建设成就的重要窗口。燕郊骑友郭伯燕表示,这段路线是副中心的“城市微旅行”——新光大中心的现代感、运河西岸的历史感、大运河与森林公园的生态感,在车轮下自然融合。

未来,副中心将进一步聚焦大运河生态资源禀赋,通过“绿色骑行+文化体验”活动,助力全民健身与文旅商体产业融合,擦亮副中心“运河文化”与“生态宜居”品牌。(完)
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