西部12省区市诵读者共绘“一城山水一城韵”|av无码免费看

  中新网重庆11月15日电 (记者 钟旖)阅行万里、文润四方。14日晚,“阅·见西部”第二季——“一城山水一城韵”全民阅读推广活动集中展演在重庆市梁平区举行。来自西部12个省(区、市)的诵读者们齐聚山城,以声传情、以诵达意,共述家乡故事,礼赞西部之美。

  作为西部地区的全民阅读推广品牌,“阅·见西部”致力于促进西部地区公共图书馆一体化发展,共建西部公共文化高地,共同推进全民阅读推广深入开展。本季活动于今年4月23日“世界读书日”正式启动,覆盖西部地区12家省级图书馆,协同本地区基层图书馆,已开展百余场阅读推广活动。历经近七个月的层层选拔,最终入选作品以线上新媒体平台与线下展演相结合的方式在重庆集中展示。

图为“阅·见西部”第二季——“一城山水一城韵”全民阅读推广活动集中展演现场。重庆图书馆供图

  19时30分,灯光渐暗,大屏亮起,观众的目光被引向辽阔的西部山河图景,开启一场穿越时空与地域的沉浸式文化之旅。内蒙古自治区图书馆以《一座红山一座城——赤峰》讲述一座城市的厚重底蕴。昆明市图书馆带来《字里行间的昆明》,让春城之景跃然眼前……

图为重庆市梁平区图书馆带来节目《都梁三叠·天地诗心》。重庆图书馆供图

  在儿童吟诵、朗诵与古琴、音乐与舞蹈的演绎中,重庆市梁平区图书馆带来的《都梁三叠·天地诗心》将诗词从文字符号升华为可听、可触、可游的山水长卷,巴山渝水的大气豪迈扑面而来。表演者之一谭富尹说,节目灵感取自描写梁平区的三首古诗词,串接成一幅梁平山水图鉴,“希望通过创新演绎,引领观众触摸、感受梁平的神奇与壮美”。

  新疆维吾尔自治区昌吉州图书馆带来《昌吉书简》。“节目以父女对话的情景方式,把昌吉的麦浪、棉田、美食等元素编织成一封寄给时代的信件。”表演者之一张江华表示,节目既展现了昌吉独特的地域文化和人文风情,更传递出昌吉儿女对家乡的深情和对祖国的无限赞美。

图为新疆维吾尔自治区昌吉州图书馆带来节目《昌吉书简》。重庆图书馆供图

  重庆图书馆馆长张冰梅介绍,活动以西部地区文化、历史、人文、风土民情、旅游为主题,以诵读、演读为主要形式。西部地区诵读者们选取与自己家乡相关联的文学作品,讲述家乡故事,抒发家乡情怀,不仅全面展现西部地区璀璨的文化魅力,生动勾勒出西部地区的自然瑰宝与人文画卷,还让现场观众共同感受民族之美、新时代幸福生活之美。

  据悉,集中展演活动由重庆图书馆、四川省图书馆等西部12省(区、市)图书馆联合主办,重庆图书馆、重庆市梁平区文化和旅游发展委员会承办。第三季“阅·见西部”全民阅读推广活动将于2026年在新疆举办。(完)

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