云南海外联谊会五届六次常务理事会在昆明召开|俄罗斯a片巜豪妇荡乳

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  中新网昆明9月7日电 (记者 缪超)云南海外联谊会五届六次常务理事会9月6日晚在昆明召开,会议圆满完成换届选举等重大议程,顺利选举产生第六届理事会理事,为即将召开的六届一次理事大会奠定基础。

  此次会议审议通过了云南海外联谊会有关重大事项和五届理事会工作报告,做出召开六届一次理事大会的决议,选举出了第六届理事会理事,云南海外联谊会五届理事会已圆满完成任期任务。

9月6日,云南海外联谊会五届六次常务理事会在昆明召开。李嘉娴 摄

  五届理事会全体理事始终坚守初心、认真履职,充分发挥联通海内外的独特优势,在服务云南经济社会发展、深化与港澳台地区和海外交流合作、积极讲好云南故事、传播中国声音等方面倾心尽力、务实作为,取得了显著成效和广泛赞誉,为支持云南现代化建设作出了重要贡献。

  中共云南省委统战部分管日常工作的副部长王忠代表省委统战部充分肯定了五届理事会的工作成绩,并对各位理事提出殷切期望。

  部分五届理事因年龄、工作关系等原因将不再担任云南海外联谊会职务。王忠表示,希望大家离岗不离心、退职不退情,继续发扬爱国爱乡传统,一如既往关心和支持云南的海外联谊工作及云南发展。

  王忠还表示,希望继续留任的理事,在已有成绩的基础上,再接再厉,认真履职,坚持围绕中心、服务大局,共同为谱写中国式现代化云南篇章贡献智慧和力量。

  据悉,云南海外联谊会六届一次理事大会将于9月7日在昆明召开。会议将审议通过云南海外联谊会有关重要事项,选举产生第六届理事会新一届领导机构,并对未来工作进行安排部署。这标志着云南海外联谊事业将站在新的起点上,开启新征程,为广泛凝聚海内外爱国力量、服务云南高质量发展作出新的更大贡献。(完)

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